论文部分内容阅读
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-01
摘 要 在体育教学中经常出现这样的情况，学生做练习时如果精神振奋，情绪良好，动作就做得轻松有力，概念清晰且掌握得快。相反，处于消极的情绪状态，就会明显地影响和拖延动作的完成，甚至出现伤害事故。可见，情绪在体育教学中起着非常重要的作用，也是教学中比较突出的问题。
关键词 体育教学 情绪调节 影响因素 作用 方法 效果
近年来，随着现代教育的改革和对非智力因素的认识，情绪调节在体育教学中的地位和作用日益受到重视。在体育教学中由于外界的干扰，或是由于某种失误，或是出现突发事件，都会使师生的情绪产生波动。在这样的情况下，如果教师不能及时进行调节，就会影响教学效果。为此，研究体育教学中的情绪调节，对于提高体育教学质量具有重要的意义。
一、情绪是影响体育教学的重要因素之一
体育教学中情绪的产生和变化，直接影响到身体各部分能力的发挥，并以运动成绩的形式表现出来。在体育教学中常发现学生情绪高时，表现为兴奋、愉快，对技术动作的完成充满自信；情绪消沉时，表现为急躁、缺乏信心，影响动作完成。
二、情绪在体育教学中的作用
在体育教学中积极的情绪状态有利于动作趋于精细分化，尽快地形成动力定型，很快地掌握自己认为不易学会的动作；消极的情绪状态只会让学生练习时常常懒于动弹，甚至借故逃避练习，与之相对应的是运动狂热，各种感知觉迟钝失真，不能精确地调整、控制自己的动作，因而运动损伤也就常常在此时出现。
三、情绪在体有教学中的变化特点及练习效果
体育教学内容多、动作多，各人的情况又不相同，因而情绪的变化也较为复杂，但主要是受下列因素的影响：
（一）个人特点
体育项目、动作各有其特点，对身体、技术有特殊的要求。在练习能够发挥自己特长的项目时，感到得心应手，全身是劲，并会产生表现自己、获得新成功的愿望，是积极的情绪体验。相反个别弱项练习时感到力不从心，动作显得笨拙，并产生失望、厌倦急躁的消极情绪。
（二）动作完成情况
协调、优美、准确、轻松的动作，可使练习者产生一种自我欣赏、自我审美的情绪体验，并会唤起获得新成功的需要，促使自己更加出色地完成动作。相反，如果动作不理想且时常失败，则会产生后悔、失望、丧失信心等消极情绪。
（三）保护与帮助
恰当地运用保护与帮助，可使练习者避免出现犹豫、害怕等防御反射，尽快掌握动作技能。如果保护帮助不可靠，练习者不仅不能够体会正确动作，产生动作僵硬失调等由心理障碍所引起的错误，并唤起自身安全的需要，甚至逃避练习。
（四）教材难度的高低
具有一定难度价值的适合学生情况的教材，练起来会感到吃得下，消化得了，过难的教材及其造成的失败，伤痛会产生防御反射，畏难情绪；过于容易的教材则失去了学习的意义和兴趣。
四、体育教学中情绪调节的方法
体育教学过程离不开情绪，情绪在体育教学活动中产生并伴随着整个过程，同时，它又反过来影响教学活动。因此，教师要善于引发学生积极的情绪。在教学中，采用了以下情绪调节的方法，收到了较好的教学效果。
（一）树立良好的教态调节学生的情绪
教师的情绪状态是不可忽视的重要因素，好得情绪状态使学生在学习过程中感到亲切、温暖、得到鼓励、帮助，乐于接受教学内容而提高学习效果。
（二）采用自我暗示法调节学生的情绪
学生在面临困难时，教师要引导学生面对困难、面对障碍、面对高度进行自我暗示，增强信心。对培养学生沉着、镇静、坚毅的品质有很大的帮助。也是保证情绪的稳定和注意力的集中，保证动作效果的重要方面。
（三）采用语言刺激法调节学生的情绪
教师在学生练习时常用鼓励、赞扬的语言，如“勇敢”、“你能行”、“不错”、“好”、“没关系”、“再来”等调节语言，增强学生信心，消除学生紧张情绪，提高练习的积极性。
（四）针对性地选用教法调节学生的情绪
对兴奋性强，但不爱动脑筋，动作冒失的学生要加强思维能力的培养，多让其冷静地默念动作，并采用信号、限制物、标志物等，加强自我判断和控制能力。对积极性、主动性不强的学生应采用语言鼓励和其他一些激发情绪的措施，如竞赛、达标、规定具体任务等。
（五）充分做好场地器材的准备，调节学生的情绪
做好场地器材的准备工作，这是完成教学任务的物质保证，也是调节情绪不可缺少的措施之一。从实践中我们可以看出，良好的场地器材布置能影响到学生锻炼的兴趣、信心、意志和运动的积极性。
五、教学建议
（一）加强学生体育的基础知识、基本技术和技能教育，以促进学生良好的体育心理形成与发展。
（二）加强对学生的身体素质训练，尤其是根据个体差异，安排有效的身体练习，提高学生身体素质，增强信心。
（三）教学手段要多样化，教学方法要科学化，以激发学生的学习情绪，增强其学习信心和克服困难的勇气。
（四）教师要用自己积极的情绪去感染学生，以消除他们的消极情绪，给学生创设学习成功的机会，使他们经常体验成功的喜悦，以增加他们“愉快”、“成功”的情感体验，从而减少紧张、胆怯、消极情绪的产生。
六、结束语
情绪是随着人的生活实践的变化而变化，并对人的实践起着重要推动、促进作用。情绪是体育教学中比较突出的问题，它直接影响到教学的效果，并常常成为伤害事故的起因，为此，在教学中应给予足够的重视，并采取适当的措施加以控制和调节学生的情绪，以提高教学的效果。
参考文献：
[1] 体育心理学教材编写组.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.1985.
[2] 运动心理学编写组.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.1981.
[3] K.T.斯托曼.情绪心理学[M].沈阳:辽宁人民出版社.1986.
摘 要 在体育教学中经常出现这样的情况，学生做练习时如果精神振奋，情绪良好，动作就做得轻松有力，概念清晰且掌握得快。相反，处于消极的情绪状态，就会明显地影响和拖延动作的完成，甚至出现伤害事故。可见，情绪在体育教学中起着非常重要的作用，也是教学中比较突出的问题。
关键词 体育教学 情绪调节 影响因素 作用 方法 效果
近年来，随着现代教育的改革和对非智力因素的认识，情绪调节在体育教学中的地位和作用日益受到重视。在体育教学中由于外界的干扰，或是由于某种失误，或是出现突发事件，都会使师生的情绪产生波动。在这样的情况下，如果教师不能及时进行调节，就会影响教学效果。为此，研究体育教学中的情绪调节，对于提高体育教学质量具有重要的意义。
一、情绪是影响体育教学的重要因素之一
体育教学中情绪的产生和变化，直接影响到身体各部分能力的发挥，并以运动成绩的形式表现出来。在体育教学中常发现学生情绪高时，表现为兴奋、愉快，对技术动作的完成充满自信；情绪消沉时，表现为急躁、缺乏信心，影响动作完成。
二、情绪在体育教学中的作用
在体育教学中积极的情绪状态有利于动作趋于精细分化，尽快地形成动力定型，很快地掌握自己认为不易学会的动作；消极的情绪状态只会让学生练习时常常懒于动弹，甚至借故逃避练习，与之相对应的是运动狂热，各种感知觉迟钝失真，不能精确地调整、控制自己的动作，因而运动损伤也就常常在此时出现。
三、情绪在体有教学中的变化特点及练习效果
体育教学内容多、动作多，各人的情况又不相同，因而情绪的变化也较为复杂，但主要是受下列因素的影响：
（一）个人特点
体育项目、动作各有其特点，对身体、技术有特殊的要求。在练习能够发挥自己特长的项目时，感到得心应手，全身是劲，并会产生表现自己、获得新成功的愿望，是积极的情绪体验。相反个别弱项练习时感到力不从心，动作显得笨拙，并产生失望、厌倦急躁的消极情绪。
（二）动作完成情况
协调、优美、准确、轻松的动作，可使练习者产生一种自我欣赏、自我审美的情绪体验，并会唤起获得新成功的需要，促使自己更加出色地完成动作。相反，如果动作不理想且时常失败，则会产生后悔、失望、丧失信心等消极情绪。
（三）保护与帮助
恰当地运用保护与帮助，可使练习者避免出现犹豫、害怕等防御反射，尽快掌握动作技能。如果保护帮助不可靠，练习者不仅不能够体会正确动作，产生动作僵硬失调等由心理障碍所引起的错误，并唤起自身安全的需要，甚至逃避练习。
（四）教材难度的高低
具有一定难度价值的适合学生情况的教材，练起来会感到吃得下，消化得了，过难的教材及其造成的失败，伤痛会产生防御反射，畏难情绪；过于容易的教材则失去了学习的意义和兴趣。
四、体育教学中情绪调节的方法
体育教学过程离不开情绪，情绪在体育教学活动中产生并伴随着整个过程，同时，它又反过来影响教学活动。因此，教师要善于引发学生积极的情绪。在教学中，采用了以下情绪调节的方法，收到了较好的教学效果。
（一）树立良好的教态调节学生的情绪
教师的情绪状态是不可忽视的重要因素，好得情绪状态使学生在学习过程中感到亲切、温暖、得到鼓励、帮助，乐于接受教学内容而提高学习效果。
（二）采用自我暗示法调节学生的情绪
学生在面临困难时，教师要引导学生面对困难、面对障碍、面对高度进行自我暗示，增强信心。对培养学生沉着、镇静、坚毅的品质有很大的帮助。也是保证情绪的稳定和注意力的集中，保证动作效果的重要方面。
（三）采用语言刺激法调节学生的情绪
教师在学生练习时常用鼓励、赞扬的语言，如“勇敢”、“你能行”、“不错”、“好”、“没关系”、“再来”等调节语言，增强学生信心，消除学生紧张情绪，提高练习的积极性。
（四）针对性地选用教法调节学生的情绪
对兴奋性强，但不爱动脑筋，动作冒失的学生要加强思维能力的培养，多让其冷静地默念动作，并采用信号、限制物、标志物等，加强自我判断和控制能力。对积极性、主动性不强的学生应采用语言鼓励和其他一些激发情绪的措施，如竞赛、达标、规定具体任务等。
（五）充分做好场地器材的准备，调节学生的情绪
做好场地器材的准备工作，这是完成教学任务的物质保证，也是调节情绪不可缺少的措施之一。从实践中我们可以看出，良好的场地器材布置能影响到学生锻炼的兴趣、信心、意志和运动的积极性。
五、教学建议
（一）加强学生体育的基础知识、基本技术和技能教育，以促进学生良好的体育心理形成与发展。
（二）加强对学生的身体素质训练，尤其是根据个体差异，安排有效的身体练习，提高学生身体素质，增强信心。
（三）教学手段要多样化，教学方法要科学化，以激发学生的学习情绪，增强其学习信心和克服困难的勇气。
（四）教师要用自己积极的情绪去感染学生，以消除他们的消极情绪，给学生创设学习成功的机会，使他们经常体验成功的喜悦，以增加他们“愉快”、“成功”的情感体验，从而减少紧张、胆怯、消极情绪的产生。
六、结束语
情绪是随着人的生活实践的变化而变化，并对人的实践起着重要推动、促进作用。情绪是体育教学中比较突出的问题，它直接影响到教学的效果，并常常成为伤害事故的起因，为此，在教学中应给予足够的重视，并采取适当的措施加以控制和调节学生的情绪，以提高教学的效果。
参考文献：
[1] 体育心理学教材编写组.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.1985.
[2] 运动心理学编写组.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.1981.
[3] K.T.斯托曼.情绪心理学[M].沈阳:辽宁人民出版社.1986.