【摘 要】
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健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式.主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、生活有规律、心理平衡等.以湖南科技学院教职工为个案进行调查发现,62.22％的睡眠时间为7-8小时、68.31％生活有规律或很有规律、84.62％不抽烟、87.82％不喝酒、73.4％感到幸福或很幸福、77.56％选择在家养老、87.18％每天锻炼时间大于30分钟、89.74％每周运动3次及3次以、73.72％选择散步作为健身项目.但由于各种主客观原因,男性教职工平均体重超重,教职工有59.76％对营养素摄入量、有56.7
【机 构】
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湖南科技学院,湖南永州425199
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健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式.主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、生活有规律、心理平衡等.以湖南科技学院教职工为个案进行调查发现,62.22％的睡眠时间为7-8小时、68.31％生活有规律或很有规律、84.62％不抽烟、87.82％不喝酒、73.4％感到幸福或很幸福、77.56％选择在家养老、87.18％每天锻炼时间大于30分钟、89.74％每周运动3次及3次以、73.72％选择散步作为健身项目.但由于各种主客观原因,男性教职工平均体重超重,教职工有59.76％对营养素摄入量、有56.79％对抗氧化性食物、有51.41％对平衡膳食等营养知识不知道、有73.72％的每天鱼虾、奶类等食物摄入频率小于1次、有61.28％每天水果摄入小于200g推荐量、有63.1％每天饮水小于1500毫升推荐量、有53.05％食油量大于30g推荐量,有50.5％食盐大于6g推荐量、有64％畜禽肉类超过75g推荐量等.建议:加强宣传、合理膳食、有效运动、戒烟限酒、生活有规律、心情愉悦、培养运动营养专业人才.
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