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摘要：采用实证分析的方法，以沥海镇中学A和B班两个班级学生为对象，展开足球教学对比研究。在教学实践中，以A班为试验班，采用表象训练法组织足球教学，B班为对照班，采用常规教学法组织足球教学，通过1个学期的教学实践后，收集两个班级学生的学业成绩进行比较，结果显示：在垫球、运球绕杆、定位球射门和表象能力四项成绩指标对比上，试验班学生均显著优于对照班学生，表明表象训练法相较于常规教学法，有利于初中足球教学质量的提升，建议各级中学推广应用。
关键词：表象训练法；初中足球教学；实证分析
一、表象训练法概述
表象训练法，也成为心理演练法，其内在涵义为：有意识地运用人脑中形成的经验或意念认知，并以此为依托再创造新认知的过程。心理神经肌肉理论认为：表象训练的应用，有利于学习者在充分消化既有知识的基础上，发散性地学习新的知识，对于学习者加快新知识或新动作的认知学习效率，夯实旧有知识的基础有着积极的作用，在现代体育运动项目教学中，采用表现训练法能够帮助运动员快速掌握新技术动作，并加深对旧技术动作的认知，所凸显出的价值也是十分深远的。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
为检验表现训练法在初中足球课程教学中的效果，特采用实证研究的方法，以沥海镇中学A和B班两个班级学生为对象，展开足球教学对比研究。上述两个班级学生人数均为30人，且在年龄、性别、足球学习基础、足球掌握技能、表象训练认知等指标的前测比较上，并无显著统计学差异（P>0.05）。
（二）研究方法
主要采用對比实验法和数理统计法进行研究。首先，对比实验法。以A班为试验班，采用表象训练法组织足球教学，B班为对照班，采用常规教学法组织足球教学，教学的内容包含：垫球、运球绕杆、定位球射门等，经过1学期教学对比实验后，对两个班级学生的足球学习成绩进行统计。其次，数理统计法。采用SPSS19.0软件，对试验班和对照班学生的成绩做精确量化分析，包括T检验和Sig分析。
三、实证设计与实施
（一）对照班的教学过程
对照班采用常规教学法教授足球基本技术，教学的流程为：宣布任务-教师示范-评价讲解-学生自主练习-总结归纳。在具体的教学中，教师主要采用分组练习教授的方式，并以学生自主探究练习为主要形式，通过反复的练习和纠错帮助学生完善技术动作，整个教学中并不会关注学生表象能力的激发，也不会运用表象训练法组织练习活动。
（二）试验班的教学过程
试验班采用表象训练法组织足球教学过程，教学的流程为：宣布任务-观看录像-讲解示范-表象训练-总结归纳。在课程开始前，教师制作好足球训练的视频及相关的教学挂图，将足球垫球、运球绕杆、定位球射门等技术动作细化，涵盖在视频和教学挂图中。
在课程教学中，首先，教师宣布教学任务，如：垫球教学任务、运球绕杆教学任务或定位球射门教学任务等。其次，引导学生观看录像。在教室中运用多媒体设备为学生播放带教学任务的录像，要求学生仔细观看每一个动作细节，在学生脑海中建立起技术动作生成的表象意识。再次，教师进行讲解示范。为了让每一名学生在练习前加强对技术动作表象的认知，教师带领同学到操场上，以亲自示范的方式为所有同学讲解足球垫球、运球绕杆、定位球射门等技术动作的细节，帮助学生将头脑中的表象信息转化为具体的动作技术信息，建立标准的动作本体意识。接着，引导学生进行表象训练。要求学生闭目，深呼吸，在全身放松的状态下集中注意力，体会脑海中形成的表象技术动作，想象技术动作操作的要点，并坚信自己一定能够掌握技术动作，放松2-3分钟后，慢慢睁开眼睛，以分组练习的方法，反复演练脑海中的表象动作，加深印象。最后，总结归纳。教师对训练动作的内容和过程进行归纳总结，指出存在的问题，引导学生回顾所学的技术动作，帮助他们建构起系统立体的表象训练动作体系。
四、结果与分析
（一）统计结果
经过1个学期的教学实验后，教师应用SPSS19.0软件对两个班级学生的足球学习成绩进行统计分析，结果如下：首先，垫球技术指标。试验班的数值为8.23±1.77，对照班的数值为3.65±1.21。其次，运球绕杆技术指标。试验班的数值为7.17±1.45，对照班的数值为4.43±1.65。再次，定位球射门技术指标。试验班的数值为9.17±1.54，对照班的数值为6.54±1.76。最后，表象能力成绩指标。试验班的数值为9.11±1.43，对照班的数值为4.41±1.35，所有统计指标P值均低于0.01。
（二）反思分析
由分析统计结果可知，在垫球、运球绕杆、定位球射门三项教学指标对比上，试验班学生的成绩均显著优于对照班，说明相较于常规教学方法而言，采用表象训练法设计和组织初中足球教学活动，产生了更为显著的教学效果。此外，试验班学生的表象能力也优于对照班学生，说明通过表象训练后，试验班学生养成了在脑海中建构足球技术动作表象认知的能力，这对于他们今后的足球技术学习和训练有着积极的帮助。综上所述，在初中足球教学中应用表象训练法，能够加强学生的大脑运动记忆能力，进一步巩固足球训练技能，让学生在较短的时间有效提升足球训练技能，有助于教学实效性的提升，建议各级中学在足球运动教学中积极引入该种教学模式。
参考文献：
[1]漆昌柱，徐培.表象训练的概念、理论及主要研究领域：现状与分析[J].体育科学，2001（3）.
[2]王东良.表象训练在体育教学和运动训练中的应用研究[J].兰州学刊，2004（5）.
（作者单位：浙江省绍兴市上虞区沥海镇中学）
关键词：表象训练法；初中足球教学；实证分析
一、表象训练法概述
表象训练法，也成为心理演练法，其内在涵义为：有意识地运用人脑中形成的经验或意念认知，并以此为依托再创造新认知的过程。心理神经肌肉理论认为：表象训练的应用，有利于学习者在充分消化既有知识的基础上，发散性地学习新的知识，对于学习者加快新知识或新动作的认知学习效率，夯实旧有知识的基础有着积极的作用，在现代体育运动项目教学中，采用表现训练法能够帮助运动员快速掌握新技术动作，并加深对旧技术动作的认知，所凸显出的价值也是十分深远的。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
为检验表现训练法在初中足球课程教学中的效果，特采用实证研究的方法，以沥海镇中学A和B班两个班级学生为对象，展开足球教学对比研究。上述两个班级学生人数均为30人，且在年龄、性别、足球学习基础、足球掌握技能、表象训练认知等指标的前测比较上，并无显著统计学差异（P>0.05）。
（二）研究方法
主要采用對比实验法和数理统计法进行研究。首先，对比实验法。以A班为试验班，采用表象训练法组织足球教学，B班为对照班，采用常规教学法组织足球教学，教学的内容包含：垫球、运球绕杆、定位球射门等，经过1学期教学对比实验后，对两个班级学生的足球学习成绩进行统计。其次，数理统计法。采用SPSS19.0软件，对试验班和对照班学生的成绩做精确量化分析，包括T检验和Sig分析。
三、实证设计与实施
（一）对照班的教学过程
对照班采用常规教学法教授足球基本技术，教学的流程为：宣布任务-教师示范-评价讲解-学生自主练习-总结归纳。在具体的教学中，教师主要采用分组练习教授的方式，并以学生自主探究练习为主要形式，通过反复的练习和纠错帮助学生完善技术动作，整个教学中并不会关注学生表象能力的激发，也不会运用表象训练法组织练习活动。
（二）试验班的教学过程
试验班采用表象训练法组织足球教学过程，教学的流程为：宣布任务-观看录像-讲解示范-表象训练-总结归纳。在课程开始前，教师制作好足球训练的视频及相关的教学挂图，将足球垫球、运球绕杆、定位球射门等技术动作细化，涵盖在视频和教学挂图中。
在课程教学中，首先，教师宣布教学任务，如：垫球教学任务、运球绕杆教学任务或定位球射门教学任务等。其次，引导学生观看录像。在教室中运用多媒体设备为学生播放带教学任务的录像，要求学生仔细观看每一个动作细节，在学生脑海中建立起技术动作生成的表象意识。再次，教师进行讲解示范。为了让每一名学生在练习前加强对技术动作表象的认知，教师带领同学到操场上，以亲自示范的方式为所有同学讲解足球垫球、运球绕杆、定位球射门等技术动作的细节，帮助学生将头脑中的表象信息转化为具体的动作技术信息，建立标准的动作本体意识。接着，引导学生进行表象训练。要求学生闭目，深呼吸，在全身放松的状态下集中注意力，体会脑海中形成的表象技术动作，想象技术动作操作的要点，并坚信自己一定能够掌握技术动作，放松2-3分钟后，慢慢睁开眼睛，以分组练习的方法，反复演练脑海中的表象动作，加深印象。最后，总结归纳。教师对训练动作的内容和过程进行归纳总结，指出存在的问题，引导学生回顾所学的技术动作，帮助他们建构起系统立体的表象训练动作体系。
四、结果与分析
（一）统计结果
经过1个学期的教学实验后，教师应用SPSS19.0软件对两个班级学生的足球学习成绩进行统计分析，结果如下：首先，垫球技术指标。试验班的数值为8.23±1.77，对照班的数值为3.65±1.21。其次，运球绕杆技术指标。试验班的数值为7.17±1.45，对照班的数值为4.43±1.65。再次，定位球射门技术指标。试验班的数值为9.17±1.54，对照班的数值为6.54±1.76。最后，表象能力成绩指标。试验班的数值为9.11±1.43，对照班的数值为4.41±1.35，所有统计指标P值均低于0.01。
（二）反思分析
由分析统计结果可知，在垫球、运球绕杆、定位球射门三项教学指标对比上，试验班学生的成绩均显著优于对照班，说明相较于常规教学方法而言，采用表象训练法设计和组织初中足球教学活动，产生了更为显著的教学效果。此外，试验班学生的表象能力也优于对照班学生，说明通过表象训练后，试验班学生养成了在脑海中建构足球技术动作表象认知的能力，这对于他们今后的足球技术学习和训练有着积极的帮助。综上所述，在初中足球教学中应用表象训练法，能够加强学生的大脑运动记忆能力，进一步巩固足球训练技能，让学生在较短的时间有效提升足球训练技能，有助于教学实效性的提升，建议各级中学在足球运动教学中积极引入该种教学模式。
参考文献：
[1]漆昌柱，徐培.表象训练的概念、理论及主要研究领域：现状与分析[J].体育科学，2001（3）.
[2]王东良.表象训练在体育教学和运动训练中的应用研究[J].兰州学刊，2004（5）.
（作者单位：浙江省绍兴市上虞区沥海镇中学）