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以下每个运作反复15-20次为一组，间隔30秒后再进行下一个运作，5个运作为1个循环，每天可做4-6个循环。
三个小运作帮你瘦瘦腰
【摘 要】
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以下每个运作反复15-20次为一组，间隔30秒后再进行下一个运作，5个运作为1个循环，每天可做4-6个循环。
【出 处】
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青年科学
【发表日期】
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2010年3期
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