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人在社会生活中承担的压力和责任越来越重时，若精神状态不好或长期紧张、恐惧、压抑时，可引起肌体的应激反应，甚至发生内分泌功能失调，引发身心皮肤病……
皮肤是人体最大的器官，除了日常生活中的过敏原影响、物件磕碰、气温环境等外部原因会造成直接的皮肤问题外，每个人的心情好坏也将呈现在皮肤上。皮肤表达着人们的愤怒、高兴、忧伤或恐惧等情绪，是个不折不扣的身心晴雨表。所以一旦累积了大量负面情绪时，要谨防一系列皮肤问题的出现。
神经性皮炎
神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭矛盾、经济问题、工作学习压力等。性格急躁的人，对这些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。
其治疗应解除可能发生的病因，尽量避免局部抓挠，忌热水烫洗，避免情绪激动和精神刺激，不吃刺激性食物。
银屑病
最近研究发现，４０％以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。
对于银屑病患者，小的方面要注意少吃辛辣刺激类食物，忌大量饮酒抽烟等；在沐浴方面，对皮损伤口切忌洗烫或直接用手揭皮，并要注意给皮肤保温，贴身衣物的选择宜为纯棉类。当然，积极向上的心态更是不可以缺少的。
脱发
精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除精神疲劳。
痘痘
如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
战胜痘痘，充足睡眠是最好的方法，另外还要养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。为预防痘痘，在日常生活中还应注意均衡饮食，用餐保持愉快的心情，应选择适宜的化妆、保养、清洁用品等。
荨麻疹
荨麻疹既是皮肤病的常见症状，也是一种情绪皮肤病。一般在情绪紧张时，会出现凸出于皮肤表面的一个个让你感觉奇痒的白包。当情绪稳定后，白包就会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。
慢性荨麻疹，因每个人的情况都不一样，应根据每个人不同时段情况，选择合适的药物或物理的方法治疗。关键是找准自己的根源所在，对症下药，方有奇效。同时在饮食上进行调整，再缓慢减药，才能治愈。
据《家庭主妇报》
编辑／王翠萍
皮肤是人体最大的器官，除了日常生活中的过敏原影响、物件磕碰、气温环境等外部原因会造成直接的皮肤问题外，每个人的心情好坏也将呈现在皮肤上。皮肤表达着人们的愤怒、高兴、忧伤或恐惧等情绪，是个不折不扣的身心晴雨表。所以一旦累积了大量负面情绪时，要谨防一系列皮肤问题的出现。
神经性皮炎
神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭矛盾、经济问题、工作学习压力等。性格急躁的人，对这些不良刺激应变能力差，反应敏感、强烈而持久，就容易发生神经性皮炎。
其治疗应解除可能发生的病因，尽量避免局部抓挠，忌热水烫洗，避免情绪激动和精神刺激，不吃刺激性食物。
银屑病
最近研究发现，４０％以上的银屑病患者在发病前有精神紧张史。临床经验证明，保持乐观向上心态的银屑病患者，其预后明显好于悲观失望者。
对于银屑病患者，小的方面要注意少吃辛辣刺激类食物，忌大量饮酒抽烟等；在沐浴方面，对皮损伤口切忌洗烫或直接用手揭皮，并要注意给皮肤保温，贴身衣物的选择宜为纯棉类。当然，积极向上的心态更是不可以缺少的。
脱发
精神压力太大或是受到创伤后，激素的陡然增加会让血液循环出现问题，从而使头发脱落。只有当我们心理状况恢复正常时，头发才会重新生长。
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除精神疲劳。
痘痘
如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
战胜痘痘，充足睡眠是最好的方法，另外还要养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。为预防痘痘，在日常生活中还应注意均衡饮食，用餐保持愉快的心情，应选择适宜的化妆、保养、清洁用品等。
荨麻疹
荨麻疹既是皮肤病的常见症状，也是一种情绪皮肤病。一般在情绪紧张时，会出现凸出于皮肤表面的一个个让你感觉奇痒的白包。当情绪稳定后，白包就会在几个小时内慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更长时间了。
慢性荨麻疹，因每个人的情况都不一样，应根据每个人不同时段情况，选择合适的药物或物理的方法治疗。关键是找准自己的根源所在，对症下药，方有奇效。同时在饮食上进行调整，再缓慢减药，才能治愈。
据《家庭主妇报》
编辑／王翠萍