【摘 要】
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探讨分析有氧运动(AE)、高强度间歇训练(HIIT)对单纯性肥胖青少年身体成分和运动能力的影响。试验前各指标无显著性差异。6周训练后,AE组和HIIT组受试者体重、BMI、BF%均下降
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探讨分析有氧运动(AE)、高强度间歇训练(HIIT)对单纯性肥胖青少年身体成分和运动能力的影响。试验前各指标无显著性差异。6周训练后,AE组和HIIT组受试者体重、BMI、BF%均下降,但AE组的VO2max、ET和MP升高,而HIIT组的VO2max、ET和MP显著升高。与AE组比较,HIIT组受试者VO2max和MP升高。结论:2种运动均可改善男性单纯性肥胖青少年身体成分和提高运动能力,且HIIT的效果更优。
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