推腹法 促吸收

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现代人饮食结构发生了变化,许多人由于营养过度,多坐少动,不但消化吸收不良,而且容易大腹便便。本法又叫“大鹏压黍”。两掌在腹前交叉,右掌压在左掌上,推摩左腿至腹部。然后,两掌交叉,右掌推搓左腿内侧,左掌推搓右腿膝关节两侧(如果柔韧性较好,可以缓慢地边推搓边屈膝下蹲,推 Modern diet has undergone changes, many people due to over-nutrition, sit less, not only digestion and malabsorption, but also easy to potbellied. This law is also called “Dapeng pressed millet ”. Cross the palm of your hand in the abdomen, the right palm pressure on the left palm, pushing the left leg to the abdomen. Then, the two hands crossed, the right palm push rub medial left leg, left palm push the knees on both sides of the right knee (if the flexibility is better, you can slowly push the knees while knees, push
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