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不敢入睡的宝宝：怪兽会来咱家吗？
新冠肺炎疫情期间，叶女士一家三口在家自我隔离了两个月。能每天24小时与家人厮守在一起，那种温馨感基本抵消了对疫情的恐惧。但是没过多久，叶女士就发现4岁的女儿晴晴是个胆小鬼，而且胆小得离谱。
在家闲着没事，只好天天看电视里循环播放有关疫情的新闻。晴晴虽然不知道新冠肺炎是什么，但是她看爸爸妈妈皱眉叹息，她也跟着紧张。
一天，电视里报道各地支援武汉的新闻，其中一个故事十分感人：一位内蒙古的女医生奉命支援武汉，临行给孩子留言：“妈妈去武汉打怪兽去了，消灭了怪兽就回来。”叶女士和丈夫感动得热泪盈眶，一旁的晴晴看得格外认真。
晚上该睡觉了，晴晴洗漱完却缠着妈妈不放：“妈妈别走，晴晴害怕！”
“怕什么？有什么好怕的？爸妈都在家呢！”叶女士安慰道。
晴晴死死抱住妈妈的胳膊：“晴晴怕怪兽！妈妈你说，怪兽会来咱家吗？会不会吃掉我？”
叶女士笑了：“什么怪兽？动画片里的？那些都是假的，世界上没有怪兽。”
晴晴疑惑地看了妈妈一眼：“妈妈骗人！医生阿姨去武汉打怪兽了。是真的！”
叶女士无言以对，只好陪女儿入睡，以为多陪陪她就没事了。
可是接下来几天，晴晴寸步不离地跟着妈妈，妈妈上厕所她也要站在旁边，早已培养好的独自睡觉习惯也前功尽弃了。
叶女士的耐心很快被磨光了。她在微信里不厌其烦地问我：“我真的不明白晴晴的小脑瓜里每天都在瞎琢磨些什么！我和丈夫每天24小时贴身陪伴，她居然胆子还那么小。她会不会是得了恐惧症？”
宝宝恐惧的根源：集体潜意识和创伤经历
我告诉叶女士，幼儿胆子小，经常怕这怕那，其实是恐惧心理的外在表现。恐惧是一种常见的情绪，家长不必紧张。国内外的相关调查发现，90%的儿童在发育的某一阶段都出现过强烈的恐惧反应。
叶女士不解：“可是，孩子的恐惧心理从何而来呢？”
我告诉她，幼儿之所以胆子小，主要受两方面因素影响：
第一，集体潜意识
人类天生对比自身强大的事物和神秘不解的現象怀有一种敬畏之情，这种敬畏之情的本质就是恐惧。因此，孩子对某些事物的恐惧是一种本能，是与生俱来的情绪。
我说：“人类在原始时期，对世界的认知处于较低层次，要面对自然灾害，又要面对各种猛兽，于是在内心建立起了防御机制。这种防御机制，说穿了就是恐惧。不过，恐惧并不丢人，它可以提醒我们规避风险，自我保护。甚至可以说，人类得以繁衍壮大，成为万物灵长，要感谢恐惧这种集体潜意识。”
叶女士问：“这种潜意识是储存在基因里的吗？”
我说：“没错，人生来具备恐惧意识：怕光、怕黑、怕陌生的声音、怕陌生的小动物、怕饥饿……对孩子而言，一切未知的事物和陌生的环境，都会让他们感到不安，他们会因为不知如何应对而产生恐惧心理。换言之，孩子的成长就是克服恐惧的过程。比如孩子学走路，从刚开始的怕摔倒，到习惯摔倒，到最后掌握平衡，等到孩子行走如飞的时候，早把当初的恐惧扔到九霄云外了。这便是成长。”
第二，创伤经历
人类不同于动物，其意识和行为除了受自然环境影响，还要受社会环境、语言文化的影响。有些幼儿有不寻常的恐惧反应，大多是有过不同程度的创伤经历。
比如，孩子在看电视节目时，剧中人物惊恐的眼神、狰狞的表情、突然出现的惊险镜头等都会让孩子敏锐地捕捉到危险的信号，并由此产生恐惧心理。有的孩子小时候被某种动物惊吓过，可能终生恐惧这种动物。有的家长吓唬孩子：“再不听话把你送到动物园喂老虎！”也会让孩子产生恐惧心理。
叶女士问：“我家晴晴的恐惧心理属于哪一种？”
我回答：“兼而有之。首先，人类皆有的恐惧潜意识，晴晴不可能没有。其次，环境因素不可小觑。晴晴每天陪你看电视里的疫情报道，尽管不清楚发生了什么大事，但电视节目营造出的大难临头气氛，她肯定能准确地感知，加上你和丈夫的恐惧反应，晴晴知道自己正身处莫名的危险之中，所以，她每天24小时黏着你。当晴晴听电视里的医生阿姨说‘妈妈去武汉打怪兽了’，她可能立刻把疫情和灾难题材的动画片联系了起来，断定有吃人的怪兽正袭击武汉。她不知道自己离武汉有多远，以为怪兽来袭就像动画片中的切换镜头那样容易，所以她怕得要死。”
叶女士发来两个大笑的表情：“听您这样解释，我也感觉挺可怕的！看来，我错怪晴晴了。真正要怪的是我没给她解释清楚。”
最好的安慰是对孩子说：妈妈会一直陪着你
叶女士问：“我该怎样缓解晴晴的恐惧心理呢？”
我告诉她，晴晴向她表达恐惧，是想得到她的安慰。最佳安慰包括以下三项内容，缺一不可：
第一，积极倾听
当孩子说“我害怕”时，家长往往急于打消孩子的恐惧心理，说“这有什么好怕的”，似乎孩子的恐惧在家长眼里是一个不合理的存在。这样的安慰其实是在否定孩子的感受，给孩子的恐惧雪上加霜。
积极的倾听需要家长全身心地投入，不止用耳朵，更是用心倾听，专注地体会孩子的感受，不时用表情和动作向孩子表示理解。有些恐惧，说出来就减弱了一半，所以倾听就是安慰。
第二，无条件地接纳
孩子的想象力比家长丰富，同时认知能力有限，所以往往害怕一些不值得害怕的事物，比如一个玩具大猩猩，一只电动蜘蛛。对此，家长不要蔑视，而应该把孩子抱在怀里，轻声说：“别怕，妈妈会一直陪着你！”允许孩子充分表达自己的感受，接纳孩子心中的不安，让孩子体会到跟家长待在一起是安全的。
第三，正确引导
家长应该带孩子在生活中多观察，让孩子逐渐积累生活经验，明白一些科学常识。要鼓励孩子大胆探索，赞赏孩子勇敢的表现。当孩子产生恐惧心理时，家长要及时帮助孩子转移注意力。当孩子不那么害怕的时候，家长可以引导孩子画出让自己不安的东西，或者鼓励孩子用语言描述可怕事物，越具体越好。
叶女士问：“不是越接触可怕事物越害怕吗？为什么要画出来和说出来？”
我回答：“看惊悚电影的时候，你觉得看到恶魔的那一刻可怕，还是在此之前，听到恶魔一步步靠近的脚步声时可怕？”
“脚步声更可怕！”
我笑道：“对，恐惧是因为无知，而脑补总是往坏处想。这是人类的思维定式。相比之下，清晰的东西往往没那么可怕。”
一次线上咨询顺利结束了。相信晴晴能和全国人民一起，很快从疫情的恐惧中走出来。
【编辑：陈彤】
新冠肺炎疫情期间，叶女士一家三口在家自我隔离了两个月。能每天24小时与家人厮守在一起，那种温馨感基本抵消了对疫情的恐惧。但是没过多久，叶女士就发现4岁的女儿晴晴是个胆小鬼，而且胆小得离谱。
在家闲着没事，只好天天看电视里循环播放有关疫情的新闻。晴晴虽然不知道新冠肺炎是什么，但是她看爸爸妈妈皱眉叹息，她也跟着紧张。
一天，电视里报道各地支援武汉的新闻，其中一个故事十分感人：一位内蒙古的女医生奉命支援武汉，临行给孩子留言：“妈妈去武汉打怪兽去了，消灭了怪兽就回来。”叶女士和丈夫感动得热泪盈眶，一旁的晴晴看得格外认真。
晚上该睡觉了，晴晴洗漱完却缠着妈妈不放：“妈妈别走，晴晴害怕！”
“怕什么？有什么好怕的？爸妈都在家呢！”叶女士安慰道。
晴晴死死抱住妈妈的胳膊：“晴晴怕怪兽！妈妈你说，怪兽会来咱家吗？会不会吃掉我？”
叶女士笑了：“什么怪兽？动画片里的？那些都是假的，世界上没有怪兽。”
晴晴疑惑地看了妈妈一眼：“妈妈骗人！医生阿姨去武汉打怪兽了。是真的！”
叶女士无言以对，只好陪女儿入睡，以为多陪陪她就没事了。
可是接下来几天，晴晴寸步不离地跟着妈妈，妈妈上厕所她也要站在旁边，早已培养好的独自睡觉习惯也前功尽弃了。
叶女士的耐心很快被磨光了。她在微信里不厌其烦地问我：“我真的不明白晴晴的小脑瓜里每天都在瞎琢磨些什么！我和丈夫每天24小时贴身陪伴，她居然胆子还那么小。她会不会是得了恐惧症？”
宝宝恐惧的根源：集体潜意识和创伤经历
我告诉叶女士，幼儿胆子小，经常怕这怕那，其实是恐惧心理的外在表现。恐惧是一种常见的情绪，家长不必紧张。国内外的相关调查发现，90%的儿童在发育的某一阶段都出现过强烈的恐惧反应。
叶女士不解：“可是，孩子的恐惧心理从何而来呢？”
我告诉她，幼儿之所以胆子小，主要受两方面因素影响：
第一，集体潜意识
人类天生对比自身强大的事物和神秘不解的現象怀有一种敬畏之情，这种敬畏之情的本质就是恐惧。因此，孩子对某些事物的恐惧是一种本能，是与生俱来的情绪。
我说：“人类在原始时期，对世界的认知处于较低层次，要面对自然灾害，又要面对各种猛兽，于是在内心建立起了防御机制。这种防御机制，说穿了就是恐惧。不过，恐惧并不丢人，它可以提醒我们规避风险，自我保护。甚至可以说，人类得以繁衍壮大，成为万物灵长，要感谢恐惧这种集体潜意识。”
叶女士问：“这种潜意识是储存在基因里的吗？”
我说：“没错，人生来具备恐惧意识：怕光、怕黑、怕陌生的声音、怕陌生的小动物、怕饥饿……对孩子而言，一切未知的事物和陌生的环境，都会让他们感到不安，他们会因为不知如何应对而产生恐惧心理。换言之，孩子的成长就是克服恐惧的过程。比如孩子学走路，从刚开始的怕摔倒，到习惯摔倒，到最后掌握平衡，等到孩子行走如飞的时候，早把当初的恐惧扔到九霄云外了。这便是成长。”
第二，创伤经历
人类不同于动物，其意识和行为除了受自然环境影响，还要受社会环境、语言文化的影响。有些幼儿有不寻常的恐惧反应，大多是有过不同程度的创伤经历。
比如，孩子在看电视节目时，剧中人物惊恐的眼神、狰狞的表情、突然出现的惊险镜头等都会让孩子敏锐地捕捉到危险的信号，并由此产生恐惧心理。有的孩子小时候被某种动物惊吓过，可能终生恐惧这种动物。有的家长吓唬孩子：“再不听话把你送到动物园喂老虎！”也会让孩子产生恐惧心理。
叶女士问：“我家晴晴的恐惧心理属于哪一种？”
我回答：“兼而有之。首先，人类皆有的恐惧潜意识，晴晴不可能没有。其次，环境因素不可小觑。晴晴每天陪你看电视里的疫情报道，尽管不清楚发生了什么大事，但电视节目营造出的大难临头气氛，她肯定能准确地感知，加上你和丈夫的恐惧反应，晴晴知道自己正身处莫名的危险之中，所以，她每天24小时黏着你。当晴晴听电视里的医生阿姨说‘妈妈去武汉打怪兽了’，她可能立刻把疫情和灾难题材的动画片联系了起来，断定有吃人的怪兽正袭击武汉。她不知道自己离武汉有多远，以为怪兽来袭就像动画片中的切换镜头那样容易，所以她怕得要死。”
叶女士发来两个大笑的表情：“听您这样解释，我也感觉挺可怕的！看来，我错怪晴晴了。真正要怪的是我没给她解释清楚。”
最好的安慰是对孩子说：妈妈会一直陪着你
叶女士问：“我该怎样缓解晴晴的恐惧心理呢？”
我告诉她，晴晴向她表达恐惧，是想得到她的安慰。最佳安慰包括以下三项内容，缺一不可：
第一，积极倾听
当孩子说“我害怕”时，家长往往急于打消孩子的恐惧心理，说“这有什么好怕的”，似乎孩子的恐惧在家长眼里是一个不合理的存在。这样的安慰其实是在否定孩子的感受，给孩子的恐惧雪上加霜。
积极的倾听需要家长全身心地投入，不止用耳朵，更是用心倾听，专注地体会孩子的感受，不时用表情和动作向孩子表示理解。有些恐惧，说出来就减弱了一半，所以倾听就是安慰。
第二，无条件地接纳
孩子的想象力比家长丰富，同时认知能力有限，所以往往害怕一些不值得害怕的事物，比如一个玩具大猩猩，一只电动蜘蛛。对此，家长不要蔑视，而应该把孩子抱在怀里，轻声说：“别怕，妈妈会一直陪着你！”允许孩子充分表达自己的感受，接纳孩子心中的不安，让孩子体会到跟家长待在一起是安全的。
第三，正确引导
家长应该带孩子在生活中多观察，让孩子逐渐积累生活经验，明白一些科学常识。要鼓励孩子大胆探索，赞赏孩子勇敢的表现。当孩子产生恐惧心理时，家长要及时帮助孩子转移注意力。当孩子不那么害怕的时候，家长可以引导孩子画出让自己不安的东西，或者鼓励孩子用语言描述可怕事物，越具体越好。
叶女士问：“不是越接触可怕事物越害怕吗？为什么要画出来和说出来？”
我回答：“看惊悚电影的时候，你觉得看到恶魔的那一刻可怕，还是在此之前，听到恶魔一步步靠近的脚步声时可怕？”
“脚步声更可怕！”
我笑道：“对，恐惧是因为无知，而脑补总是往坏处想。这是人类的思维定式。相比之下，清晰的东西往往没那么可怕。”
一次线上咨询顺利结束了。相信晴晴能和全国人民一起，很快从疫情的恐惧中走出来。
【编辑：陈彤】