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优质的睡眠是宝宝健康成长的关键，小班宝宝的自律性还不是很强，离开了老师和保育员的约束，很容易形成不规律的作息。爸爸妈妈有什么妙招让宝宝按时起床和睡觉呢？试试儿歌的力量吧！
我要睡觉喽
睡觉时间到，扫一扫二维码，听听儿歌里的小宝宝要做些什么。
宝宝要睡觉
树上的小鸟静悄悄，
花园里的小花微微笑，
鱼缸里的鱼儿睁大眼，
看着宝宝来睡觉。
脱下衣服叠整齐，
脚上的小鞋放放好，
轻轻地盖上小花被，
舒舒服服地睡着了。
我要起床喽
起床时间到，扫一扫二维码，家长一边播放儿歌，一边抚摸宝宝，念到身体哪里，就抚摸到哪里，以肢体按摩唤醒宝宝。
醒来吧，宝贝
太阳公公咪咪笑，
我的宝宝快起床。
醒来吧，眼睛，
醒来吧，鼻子，
醒来吧，嘴巴，
醒来吧，胳膊，
醒来吧，腿，
醒来吧，宝贝。
TIPS
妈妈在念儿歌时，声音要很轻柔，让宝宝在温柔的提醒中，潜意识里意识到：该睡觉了或该起床了。
我要睡觉喽
睡觉时间到，扫一扫二维码，听听儿歌里的小宝宝要做些什么。
宝宝要睡觉
树上的小鸟静悄悄，
花园里的小花微微笑，
鱼缸里的鱼儿睁大眼，
看着宝宝来睡觉。
脱下衣服叠整齐，
脚上的小鞋放放好，
轻轻地盖上小花被，
舒舒服服地睡着了。
我要起床喽
起床时间到，扫一扫二维码，家长一边播放儿歌，一边抚摸宝宝，念到身体哪里，就抚摸到哪里，以肢体按摩唤醒宝宝。
醒来吧，宝贝
太阳公公咪咪笑，
我的宝宝快起床。
醒来吧，眼睛，
醒来吧，鼻子，
醒来吧，嘴巴，
醒来吧，胳膊，
醒来吧，腿，
醒来吧，宝贝。
TIPS
妈妈在念儿歌时，声音要很轻柔，让宝宝在温柔的提醒中，潜意识里意识到：该睡觉了或该起床了。