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电视上曾看到一位书法家在练拳，记者问：“您练的是什么拳？”书法家回答：“我这不是练拳，是在写书法，只是不在纸上，写在天地之间。”
书法讲气韵，写出来的字要想气韵生动，体内气息运行一定要畅通无阻。运气，其实就是一种锻炼，是养生的一种方法，是比较高级的境界。
有一次到井冈山，看到一位书法家给游人写扇面，感觉气韵不凡。攀谈数言，书法家竟是我国微书第一人江清明。他写微书，在方寸大小的宣纸上，走笔龙蛇，毛泽东的“北国风光”词可尽收其中!他说：“微书全靠运气，气息运行通畅，注入笔端，悬肘悬腕，丝毫不动，仅笔尖微微颤抖，字在意中，气在字中，无我无物，身心皆忘。”
近日上海一位书法家到我家中做客，先生古稀之年，但看上去也就年届不惑。王宇清老师的书法，精熟秀美，笔意高妙，遒劲朗润，气韵酣畅。畅谈之余，他索性铺纸展毫，教我运笔的奥秘。看他毛笔接触宣纸的一刹那，似有款款深情流出，万毫并力，又舒缓自然，仪态万方；笔走宣纸之上，忽急忽缓，提如浮云，按如千斤，气息运行流畅，书房斗室为之生机盎然。
几位书法高人追求的书法气韵，实际上也是健体养生的好方法，不然几位书法家也不会鹤心童颜。请教王宇清老师书法养生心得，总结一下，似有三点可供大家分享。
第一，书法让人安静，忘记世间杂事，在空寂的心境中获得身心深度放松。
第二，书法带动气运，笔到气到，运笔就是运气，体内运气流畅，皆从笔端发出，形于笔画，美于文字，身体气息通畅，精神专一平稳，身心愉悦。
第三，书法内运其气，外用其骨，或站或坐，皆是身体锻炼，比起吃饱喝足往沙发上一靠看电视，不知好上几倍。
第四，以书法会友，境界高尚，欣赏美，评价美，陶冶情操，比起斗富弄狠，不知高雅几分、健康几成。
在电脑普及的今天，汉字书写几要淡出江湖，毛笔宣纸更是书法家专享。我愿大家练习书法，不在乎在书法上有什么成就，而在乎在健康上有意外收获。书法是中华文化的精粹，又是修身养性、强健体魄的文化手段，何不尝试一下，坚持下来？
我在繁忙工作之余，一向爱好书法练习，书法水平还不敢放言，身心调理却收获甚丰。加之有几位书法界的朋友、老師相互交往，深感书法对养生实在重要非凡。（摘自《医药世界》)
书法讲气韵，写出来的字要想气韵生动，体内气息运行一定要畅通无阻。运气，其实就是一种锻炼，是养生的一种方法，是比较高级的境界。
有一次到井冈山，看到一位书法家给游人写扇面，感觉气韵不凡。攀谈数言，书法家竟是我国微书第一人江清明。他写微书，在方寸大小的宣纸上，走笔龙蛇，毛泽东的“北国风光”词可尽收其中!他说：“微书全靠运气，气息运行通畅，注入笔端，悬肘悬腕，丝毫不动，仅笔尖微微颤抖，字在意中，气在字中，无我无物，身心皆忘。”
近日上海一位书法家到我家中做客，先生古稀之年，但看上去也就年届不惑。王宇清老师的书法，精熟秀美，笔意高妙，遒劲朗润，气韵酣畅。畅谈之余，他索性铺纸展毫，教我运笔的奥秘。看他毛笔接触宣纸的一刹那，似有款款深情流出，万毫并力，又舒缓自然，仪态万方；笔走宣纸之上，忽急忽缓，提如浮云，按如千斤，气息运行流畅，书房斗室为之生机盎然。
几位书法高人追求的书法气韵，实际上也是健体养生的好方法，不然几位书法家也不会鹤心童颜。请教王宇清老师书法养生心得，总结一下，似有三点可供大家分享。
第一，书法让人安静，忘记世间杂事，在空寂的心境中获得身心深度放松。
第二，书法带动气运，笔到气到，运笔就是运气，体内运气流畅，皆从笔端发出，形于笔画，美于文字，身体气息通畅，精神专一平稳，身心愉悦。
第三，书法内运其气，外用其骨，或站或坐，皆是身体锻炼，比起吃饱喝足往沙发上一靠看电视，不知好上几倍。
第四，以书法会友，境界高尚，欣赏美，评价美，陶冶情操，比起斗富弄狠，不知高雅几分、健康几成。
在电脑普及的今天，汉字书写几要淡出江湖，毛笔宣纸更是书法家专享。我愿大家练习书法，不在乎在书法上有什么成就，而在乎在健康上有意外收获。书法是中华文化的精粹，又是修身养性、强健体魄的文化手段，何不尝试一下，坚持下来？
我在繁忙工作之余，一向爱好书法练习，书法水平还不敢放言，身心调理却收获甚丰。加之有几位书法界的朋友、老師相互交往，深感书法对养生实在重要非凡。（摘自《医药世界》)