论文部分内容阅读
摘 要：心理调控对一个钢琴演奏者而言是十分重要的，在钢琴演奏过程中是否能够有效的调控心理将直接影响演奏的艺术效果。本文从多个方面多角度分析了如何才能更好地控制钢琴演奏者在演奏过程中心理变化，最终保证演奏的成功。
关键词：钢琴演奏；演奏者；心理调控
钢琴演奏艺术和其他表演艺术一样，要求演奏者能够把平时训练的成果在现场演奏的瞬间淋漓尽致地发挥出来。正因为如此，钢琴演奏者不但要有精湛的演奏技艺和技巧，更应该有过硬的心理素质。钢琴演奏是一门艺术表现形式，它与人类的心理活动有着极大的关联程度，高山流水弹奏的就是演奏者的内心世界的变化。钢琴演奏也是一样，在演奏的瞬间，是情感与情绪以及控制能力、记忆能力和熟练能力、想象力等一系列心理活动的集中体现。心理素质对演奏者在实践中的演奏具有很大的影响作用，心理状态将直接影响演奏效果。如何将心理变化与身体（手指）以及音乐相结合而创造出的完美音乐艺术效果，最终实现演奏者所追求和渴望达到的目标。
在钢琴演奏过程中，紧张不安的心理其实是一种特殊状态下的心理体验。对于一个出色的钢琴演奏者而言，如果用十分平静的心态去实现演奏，其实也不是一件好事，那样容易导致演奏者缺乏激情与感染力，造成演奏的平淡无奇，让钢琴演奏失去艺术色彩。但是如果演奏者的心情过于兴奋或者激动甚至达到了无法控制的地步，那么也将会影响演奏的效果。只有让演奏者的心理保持适度的興奋与紧张，同时又能做到合理的调控，那样才是获得演奏成功的重要前提。在钢琴演奏过程中如何才能让演奏者控制好心理变化，需要从多方面着手。
1 演奏者要保持良好的心境心态
钢琴演奏者是音乐的二次创作，担负着将作曲家的曲子通过钢琴演奏的形式把内涵和感情传达给更多观众的使命和重任。演奏者依靠自身娴熟的演奏技巧和水平对曲子进行深刻的理解，并通过钢琴演奏的形式传递给观众。在这个过程中需要演奏者充分发挥大脑、心、耳以及手指四者的共同作用，并将四者进行统一协调，做到密切配合。如果演奏者因为心理原因造成过度紧张或者慌乱，往往会造成演奏者难以发挥正常水平，更别提实现超常发挥，最终只能导致钢琴演奏的失败。正因为如此，钢琴演奏者在演出之前，应该努力地为自己营造一个适合自己的自然状态，调节一下心理的过度紧张或者兴奋，活动一下手指关节以及身体四肢。这样不但可以活动四肢以及大脑神经，同时可以起到转移注意力的作用，帮助演奏者提前进入现场演奏状态，最终以相对平稳或者带有些许兴奋的状态完成现场的钢琴演奏。
2 钢琴演奏者要建立自信心
自信心是对自我的一种认可与肯定，它是钢琴演奏者必须具备的一种心理素质。钢琴演奏者要想建立良好的自信心，就需要在平时的练习过程中对自己严格要求，不能抱着侥幸的心理，更不能在平时的练习过程中因为遇到一点困难就退缩，要学会迎难而上，只有将困难解决了，才能更好地突破瓶颈，让演奏水平进一步提升。不要想着自己遇到的困难可能是冷门，演奏时肯定用不上。抱着这样心态练习的演奏者往往都是心理不成熟的表现，一旦再次遇到类似困难就容易打退堂鼓，长期下来只会挫伤积极性，是很难以建立起自信心的。只有建立起了充分的自信心才能面对各种挑战而毫无惧意，从而在演奏过程中从容地面对各种各样的突发状况。
3 演奏过程中排除一切杂念
平时练习和演奏活动现场的氛围不同是导致很多钢琴演奏者心理难以控制的一个重要因素。在平时的钢琴演奏练习过程中，演奏者很多时候都是一个人或者一些熟人在琴房里练习，没有陌生人打扰，自然就不会有压力。在这样的情况下演奏者的心态就比较的平和与稳定，容易让演奏者投入到音乐当中，往往达到意想不到的超常发挥效果。但是演出现场的氛围就完全不同于平时的练习，周围的客观环境变了，有了很多不一样的地方，最主要的是有很多双陌生的眼睛在盯着演奏者，使得演奏者一上台就被一种陌生的目光所注视，从而造成演奏者的临场恐慌与畏惧感。这种情况下演奏者尤其是心理承受能力差的演奏者往往会变得更加紧张和局促，在他们脑海里往往会出现各种杂念，有的甚至会出现幻听幻想的心理。这些杂念使得演奏者无法集中精力演奏，演奏效果自然比平时要差了很多，甚至出现完全失控的局面。所以想要获得演奏的成功，演奏者就一定要排除一切杂念，心无杂念地投入到演奏当中去。在弹奏第一个音符之前，可以适当地根据自己的性格特征做一些放松自己心理紧张的调节方法方式，比如深呼吸，比如先默念几个开头的曲子小节，使演奏者自己能够尽早进入演奏状态，努力让自己的心灵与作品融为一个整体，忘记周围环境的存在，然后开始尽情地演奏。
4 通过增加演出机会而获取实践经验
初次或者刚开始登台的钢琴演奏者，即使心理素质十分过硬也会因为现场各方面的影响而使得演奏者产生过度紧张心理，导致演奏过程中出现或大或小的无法预计的不利状况。为了克服这种因为缺少演出机会而造成的心理恐慌紧张状况，钢琴演奏者应该多多寻找登台演出的机会，参与各种公开场所的演奏活动，为自己的钢琴演奏之路积累能量和经验。钢琴演奏者只有通过现场演奏不断的积累实践经验，做到适应现场环境和观众们的变化，才能将演奏者自身的演奏注意力和演奏意志得到最有效的锻炼。多参加各种钢琴演奏活动，在演奏活动中不断的磨炼自己的意志，提高自身的演奏能力和技巧不但能够帮助演奏者习惯和适应演奏环境，更能够增强演奏者的演奏欲望和演奏气质，是一举多得的事情。
总而言之，要想确保钢琴演奏的成功，实现曲子的二次创作，钢琴演奏者在演奏过程中一定要控制好心理变化，学会正确的调节心理。在钢琴演奏实践过程中要通过不断地寻找和积累适合自己的调节心理变化的一些方法，使得自己能够及时有效的调控心理变化，力求钢琴演奏艺术的完美效果。
参考文献：
[1] 张立鸿.谈钢琴演奏者的心理素质——对钢琴演奏者精神世界和心理状态的分析[J].艺术研究，2011.
[2] 孔维锋，周圣音.“自然的紧张”——浅谈钢琴演奏的放松理论[J].天津音乐学院学报，2011.
[3] 李梅.融会和整合——浅谈心理研究与钢琴演奏的关系[J].南京艺术学院学报（音乐与表演版），2005.
[4] 叶熙熙.论音乐表演艺术中的内心听觉——以钢琴演奏为例[J].南京艺术学院学报（音乐与表演版），2006.
关键词：钢琴演奏；演奏者；心理调控
钢琴演奏艺术和其他表演艺术一样，要求演奏者能够把平时训练的成果在现场演奏的瞬间淋漓尽致地发挥出来。正因为如此，钢琴演奏者不但要有精湛的演奏技艺和技巧，更应该有过硬的心理素质。钢琴演奏是一门艺术表现形式，它与人类的心理活动有着极大的关联程度，高山流水弹奏的就是演奏者的内心世界的变化。钢琴演奏也是一样，在演奏的瞬间，是情感与情绪以及控制能力、记忆能力和熟练能力、想象力等一系列心理活动的集中体现。心理素质对演奏者在实践中的演奏具有很大的影响作用，心理状态将直接影响演奏效果。如何将心理变化与身体（手指）以及音乐相结合而创造出的完美音乐艺术效果，最终实现演奏者所追求和渴望达到的目标。
在钢琴演奏过程中，紧张不安的心理其实是一种特殊状态下的心理体验。对于一个出色的钢琴演奏者而言，如果用十分平静的心态去实现演奏，其实也不是一件好事，那样容易导致演奏者缺乏激情与感染力，造成演奏的平淡无奇，让钢琴演奏失去艺术色彩。但是如果演奏者的心情过于兴奋或者激动甚至达到了无法控制的地步，那么也将会影响演奏的效果。只有让演奏者的心理保持适度的興奋与紧张，同时又能做到合理的调控，那样才是获得演奏成功的重要前提。在钢琴演奏过程中如何才能让演奏者控制好心理变化，需要从多方面着手。
1 演奏者要保持良好的心境心态
钢琴演奏者是音乐的二次创作，担负着将作曲家的曲子通过钢琴演奏的形式把内涵和感情传达给更多观众的使命和重任。演奏者依靠自身娴熟的演奏技巧和水平对曲子进行深刻的理解，并通过钢琴演奏的形式传递给观众。在这个过程中需要演奏者充分发挥大脑、心、耳以及手指四者的共同作用，并将四者进行统一协调，做到密切配合。如果演奏者因为心理原因造成过度紧张或者慌乱，往往会造成演奏者难以发挥正常水平，更别提实现超常发挥，最终只能导致钢琴演奏的失败。正因为如此，钢琴演奏者在演出之前，应该努力地为自己营造一个适合自己的自然状态，调节一下心理的过度紧张或者兴奋，活动一下手指关节以及身体四肢。这样不但可以活动四肢以及大脑神经，同时可以起到转移注意力的作用，帮助演奏者提前进入现场演奏状态，最终以相对平稳或者带有些许兴奋的状态完成现场的钢琴演奏。
2 钢琴演奏者要建立自信心
自信心是对自我的一种认可与肯定，它是钢琴演奏者必须具备的一种心理素质。钢琴演奏者要想建立良好的自信心，就需要在平时的练习过程中对自己严格要求，不能抱着侥幸的心理，更不能在平时的练习过程中因为遇到一点困难就退缩，要学会迎难而上，只有将困难解决了，才能更好地突破瓶颈，让演奏水平进一步提升。不要想着自己遇到的困难可能是冷门，演奏时肯定用不上。抱着这样心态练习的演奏者往往都是心理不成熟的表现，一旦再次遇到类似困难就容易打退堂鼓，长期下来只会挫伤积极性，是很难以建立起自信心的。只有建立起了充分的自信心才能面对各种挑战而毫无惧意，从而在演奏过程中从容地面对各种各样的突发状况。
3 演奏过程中排除一切杂念
平时练习和演奏活动现场的氛围不同是导致很多钢琴演奏者心理难以控制的一个重要因素。在平时的钢琴演奏练习过程中，演奏者很多时候都是一个人或者一些熟人在琴房里练习，没有陌生人打扰，自然就不会有压力。在这样的情况下演奏者的心态就比较的平和与稳定，容易让演奏者投入到音乐当中，往往达到意想不到的超常发挥效果。但是演出现场的氛围就完全不同于平时的练习，周围的客观环境变了，有了很多不一样的地方，最主要的是有很多双陌生的眼睛在盯着演奏者，使得演奏者一上台就被一种陌生的目光所注视，从而造成演奏者的临场恐慌与畏惧感。这种情况下演奏者尤其是心理承受能力差的演奏者往往会变得更加紧张和局促，在他们脑海里往往会出现各种杂念，有的甚至会出现幻听幻想的心理。这些杂念使得演奏者无法集中精力演奏，演奏效果自然比平时要差了很多，甚至出现完全失控的局面。所以想要获得演奏的成功，演奏者就一定要排除一切杂念，心无杂念地投入到演奏当中去。在弹奏第一个音符之前，可以适当地根据自己的性格特征做一些放松自己心理紧张的调节方法方式，比如深呼吸，比如先默念几个开头的曲子小节，使演奏者自己能够尽早进入演奏状态，努力让自己的心灵与作品融为一个整体，忘记周围环境的存在，然后开始尽情地演奏。
4 通过增加演出机会而获取实践经验
初次或者刚开始登台的钢琴演奏者，即使心理素质十分过硬也会因为现场各方面的影响而使得演奏者产生过度紧张心理，导致演奏过程中出现或大或小的无法预计的不利状况。为了克服这种因为缺少演出机会而造成的心理恐慌紧张状况，钢琴演奏者应该多多寻找登台演出的机会，参与各种公开场所的演奏活动，为自己的钢琴演奏之路积累能量和经验。钢琴演奏者只有通过现场演奏不断的积累实践经验，做到适应现场环境和观众们的变化，才能将演奏者自身的演奏注意力和演奏意志得到最有效的锻炼。多参加各种钢琴演奏活动，在演奏活动中不断的磨炼自己的意志，提高自身的演奏能力和技巧不但能够帮助演奏者习惯和适应演奏环境，更能够增强演奏者的演奏欲望和演奏气质，是一举多得的事情。
总而言之，要想确保钢琴演奏的成功，实现曲子的二次创作，钢琴演奏者在演奏过程中一定要控制好心理变化，学会正确的调节心理。在钢琴演奏实践过程中要通过不断地寻找和积累适合自己的调节心理变化的一些方法，使得自己能够及时有效的调控心理变化，力求钢琴演奏艺术的完美效果。
参考文献：
[1] 张立鸿.谈钢琴演奏者的心理素质——对钢琴演奏者精神世界和心理状态的分析[J].艺术研究，2011.
[2] 孔维锋，周圣音.“自然的紧张”——浅谈钢琴演奏的放松理论[J].天津音乐学院学报，2011.
[3] 李梅.融会和整合——浅谈心理研究与钢琴演奏的关系[J].南京艺术学院学报（音乐与表演版），2005.
[4] 叶熙熙.论音乐表演艺术中的内心听觉——以钢琴演奏为例[J].南京艺术学院学报（音乐与表演版），2006.