【摘 要】
：
呼吸“养生” 古人云：“养生之道，一呼一吸而已。”呼吸的重要性可见一斑。有许多寿星都很重视呼吸的锻炼，因此，每个人都要根据自己的体质与生活状况，选择适宜的呼吸锻炼方法，并持之以恒，争取实现长寿的目的。腹式呼吸锻炼法 能广泛调动全肺呼吸，唤醒沉睡的
论文部分内容阅读
呼吸“养生”
古人云：“养生之道，一呼一吸而已。”呼吸的重要性可见一斑。有许多寿星都很重视呼吸的锻炼，因此，每个人都要根据自己的体质与生活状况，选择适宜的呼吸锻炼方法，并持之以恒，争取实现长寿的目的。
腹式呼吸锻炼法 能广泛调动全肺呼吸，唤醒沉睡的肺泡，提升肺活量。有研究资料显示，坚持腹式呼吸半年可使膈肌活动范围增加约4厘米：而膈肌每下降1厘米，肺通气量可增加250～300毫升，对肺功能改善大有助益。
其他文献
炎症性疼痛(Inflammatory pain)是临床面临的重要问题。局部炎症可导致组织损伤和疼痛，例如促炎症介质如前列腺素、细胞因子、趋化因子、蛋白酶、神经肽和生长因子在炎症局部释放，致使伤害性感受神经元敏感化。在临床上，因为电针治疗炎症性疼痛有显著效果，而应用广泛。之前有许多研究表明，电针可通过抑制许多炎症相关因子如IL-1β(Interleukin-1β)、iNOS(Inducible ni
马寅初的养生之道 我国著名人口学家、教育家、经济学家马寅初先生，生于1882年，1982年去世，终年101岁。他是我国寿命最长的学者之一。马老的是非功过自有历史评说，但他一生饱经风霜，历尽坎坷，能得长寿，其养生之道值得学习。冷热浴健身法马老自青年
目的：本研究以临床科研信息共享系统为载体，釆集真实世界慢性肾脏病患者的临床信息建立数据库，基于中医症状相似性，探索慢性肾脏病网络分型的宏观临床表型特征与微观分子特征，为同病异治理论提供科学依据，以用于提高慢性肾脏病个体化诊断、治疗水平和改善预后。 方法：以慢性肾脏病症状多样性为切入点，采集临床电子病历数据，基于规则处理的数据库，构建慢性肾脏病症状相似性网络。整合患者的临床表型信息，采用BGLL算
目的：观察益髓解毒方在接受自体造血干细胞移植的新诊断的多发性骨髓瘤（NDMM）患者中的临床疗效及安全性。 方法：收集2016年9月至2019年9月于本中心接受自体造血干细胞移植并服用益髓解毒方的13例新诊断的多发性骨髓瘤患者的临床资料。统计患者造血重建时间、移植早期相关并发症，比较移植后与诱导治疗后的临床效果，评价益髓解毒方的安全性及疗效。 结果：13例NDMM患者移植后均获得造血重建，无移植
白云子司马承祯的养生“七段论” 司马承祯，字子微，号白云子，是唐代著名的道士、养生家，活到96岁。他兼修佛、道二家，长期在天台山（今浙江天台东）修炼。司马承祯著有《天隐子序》《服气精义论》《坐忘论》等养生学专著，其中以《坐忘论》最为著名，是研究其
目的：本文从理论及临床方面探讨导师自拟方剂“乳岩方”联合内分泌治疗针对激素受体阳性晚期乳腺癌（肝郁脾虚型）的组方规律，客观地评估其治疗效果，更好地为临床治疗提供支持。 方法：通过对就诊于山东中医药大学附属医院肿瘤科的乳腺癌患者进行筛选，对符合诊断标准及筛选标准的乳腺癌患者随机分为两组，治疗组采用内分泌治疗联合“乳岩方”的方案，对照组采用单纯内分泌治疗方案，治疗两个疗程后，评价临床观察指标变化情况
目的： 通过对老年轻度认知障碍（Mild Cognitive Impairment,MCI）患者中医体质的分析，找出这些患者中医体质的分布特点，并在此基础上，进一步探讨老年患者轻度认知障碍疾病的发生发展与中医体质特点的相关性。利用该相关性为临床老年认知障碍疾病提供更加科学的防治措施。 方法： 从山东中医药大学附属医院保健科门诊就诊以及病房住院的患者中，选取98例符合纳入标准及排除标准的老年轻
常做七个小动作健康又长寿 远眺 远眺有助于眼肌放松，等于给眼睛做养生操。在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球，平视远处的楼顶、塔尖、树梢等景物。在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。哈气 早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开
老年人冬季养生三原则 春夏秋冬，每个季节天时不同，养生侧重也各有别。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素有春夏养阳、秋冬养阴之说。饮食要科学合理 肾主咸
目的: 研究髂后上棘的解剖形态、骶髂关节(SIJ)的关节间隙CT下形态和分布特征以及斜扳法对SIJ的生物力学效应，为临床上SIJ错位的诊疗提供参考。 研究颈部扳法对兔颈总动脉重度粥样硬化(CAS)斑块破裂及血管力学性能的影响，为其安全性提供补充。 方法: 1.观测280例干燥髋骨髂后上棘的解剖形态和相对位置。 2.回顾75例健康成年人CT资料，观测第1-3骶椎(S1、S2、S3)平面SI