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目的提高健美操练习者的身体素质,提高健美操练习水平.方法教师通过开发自身的创造力,采用有针对性、趣味性的练习引导学生主动投入.结果练习者提高柔韧、力量、协调等全面的身体素质,使全身各部分配合,形成良性循环.结论健美操运动中有许多腰、膝、髋、踝的动作必须通过合理的练习提高完善,在完成健美操动作时更加完美.