健康食物如何正确吃

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世界卫生组织向人们推荐了红薯、番茄、胡萝卜、燕麦等40多种健康食物,但有一些人食用后身体不适,甚至出现烧心、腹泻、头晕等症状。专家提醒,健康食物有其特性,人们应根据自己的体质状况科学食用。红薯红薯含一种氧化酶,会刺激胃产生大量胃酸,患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食道炎的人不宜食用。正确食用方法:中老年人以米、面 The World Health Organization recommended more than 40 kinds of healthy foods such as sweet potato, tomato, carrot and oatmeal to some people. However, some people suffered from body discomfort after eating and even suffered heartburn, diarrhea, dizziness and other symptoms. Experts remind that healthy foods have their own characteristics, people should be based on their physical condition of scientific consumption. Sweet potato sweet potato contains an oxidase, will stimulate the stomach to produce large amounts of stomach acid, suffering from gastritis, gastric ulcer, duodenal ulcer, esophagitis, people should not eat. The correct method of consumption: the elderly in meters, noodles
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