【摘 要】
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年逾古稀的我满口牙坚固无龋齿。我护牙的“秘诀”有三:一是注意膳食平衡。我经常吃富含植物纤维的蔬菜和粗粮。蔬菜中的植物纤维在咀嚼过程中对牙齿有清洁作用。山芋、大豆
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年逾古稀的我满口牙坚固无龋齿。我护牙的“秘诀”有三:一是注意膳食平衡。我经常吃富含植物纤维的蔬菜和粗粮。蔬菜中的植物纤维在咀嚼过程中对牙齿有清洁作用。山芋、大豆等含磷量比细粮高,能增强牙齿的抗龋能力。吃糖是导致龋齿的重要因素,40岁后我就很少吃甜食了。
My year-old teeth full of toothpaste. I have dental care “secret ” There are three: First, pay attention to diet balanced. I often eat vegetables and whole grains rich in plant fiber. Vegetable fibers in vegetables chew teeth during the cleaning process. Potato, soybeans and other phosphorus content higher than fine grains, can enhance the ability of teeth caries. Eating sugar is an important factor leading to dental caries, after 40 years of age I rarely eat sweets.
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