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以学习能量作为拙作关键词，自然不能不提一下对这一词的经验性理解。一般认为，能量是做事的本领；那显然，学习能量就是学习的本领。必须注意的是，本领大不意味着事情真的做得好，因此学习能量大未必学习就好，因为只有当学习能量全部发挥出来时，学习才会好。有了这样的理解，我们再来看看学术意义上的学习能量是怎么回事，看看高中体育教学中如何激发学生的学习能量。
根据国内有关学者的研究，学习能量被定义为“一个联合起来塑造个体参与学习机会的价值观、倾向和态度的复合体”。显然，初看这一定义是抽象的，幸亏我们上面已经提供了一种通俗的理解，因此基于上面通俗理解的基础并结合高中体育教学，再来看这一定义。我们就可以把学习能量理解为，高中学生在体育学习过程中，对体育与健康的理解、参与态度等。而从学术意义的角度来看，学习能量包括七个方面：一是改变与学习；二是意义建构；三是探究意识；四是创造力；五是学习关系；六是战略意识；七是心理弹性。作为学术研究，学习能量是面向整个学习阶段的各学科学习的，而笔者作为高中体育教师，更多的是从高中体育教学的角度来理解学习能量，并试图创新方法，激发学习能量。
一、高中体育教学中的学习能量理解
高中体育教学是保证青少年身心健康、体魄强健的有效手段。当学生进入高中阶段之后，身体由青春发育的高峰期向平稳期过渡，因此一般认为常规的体育与健康课已经无法满足他们日益多元的需要，选择符合自身特点的专项运动技术已经成为高中生的一种自觉。这种实际情况意味着传统的体育教学方式遭遇到了严重的挑战，意味着体育教学的策略选择要趋向于学生的实际，而这需要恰恰是学习能量这一概念阐释的。
结合体育教学，从学习能量的七个方面来看，“改变与学习”指的是学生参与体育学习的意愿，其指向是让学生成为好的体育学习者。而这一点对于高中阶段的体育学习而言并不容易，除了文化学科知识的应试压力之外，体育本身的内容也并不能激发学生的直接兴趣，因此这个方面教师有较大的发挥空间；“探究意识”指的是学生对于体育运动的探究欲望，这一点在实际教学中有一定的努力空间，但其需要学生的兴趣和耐心作为基础；“意义构建”相对于高中阶段的体育技能的学习而言，没有明显的意义，但作为培养学生对体育与健康的兴趣，其是核心组成部分；“创造力”指的是体育学习方法的多样性，其可在学生技能形成的过程中发挥作用；“战略意识”是个很有意思的说法，原指学生对自己学习过程的自我管理能力。当高中学生把考场视作战场的时候，是需要带着战略意识去面对的。在笔者看来，体育学习的过程中尤其是一些高难度的技能学习中，可以帮学生建立一种面对困难、克服困难的战略意识；“学习关系”指的是学生利用资源的能力，类似于建构主义学习理论中的“学习共同体”，在体育教学中，同学、老师、器材、场地都是共同体的组成部分，让学生在合作交流中生成对技能学习的认识，是高中体育教学的必要途径；“心理弹性”是学生对学习中遇到困难时的承受能力，对于高中学生而言这种能力是宝贵的，高中体育学习也能培养学生的这种品质。
二、学习能量在高中体育教学中的激发
通过以上的理论分析，我们可以粗略地理解学习能量及其在高中体育学习中的作用。但具体到教学实践中，我们又该如何利用学习能量的思路来提高体育教学的效果呢？笔者结合排球教学，谈谈自己的想法。
从技术上来看，排球教学主要分为发球、垫球、传球和扣球四个主要组成部分，如果再加上战术教学，就形成了一个比较完成的排球教学方案。结合学习能量的七个要素，我们来分析一下排球教学的相关要点。由于教学顺序的需要，这里所引用的七个要素就不完全按照上面呈现的顺序了。
一是作为课堂引入，笔者一般都会设计一个与体育相关的游戏活动，比如本节课可以设计一个需要合作的游戏，如队伍拼图等。这一方面符合体育源自游戏的思想，也能愉悦学生的身心，促进学生的心理健康，更为本节课后面的同学合作奠定一个合作基础。而从学习能量的角度来看，这正是从“学习与改变”维度促进学生参与体育运动的表现。二是教学“侧面下手发球”和“正面上手发球”。这一过程教师作为“学习关系”的一部分为学生做讲解与示范，同时要让学生自主摸索与体验。由于这一动作相对简单，学生容易上手。随后是教学垫球，这个时候的“学习关系”由师生转换为生生，学生要在自主体验中摸索动作要点，例如垫球时手臂不能过于张开或闭合，而应该是插、夹、提，这样的动作要领只有让学生进行一定意义上的“探究”与“意义建构”，我们认为，只有当学生对这三字要领建立起属于自己的理解之后，才能说学生真正地掌握了垫球的要领。而传球教学中的三步抛、垫、传练习则往往是在三人组成的“学习关系”中完成，更需要合作才能完成。最后的扣球则是排球学习的核心部分，怎样助跑，怎样腰腹发力，都是学生面前的不小困难。这时就需要学生在一定的“心理弹性”支撑下，采取合适的“战略意识”并转换成战略动作，才能真正掌握扣球的要领。
回顾上面的排球技术学习，结合后面要进行的战术教学。我们可以发现，无论是垫球还是扣球，无论是进攻战术还是防守战术，学生在学习的过程中总会遇到挑战。坚持还是放弃，重复还是创新，都将是学生面对的问题，因为实际教学中我们确实发现有学生遇到困难就放弃的情况，也确实发现有学生只知道重复错误动作，不知道改变训练方法的情形。这个时候，就需要从战略意识等学习能量角度去进行分析和指导。
三、学习能量对高中体育教学的作用浅思
作为一种新型教学理论，笔者以学习能量为依据对体育教学进行分析的尝试还是肤浅的。但从学习能量的教学理念来看，我们又认为其是一个完善的、合理的、适合我们体育教学的一种分析指导工具。其在具有分析功能的基础上，又能指导我们的体育教学从七个方面来提高效果，因此笔者自接触到这一理论以来，一直坚持运用。自觉对自己的专业成长带来一定的益处。此处以排球教学的实践作为分析，一方面是对自己教学实践的一点总结，另一方面也希望能够与更多的同行进行分享，并期待能够有更多的高中体育同行们加入其中，以形成一个更高水平的“学习关系”，在自身的“心理弹性”作用下，在“探究”与“创造”的过程中进行以合适的“战略”进行“意义建构”，最终实现体育教学的“改变与学习”。
根据国内有关学者的研究，学习能量被定义为“一个联合起来塑造个体参与学习机会的价值观、倾向和态度的复合体”。显然，初看这一定义是抽象的，幸亏我们上面已经提供了一种通俗的理解，因此基于上面通俗理解的基础并结合高中体育教学，再来看这一定义。我们就可以把学习能量理解为，高中学生在体育学习过程中，对体育与健康的理解、参与态度等。而从学术意义的角度来看，学习能量包括七个方面：一是改变与学习；二是意义建构；三是探究意识；四是创造力；五是学习关系；六是战略意识；七是心理弹性。作为学术研究，学习能量是面向整个学习阶段的各学科学习的，而笔者作为高中体育教师，更多的是从高中体育教学的角度来理解学习能量，并试图创新方法，激发学习能量。
一、高中体育教学中的学习能量理解
高中体育教学是保证青少年身心健康、体魄强健的有效手段。当学生进入高中阶段之后，身体由青春发育的高峰期向平稳期过渡，因此一般认为常规的体育与健康课已经无法满足他们日益多元的需要，选择符合自身特点的专项运动技术已经成为高中生的一种自觉。这种实际情况意味着传统的体育教学方式遭遇到了严重的挑战，意味着体育教学的策略选择要趋向于学生的实际，而这需要恰恰是学习能量这一概念阐释的。
结合体育教学，从学习能量的七个方面来看，“改变与学习”指的是学生参与体育学习的意愿，其指向是让学生成为好的体育学习者。而这一点对于高中阶段的体育学习而言并不容易，除了文化学科知识的应试压力之外，体育本身的内容也并不能激发学生的直接兴趣，因此这个方面教师有较大的发挥空间；“探究意识”指的是学生对于体育运动的探究欲望，这一点在实际教学中有一定的努力空间，但其需要学生的兴趣和耐心作为基础；“意义构建”相对于高中阶段的体育技能的学习而言，没有明显的意义，但作为培养学生对体育与健康的兴趣，其是核心组成部分；“创造力”指的是体育学习方法的多样性，其可在学生技能形成的过程中发挥作用；“战略意识”是个很有意思的说法，原指学生对自己学习过程的自我管理能力。当高中学生把考场视作战场的时候，是需要带着战略意识去面对的。在笔者看来，体育学习的过程中尤其是一些高难度的技能学习中，可以帮学生建立一种面对困难、克服困难的战略意识；“学习关系”指的是学生利用资源的能力，类似于建构主义学习理论中的“学习共同体”，在体育教学中，同学、老师、器材、场地都是共同体的组成部分，让学生在合作交流中生成对技能学习的认识，是高中体育教学的必要途径；“心理弹性”是学生对学习中遇到困难时的承受能力，对于高中学生而言这种能力是宝贵的，高中体育学习也能培养学生的这种品质。
二、学习能量在高中体育教学中的激发
通过以上的理论分析，我们可以粗略地理解学习能量及其在高中体育学习中的作用。但具体到教学实践中，我们又该如何利用学习能量的思路来提高体育教学的效果呢？笔者结合排球教学，谈谈自己的想法。
从技术上来看，排球教学主要分为发球、垫球、传球和扣球四个主要组成部分，如果再加上战术教学，就形成了一个比较完成的排球教学方案。结合学习能量的七个要素，我们来分析一下排球教学的相关要点。由于教学顺序的需要，这里所引用的七个要素就不完全按照上面呈现的顺序了。
一是作为课堂引入，笔者一般都会设计一个与体育相关的游戏活动，比如本节课可以设计一个需要合作的游戏，如队伍拼图等。这一方面符合体育源自游戏的思想，也能愉悦学生的身心，促进学生的心理健康，更为本节课后面的同学合作奠定一个合作基础。而从学习能量的角度来看，这正是从“学习与改变”维度促进学生参与体育运动的表现。二是教学“侧面下手发球”和“正面上手发球”。这一过程教师作为“学习关系”的一部分为学生做讲解与示范，同时要让学生自主摸索与体验。由于这一动作相对简单，学生容易上手。随后是教学垫球，这个时候的“学习关系”由师生转换为生生，学生要在自主体验中摸索动作要点，例如垫球时手臂不能过于张开或闭合，而应该是插、夹、提，这样的动作要领只有让学生进行一定意义上的“探究”与“意义建构”，我们认为，只有当学生对这三字要领建立起属于自己的理解之后，才能说学生真正地掌握了垫球的要领。而传球教学中的三步抛、垫、传练习则往往是在三人组成的“学习关系”中完成，更需要合作才能完成。最后的扣球则是排球学习的核心部分，怎样助跑，怎样腰腹发力，都是学生面前的不小困难。这时就需要学生在一定的“心理弹性”支撑下，采取合适的“战略意识”并转换成战略动作，才能真正掌握扣球的要领。
回顾上面的排球技术学习，结合后面要进行的战术教学。我们可以发现，无论是垫球还是扣球，无论是进攻战术还是防守战术，学生在学习的过程中总会遇到挑战。坚持还是放弃，重复还是创新，都将是学生面对的问题，因为实际教学中我们确实发现有学生遇到困难就放弃的情况，也确实发现有学生只知道重复错误动作，不知道改变训练方法的情形。这个时候，就需要从战略意识等学习能量角度去进行分析和指导。
三、学习能量对高中体育教学的作用浅思
作为一种新型教学理论，笔者以学习能量为依据对体育教学进行分析的尝试还是肤浅的。但从学习能量的教学理念来看，我们又认为其是一个完善的、合理的、适合我们体育教学的一种分析指导工具。其在具有分析功能的基础上，又能指导我们的体育教学从七个方面来提高效果，因此笔者自接触到这一理论以来，一直坚持运用。自觉对自己的专业成长带来一定的益处。此处以排球教学的实践作为分析，一方面是对自己教学实践的一点总结，另一方面也希望能够与更多的同行进行分享，并期待能够有更多的高中体育同行们加入其中，以形成一个更高水平的“学习关系”，在自身的“心理弹性”作用下，在“探究”与“创造”的过程中进行以合适的“战略”进行“意义建构”，最终实现体育教学的“改变与学习”。