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主要论述广西巴马县壮瑶族百岁老人养生与和谐的关系，即和谐对养生的重要。从天人相应，顺应自然之和谐：乐天之命，和睦融洽之和谐；良好习俗，心神怡养之和谐；粗茶淡饭，饮食合理之和谐；终生劳作，以“动”济“静”之和谐等5个方面对巴马壮瑶族百岁老人的养生与和谐进行解读，对于构建和谐环境，防病健身，延年益寿，提高人类健康水平有着重要的意义。