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材料:rn全麦面包:22克rn土鸡蛋:34克rn培根:22克rn鲜牛奶:150毫升rn麦圈:10克rn黄瓜:少许rn胡萝卜:少许rn成分表:rn总热量:290.5千卡rn总碳水化合物:27克rn总脂肪:14.3克rn总蛋白质:12.1克做法步骤:rn1.鸡蛋加少许盐打散备用.rn2.全麦面包中间切出一个圆形(方形或任何形状)空洞.rn3.把挖好孔的面包放入平底不粘锅内,在孔内滴1～2滴油,中小火加热.