有氧与无氧的界限及其与训练的关系

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虽然“有氧”与“无氧”的界限,在竞技运动员训练中已经有了大量的论述,但它们常常被运动员(甚至教练员)所误解。简单地讲,在物质被分解转化为能量的过程中,如果用了氧气,就是“有氧”;如果没用氧气,就是“无氧” Although the boundaries of “aerobic” and “anaerobic” have been extensively discussed in athletics training, they are often misinterpreted by athletes (and even coaches). Simply put, in the process of decomposition of matter into energy, if you use oxygen, it is “aerobic”; if you do not use oxygen, it is “anaerobic”
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