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目的：通过调查本市人群睡眠质量与生活方式以及亚健康之间的具体情况，进而分析三者之间的关系。方法：随机选取本市22326例市民作为研究对象，调查他们的睡眠质量，并根据《健康促进生活方式量表》评定每个研究对象的生活方式，通过体检结果以及《亚健康评定量表》来判断研究对象的健康状态，分析三者之间的关系。结果：所有接受调查的人员当中，身体出现亚健康的比例达到45.3%，身患疾病的比例达到35.6%；所有被调查者中从来没有优质睡眠的有1004例，比例为4.5%，有时无优质睡眠的达到8275例，比例为37.06%，经常无优质睡眠的达到10045例，比例为45.0%，总是无优质睡眠的达到3002例，比例为13.45%。结果显示，睡眠质量对于生活方式以及身体健康存在明显影响，此外，从来没有优质睡眠的人员更容易发生亚健康，其方式几率是总是有优质睡眠人员的8.21倍，是有时有优质睡眠人员的6.25倍，是经常有优质睡眠的人员的2.54倍。结论：睡眠质量与人群健康生活方式具有紧密关系，可以作为健康生活方式的一个标准，睡眠质量对人体的健康状态产生巨大影响，睡眠质量不佳容易导致出现亚健康状态。