【摘 要】
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目的:探讨健身气功·八段锦练习对老年人肠道菌群影响的规律。方法:选取45名老年人进行6个月健身气功·八段锦练习,在专业辅导员带领下,每周练习6次,每次40～50 min。通过活菌
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目的:探讨健身气功·八段锦练习对老年人肠道菌群影响的规律。方法:选取45名老年人进行6个月健身气功·八段锦练习,在专业辅导员带领下,每周练习6次,每次40～50 min。通过活菌定量培养计数法,分别在开始练习前、练习3个月时、练习6个月时,留取受试者早晨空腹新鲜粪便一次,进行菌落稀释、培养、鉴定、计数,监测粪便菌群的变化。结果:与练习前相比,老年男性和女性练习3个月时,双歧杆菌、类杆菌数量和B/E值显著上升(P<0.05);练习6个月时,双歧杆菌、类杆菌和乳酸杆菌数量及B/E比值极显著上升(P<0.01),肠杆菌和梭杆菌数量极显著下降(P<0.01),肠球菌数量显著下降(P<0.05)。与练习3个月时相比,练习6个月时双歧杆菌、乳酸杆菌数量和B/E比值显著上升(P<0.05),肠杆菌、梭杆菌和肠球菌数量显著下降(P<0.05)。结论:健身气功·八段锦练习可以对老年人肠道菌群的生长、繁殖产生积极影响,改善肠道微生态平衡,增强对抗外源病原菌定植和抑制内源条件致病菌过度生长的能力,提高胃肠道生理功能,起到健康促进作用。
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