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随着时代的不断发展与进步，学生的心理健康发展已成为了当代素质教育中的重点，教学实践证明，如果学生不具备强大的心理素质，将直接影响到他们的未来发展，因此学术界有不少专家、学者都提出，应当在各个学科中融入心理健康教育指导，在向学生传授知识的同时，还要对他们进行心理辅导，促使学生群体可以获得更为全面的发展。
1 田径课程对小学生群体心理健康发展的影响
1.1 可增强学生的意志力与身体耐受力
几乎任何一项体育活动都有提升人体意志力与耐受力的作用，同样的，这些体育项目也是在不断地考验学生群体的身体极限，比如为了能够克服跑步运动过程中的不适，学生们就必须先想办法去调整自己的呼吸与步伐，通过反复尝试，让自己拥有更好的耐受力来坚持完成体育训练。因此，田径运动可以在一定程度锻炼到学生们的意志力与耐受力。
1.2 有助于提高学生的心理素质
与过去相比，现代人的生活节奏加快了不少，同时生活压力也加大了，然而生活压力增大的不仅仅只有成年人，学生群体的压力也不小，考试、日常学习等都是这些压力的源头，而一旦压力再度上升，就一定会给学生群体带来更多的负面情绪，导致他们可能因此焦虑、抑郁甚至是厌学。所以在日常学习中，教师可以引导学生学会释放自己的压力，通过科学、恰当的方式发泄一通后，将更有利于呵护学生们的健康成长。从这一点来看，田径项目正是可有效消除不良情绪、疏解压力的渠道之一，当学生们尽情地在跑道上奔跑的那一刻，心灵上就已经得到慰藉了。
1.3 有助于塑造学生的性格品质
人的性格品质将在很大程度上影响到心理上的健康，因此让学生拥有正向的性格品质可更好地促进其心理健康。比如可以要求学生每天清晨坚持到操场上进行慢跑，一来体育锻炼有助于学生提升自己的精神面貌，还可以帮助他们养成良好的生活习惯，让他们能够以更加饱满、积极的状态来迎接新的一天。
1.4 有利于促进学生的人际交往
我们常说一个人的心理健康不仅仅只是体现在心理修养上，更重要的是还体现在人际交往上。通常情况下心理上健康的学生，都可以妥善处理好自己与他人之间的关系，他们的人际关系更加健全。而从长远的实践情况来看，田径活动确实可以锻炼学生群体的人际交往能力，帮助他们深刻理解何为团队协作，何为有效沟通。
2 小学田径课程中融入心理健康教育的有效对策
2.1 创新运动项目，促使学生身心发展
田径课程对学生的身体和心理发展都能产生积极的影响，体育老师在教学实践中，应当充分结合学生群体的身心特点，不断丰富田径项目的运动形式，进而开发出更具吸引力、乐趣性以及教育意义的运动项目。一般情况下，田径项目都是在走、跑、跳以及投掷等运动基础上进行创新，虽然这些运动形式都很丰富，但是难免有“老生常谈”之嫌，对于一些性格较为内向，不太擅长于运动的学生而言，这些田径活动可能还是无法燃起他们的参与兴趣来。在这种情况下，体育老师可尝试在田径项目中融入新的形式与元素，提升田径活动的趣味性，激发学生们的参与积极性。比如在开展长短跑时，可将长跑活动设计成一个体育游戏——过关斩将，在跑道上设置一些障碍，将学生进行分组，以小组的形式让他们进行比赛，看看哪一组学生所用的时间更短，通过公平公正的比赛，不但可以让学生领悟到体育运动的精神，也为他们提供了一个很好的情绪发泄的渠道。
2.2 丰富组织形式，推动学生养成良好品格
在过去的田径活动中，老师都习惯以单人的形式来组织学生们开展活动，但是大量的体育实践结果已经表明，如果按照小组的形式来开展田径活动，不但能有效培养体能素质较差这部分学生群体的体育锻炼兴趣和信心，还可以帮助他们在活动过程中形成良好的集体荣誉感，还能充分发挥出学生群体的主观能动性来，使其在田径锻炼中逐渐养成良好的团队协作精神，并形成良好的体育品质。
比如在田径短跑中，老师可以组织学生开展“两人三足”活动，让学生以小组为单位来进行比赛，考验学生群体的协作能力。一开始游戏还可以是以两个人为主，随着学生之间默契度的提升，可将人数进行扩大，鼓励更多的学生都参与进来。参与的人数越多，越是需要学生之间的高度配合，通过这样的组织形式，可以让他们逐步认识到只有团队合租，才能取得胜利，并且每个人都是团队中的重要一部分，有责任和义务为了团队的胜利去做出努力和牺牲。
2.3 引进新颖器材，给予学生快乐源泉
在田徑活动中，运动器材也是开展活动的重要道具，而且运动器材还可以充分激发学生的参与性与积极性，若是选用的器材得当，将激发学生的活动热情。
比如在炎热的夏季，老师可以为学生准备各项五颜六色的小水杯，让学生端着这些小水杯来奔跑，并以终点的速度、水杯中的剩余量来衡量田径成绩，如此一来既弱化对学生体质方面的要求，也增加了娱乐性，让学生在高压的学习状态下暂时抽离出来，好好享受体育活动的乐趣。
总而言之，在田径活动中融入心理健康教育是十分有必要的，学生不仅能在田径锻炼中获得学习和成长，还能体会到田径课程的魅力，进而收获到更多的乐趣，充分实现寓教于乐的目的。
（作者单位：苏州市吴中区木渎中心小学）
1 田径课程对小学生群体心理健康发展的影响
1.1 可增强学生的意志力与身体耐受力
几乎任何一项体育活动都有提升人体意志力与耐受力的作用，同样的，这些体育项目也是在不断地考验学生群体的身体极限，比如为了能够克服跑步运动过程中的不适，学生们就必须先想办法去调整自己的呼吸与步伐，通过反复尝试，让自己拥有更好的耐受力来坚持完成体育训练。因此，田径运动可以在一定程度锻炼到学生们的意志力与耐受力。
1.2 有助于提高学生的心理素质
与过去相比，现代人的生活节奏加快了不少，同时生活压力也加大了，然而生活压力增大的不仅仅只有成年人，学生群体的压力也不小，考试、日常学习等都是这些压力的源头，而一旦压力再度上升，就一定会给学生群体带来更多的负面情绪，导致他们可能因此焦虑、抑郁甚至是厌学。所以在日常学习中，教师可以引导学生学会释放自己的压力，通过科学、恰当的方式发泄一通后，将更有利于呵护学生们的健康成长。从这一点来看，田径项目正是可有效消除不良情绪、疏解压力的渠道之一，当学生们尽情地在跑道上奔跑的那一刻，心灵上就已经得到慰藉了。
1.3 有助于塑造学生的性格品质
人的性格品质将在很大程度上影响到心理上的健康，因此让学生拥有正向的性格品质可更好地促进其心理健康。比如可以要求学生每天清晨坚持到操场上进行慢跑，一来体育锻炼有助于学生提升自己的精神面貌，还可以帮助他们养成良好的生活习惯，让他们能够以更加饱满、积极的状态来迎接新的一天。
1.4 有利于促进学生的人际交往
我们常说一个人的心理健康不仅仅只是体现在心理修养上，更重要的是还体现在人际交往上。通常情况下心理上健康的学生，都可以妥善处理好自己与他人之间的关系，他们的人际关系更加健全。而从长远的实践情况来看，田径活动确实可以锻炼学生群体的人际交往能力，帮助他们深刻理解何为团队协作，何为有效沟通。
2 小学田径课程中融入心理健康教育的有效对策
2.1 创新运动项目，促使学生身心发展
田径课程对学生的身体和心理发展都能产生积极的影响，体育老师在教学实践中，应当充分结合学生群体的身心特点，不断丰富田径项目的运动形式，进而开发出更具吸引力、乐趣性以及教育意义的运动项目。一般情况下，田径项目都是在走、跑、跳以及投掷等运动基础上进行创新，虽然这些运动形式都很丰富，但是难免有“老生常谈”之嫌，对于一些性格较为内向，不太擅长于运动的学生而言，这些田径活动可能还是无法燃起他们的参与兴趣来。在这种情况下，体育老师可尝试在田径项目中融入新的形式与元素，提升田径活动的趣味性，激发学生们的参与积极性。比如在开展长短跑时，可将长跑活动设计成一个体育游戏——过关斩将，在跑道上设置一些障碍，将学生进行分组，以小组的形式让他们进行比赛，看看哪一组学生所用的时间更短，通过公平公正的比赛，不但可以让学生领悟到体育运动的精神，也为他们提供了一个很好的情绪发泄的渠道。
2.2 丰富组织形式，推动学生养成良好品格
在过去的田径活动中，老师都习惯以单人的形式来组织学生们开展活动，但是大量的体育实践结果已经表明，如果按照小组的形式来开展田径活动，不但能有效培养体能素质较差这部分学生群体的体育锻炼兴趣和信心，还可以帮助他们在活动过程中形成良好的集体荣誉感，还能充分发挥出学生群体的主观能动性来，使其在田径锻炼中逐渐养成良好的团队协作精神，并形成良好的体育品质。
比如在田径短跑中，老师可以组织学生开展“两人三足”活动，让学生以小组为单位来进行比赛，考验学生群体的协作能力。一开始游戏还可以是以两个人为主，随着学生之间默契度的提升，可将人数进行扩大，鼓励更多的学生都参与进来。参与的人数越多，越是需要学生之间的高度配合，通过这样的组织形式，可以让他们逐步认识到只有团队合租，才能取得胜利，并且每个人都是团队中的重要一部分，有责任和义务为了团队的胜利去做出努力和牺牲。
2.3 引进新颖器材，给予学生快乐源泉
在田徑活动中，运动器材也是开展活动的重要道具，而且运动器材还可以充分激发学生的参与性与积极性，若是选用的器材得当，将激发学生的活动热情。
比如在炎热的夏季，老师可以为学生准备各项五颜六色的小水杯，让学生端着这些小水杯来奔跑，并以终点的速度、水杯中的剩余量来衡量田径成绩，如此一来既弱化对学生体质方面的要求，也增加了娱乐性，让学生在高压的学习状态下暂时抽离出来，好好享受体育活动的乐趣。
总而言之，在田径活动中融入心理健康教育是十分有必要的，学生不仅能在田径锻炼中获得学习和成长，还能体会到田径课程的魅力，进而收获到更多的乐趣，充分实现寓教于乐的目的。
（作者单位：苏州市吴中区木渎中心小学）