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概述：练功的两个基本条件是要求学者对功理透彻的领悟和意境要深化；其练功的具体方法内容则是“法无定法”，有灵活、简单、方便、易学的特点。一旦入门，就能“一得百得”，不断地深化静、定基础，并逐渐归宿到“神虚合道”之真境上来。再经过“功德并举”、“性命双修”的不懈努力，完全能够使学者达到传统气功中的“臻于虚无，合于自然”之高境界。从对气功认识的角度讲，本功首要解决的是练功的主导思想问题，而不是具体的方法问题。同时，还应有勇敢的进取精神和对上乘气功理法的“悟”性。练功过程中，要始终遵循“无为自然”的原则，不要求搞