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如果你将去医院作一次外科手术，持什么态度较为健康呢?
A：我想尽可能地弄清楚手术的全过程。
B：别告诉我细节，这对我更合适。
心理学家认为B的回答是一种错误的回答，是典型的自我压制。然而实际研究表明，B的想法有利于手术后的康复。美国加利福尼亚大学精神心理学教授们对61位接受疝、胆囊，甲状腺手术的病人进行观察，发现持B种态度的人不与任何人谈论他的手术细节，也不想知道手术的细节，更不考虑可能出现的危险，结果，手术后的反应，如恶心、头痛、发热和感染等较少发生，康复也相应较快。相反，持A种态度的病人对每一细节都处于警戒状态；结果对一切都过于敏感，以致痛苦不堪。因此他们认为，绝对的自我克制是接受外科手术的最好态度。美国冠心病治疗中心的心理学教授认为， “采取自我回避、免受惊吓的病人，能降低疾病的严重性”，他们“比持续处于担心状态的病人能获得更多的成功的抢救。”
可是，没有一个研究者就此得出结论，认为采取克制和回避的态度是进行一切医疗的最好精神状态。然而，诸如糖尿病患者必须经常控制自己的血糖，高血压患者必须注意血压的稳定，乳房有肿块的妇女必须及时找医生作出诊断等等，都有如何掌握自己应取的态度问题。比较恰当的做法是，根据你获得的信息而定；如果信息能有助予解决问题，那你就加以注意并采取行动，如果你无法改变事态，那就不要使自己专注于危险，因为焦虑有害无益，只能使健康更糟。但是，对于在紧张的生活节奏中成长起来的具有文化知识的敏感的现代人来说，对自己身上的病采取全然回避的态度是比较困难的，况且，回避与克制毕竟是以压制自己“明明想知道”的愿望来实现的，这本身就要付出神经与精神上的代价。那幺，有没有符合现代人的特点，具有积极意义的病人应取的态度呢?
有位脖子上生了个恶性瘤的病人，由于癌瘤生艮过快，使她的上半身伛偻着，头也歪向一边，医生断言她只能活三个月，劝她赶早回家、料理后事。然而，她意外地遇到了一位精神心理学家，建议她采取一种称之为“想象法”的治疗措施。于是她把癌瘤想象成附在她背上的凶险的恶魔，把体内的白细胞想象成骁勇的骑士，手执利剑同恶魔搏斗。一年以后，她的病情出现了戏剧性的变化。肿块大大缩小，手臂能自由地动弹。再以后，她终于彻底地摆脱了病魔。当然，“想象法”只是这位心理学家采取的综合治疗措施之一，此外还包括常规药物治疗、体育锻炼、饮食调节等等。
可以说，这种想象疗法较之回避法更为积极可取，它对于具有一定医学知识的现代人来说比较容易接受，特别对沉湎于预想疾病的严重性的病人来说，想象疗法可以从根本上改变他们抑郁紧张焦虑的精神状态，使其成为一个亢奋的与疾病进行斗争的战士，这对于疾病的治疗无疑具有积极重要的作用。 、神经科学家们已经发现，在大脑与人体之间存在某些渠道，这些渠道沟通着思维活动与人体免疫系统的关系。事实上，人们已经创立了一门完整的新学科——精神神经免疫学。对免疫系统的最新看法是，人体免疫系统是具有异乎寻常的复杂结构的天然杰作，是一个谨防机体遭受致病微生物伤害的警戒机构，它控制着人体对癌症、传染病，变态反应，自身免疫系统失调的易感性。
一位在大脑中发现了胸腺(胸腺是一个中枢淋巴器官，在免疫应答的个体发生中占重要地位)的研究者猜测，如果大脑与免疫系统确能保持信息往来，那么精神就可能对免疫系统起强化或抑制作用。这位研究者在对七位癌症患者作了研究后认为：我们确实发现’了这中间存在着真正的关系，在运用想象期间，免疫状况得到改善，未运用想象疗法时，免疫力就变得很低。另一位研究者说，免疫系统确能有效地抑制疾病，正因为如此，我们才试图强化它，重新把它动员起来，让它发挥固有的作用。想象疗法就是通过强化免疫系统来战胜疾病的。当然，想象疗法是以病理为指导的，只有合乎病理的想象，才能调动针对疾病的免疫作用。不同的疾病有不同的病理，正确地了解病理，合理地设计想象，是想象疗法的前提。
由此看来，面对疾病，我们有几种可供选择的态度，但有一个忠告是清楚的；对疾病的康复应充满信心，保持积极乐观的情绪；这才是医疗上的健康态度。希望就是健康!
A：我想尽可能地弄清楚手术的全过程。
B：别告诉我细节，这对我更合适。
心理学家认为B的回答是一种错误的回答，是典型的自我压制。然而实际研究表明，B的想法有利于手术后的康复。美国加利福尼亚大学精神心理学教授们对61位接受疝、胆囊，甲状腺手术的病人进行观察，发现持B种态度的人不与任何人谈论他的手术细节，也不想知道手术的细节，更不考虑可能出现的危险，结果，手术后的反应，如恶心、头痛、发热和感染等较少发生，康复也相应较快。相反，持A种态度的病人对每一细节都处于警戒状态；结果对一切都过于敏感，以致痛苦不堪。因此他们认为，绝对的自我克制是接受外科手术的最好态度。美国冠心病治疗中心的心理学教授认为， “采取自我回避、免受惊吓的病人，能降低疾病的严重性”，他们“比持续处于担心状态的病人能获得更多的成功的抢救。”
可是，没有一个研究者就此得出结论，认为采取克制和回避的态度是进行一切医疗的最好精神状态。然而，诸如糖尿病患者必须经常控制自己的血糖，高血压患者必须注意血压的稳定，乳房有肿块的妇女必须及时找医生作出诊断等等，都有如何掌握自己应取的态度问题。比较恰当的做法是，根据你获得的信息而定；如果信息能有助予解决问题，那你就加以注意并采取行动，如果你无法改变事态，那就不要使自己专注于危险，因为焦虑有害无益，只能使健康更糟。但是，对于在紧张的生活节奏中成长起来的具有文化知识的敏感的现代人来说，对自己身上的病采取全然回避的态度是比较困难的，况且，回避与克制毕竟是以压制自己“明明想知道”的愿望来实现的，这本身就要付出神经与精神上的代价。那幺，有没有符合现代人的特点，具有积极意义的病人应取的态度呢?
有位脖子上生了个恶性瘤的病人，由于癌瘤生艮过快，使她的上半身伛偻着，头也歪向一边，医生断言她只能活三个月，劝她赶早回家、料理后事。然而，她意外地遇到了一位精神心理学家，建议她采取一种称之为“想象法”的治疗措施。于是她把癌瘤想象成附在她背上的凶险的恶魔，把体内的白细胞想象成骁勇的骑士，手执利剑同恶魔搏斗。一年以后，她的病情出现了戏剧性的变化。肿块大大缩小，手臂能自由地动弹。再以后，她终于彻底地摆脱了病魔。当然，“想象法”只是这位心理学家采取的综合治疗措施之一，此外还包括常规药物治疗、体育锻炼、饮食调节等等。
可以说，这种想象疗法较之回避法更为积极可取，它对于具有一定医学知识的现代人来说比较容易接受，特别对沉湎于预想疾病的严重性的病人来说，想象疗法可以从根本上改变他们抑郁紧张焦虑的精神状态，使其成为一个亢奋的与疾病进行斗争的战士，这对于疾病的治疗无疑具有积极重要的作用。 、神经科学家们已经发现，在大脑与人体之间存在某些渠道，这些渠道沟通着思维活动与人体免疫系统的关系。事实上，人们已经创立了一门完整的新学科——精神神经免疫学。对免疫系统的最新看法是，人体免疫系统是具有异乎寻常的复杂结构的天然杰作，是一个谨防机体遭受致病微生物伤害的警戒机构，它控制着人体对癌症、传染病，变态反应，自身免疫系统失调的易感性。
一位在大脑中发现了胸腺(胸腺是一个中枢淋巴器官，在免疫应答的个体发生中占重要地位)的研究者猜测，如果大脑与免疫系统确能保持信息往来，那么精神就可能对免疫系统起强化或抑制作用。这位研究者在对七位癌症患者作了研究后认为：我们确实发现’了这中间存在着真正的关系，在运用想象期间，免疫状况得到改善，未运用想象疗法时，免疫力就变得很低。另一位研究者说，免疫系统确能有效地抑制疾病，正因为如此，我们才试图强化它，重新把它动员起来，让它发挥固有的作用。想象疗法就是通过强化免疫系统来战胜疾病的。当然，想象疗法是以病理为指导的，只有合乎病理的想象，才能调动针对疾病的免疫作用。不同的疾病有不同的病理，正确地了解病理，合理地设计想象，是想象疗法的前提。
由此看来，面对疾病，我们有几种可供选择的态度，但有一个忠告是清楚的；对疾病的康复应充满信心，保持积极乐观的情绪；这才是医疗上的健康态度。希望就是健康!