【摘 要】
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为推动健美操运动在高中学校更好地开展及促进学生体质健康,本研究选取30位选修健美操体育选项课的学生开展为期18周的健美操教学实验,在实验前后分别对被测者的体质健康指标
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为推动健美操运动在高中学校更好地开展及促进学生体质健康,本研究选取30位选修健美操体育选项课的学生开展为期18周的健美操教学实验,在实验前后分别对被测者的体质健康指标进行测试。得出结论:健美操教学能显著提高被测者的肺活量、握力、立定跳远、坐位体前屈及800 m跑的成绩,但对被测者的身体形态影响不显著。健美操教学能显著提高被测者的身体机能和身体素质,但短时间健美操教学对被测者的身体形态没有明显影响。研究进一步提出了在高中阶段更好地开展健美操教学的建议。
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