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反步走治腰痛用“反步走”的方法可以治疗腰痛。反步走，即逆向走，走时膝盖不要弯曲，步子的大小根据自己的条件掌握，手握拳头，四指包住大拇指，轻轻地向后摆动，再配合有规律的鼻呼吸。反步走１００－２００步，就会感到腰部舒适轻松，腰痛逐渐缓解。慢性腰痛疾病的患...
反步走治腰痛
【摘 要】
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反步走治腰痛用“反步走”的方法可以治疗腰痛。反步走，即逆向走，走时膝盖不要弯曲，步子的大小根据自己的条件掌握，手握拳头，四指包住大拇指，轻轻地向后摆动，再配合有规律的鼻呼吸。
【出 处】
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中国科教创新导刊
【发表日期】
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1995年9期
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