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课外训练是学校体育的重要组成部分，是培养德智体美全面发展人才的重要手段，也是“阳光体育”的重要体现。课外训练是否顺畅运行直接影响着学校教育是否健康发展。如何组织、训练和管理学校运动队是我们体育教师所面临的一个重要课题。然而，随着日益缩短的课外时间，以往各自独立的训练与课堂教学模式，已经不适应现在学校运动队课外训练了。那么，如何高效地利用课堂教学，把课外训练合理地衔接并提高延伸，成为本文所探讨的重点。本文以篮球训练为例，与大家共同探讨。