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内在的修行，是一条漫漫长路，而外观的提升，改掉几个不好的习惯，就能立竿见影。
作者：冯尘（富书签约作者）来源：FranklinReadingClub
1
最近一次看到张艾嘉，是在《朗读者》上。
六十多岁的她，穿着简单的黑色上衣、白色打褶长裙，款款走上舞台，戴起圆圆的黑框老花镜，用明朗而柔情的声音，朗读《走出非洲》。
眼睛看着，耳朵听着，我心都要醉了。
一个六十三岁的女性，也有眼袋也有皱纹，却没有一丝丝暮气。
相反，她浑身散发出那种让人心动、向往的气质，幻化成一种摄人心魄的美，实在无法不让人动容。
甚至，连这期《朗读者》的宣传海报上，一秒钟抓住我眼球的，也并不是才貌双全、风头正盛、站在正中的董卿，而是她身边的张艾嘉。
她就像一个熠熠生辉的发光体，让人无视其年龄，只向往其氣质。
张艾嘉是演员、歌手、编剧、导演、制片人，她唱过大家耳熟能详的《童年》和《爱的代价》，导过清新难忘的电影《少女小渔》，才华自是毋庸置疑。
然而大家更愿意用这样一句话来形容她：张艾嘉是个有故事的人。
她唱歌、演戏、拍电影，生过孩子犯过错，有过辉煌，也历过劫。她的一生，几乎比别人的好几生都跌宕。
然而辉煌没有使她膨胀，打击也没能让她一蹶不振，相反，她把这一切经历，都内化成了自己的气质，融进了举手投足间，一颦一笑间。
岁月在她脸上留下了痕迹，却也使她有美的力量，轻描淡写，人淡如菊。
年龄会打败美丽，却永远都战胜不了气质。
美丽能够让你在二三十岁的时候吸引大众眼球，却会随着年龄的增长而衰退；而气质，却能与日俱增，让你在六十多岁还能熠熠生辉，成为人群的焦点。
气质，才是一个人可以倚傍一生的美。
2
漂亮的脸蛋千篇一律，把他们区分开来的，唯有气质。
我喜欢在太古里晒太阳，因为有太阳的日子，那里街拍美女特别多。
看看美女养养眼，还能跟着他们学习怎样穿搭。
可看久了，就发现她们美得千篇一律，总结起来无非是这么几个词：身材曼妙、面容姣好、衣饰前卫、妆容精致。
而真正能够惊艳到路人的，却并不是这些，而是那种从内到外散发出来的气场和吸引力。
给人的感觉是：她迎面走来，你还没来得及看清楚她长什么样子，就已经被她深深吸引，而那种吸引人的东西，就是气质。
气质是让一个女性与众不同的地方，没有气质就没有记忆点。
汤唯就是那种很有气质的女星。
喜欢汤唯，始于气质，陷于演技，忠于品质。
第一眼看她，并不觉得很美，五官很普通，邻家女孩的样子，可她的眼睛里，就是透着吸引人的光芒。
有人说，汤唯可能是中国大陆女演员里，唯一看上去像是念过书的人，没别的，脱俗。
而她精湛的演技，也让人不得不服，就连拍的广告，也能让我忍不住看很多遍。
而她在韩国领奖全程飚英文的视频，更是吸粉无数。
不难看出，她还是个很耐得住寂寞的姑娘，远走英伦时，沉下心读了很多书。
汤唯的气质正是那种洗练后的遗世独立。
如果有一种美是如由内散发的暗香可堪品味，那么汤唯就是依靠这种暗香，超凡脱俗。
3
小穆是个特别时尚的姑娘，对各种名牌了如指掌。
她相信那些富养自己的理论，于是总想把最好的给自己，哪怕为此付出一些很贵的代价。
她说，更多的，是想逼自己一把。
买了一个名牌包包，就需要配昂贵的衣服鞋子饰品；
穿着高品质的衣服，就得做精致的发型、化漂亮的妆容，保养好皮肤。
于是，你这个人想邋遢都邋遢不起来。
而且，为了配上更好的自己，你都不敢停止努力。
我暗叹现在的年轻人对自己真狠。
然而前些日子见她，她整个人都变了，素淡得让我不敢相信。
白色的纯棉中袖，青色的亚麻裤子，布鞋，布包，化着淡妆，头发也没了烫染的痕迹。
一身行头看上去并不昂贵，却十分舒服。
褪去了原先身上的急躁，没了那种箭在弦上的强迫感，整个人散发出一种类似植物的气息。
我惊讶于她的变化，她却不好意思地笑笑，说过去的自己太过浅薄。
促使她内省的，是一个客户大姐，她说每次看到那位大姐的眼睛，都有种自惭形秽的感觉，特别想哭。
那位大姐特别有钱，却十分低调内敛，极少用那些大众的奢侈品品牌，穿搭永远只在意大方舒适。
她气质很好，品位高雅，谈吐间也很有格局，让人敬慕。
相比之下，小穆觉得自己像个被名牌包装起来的假货，恨不得马上把那些浮夸的奢侈品扔到垃圾桶，然后自己找个地缝钻进去。
她说，看到那位大姐才明白，原来气质才是人最好的名牌。
再昂贵的名牌包包，都有过时、变旧、变破、的一天，而气质，才是跟随自己一生，永不凋零的名牌。
于是，她不再一味追求外在，把那些用来研究名牌商品、如何穿搭更出彩、代购哪家更便宜的时间，用来读书、学习和运动。
当一个人沉下心来内省自己的时候，整个人的气质其实已经发生了变化。
4
气质是高级神经活动在人的行动上的表现，是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养。
它看似无形，实为有形。一个人的气质，是他过去所有经历的沉淀，它包括了读过的书，见过的人，去过的地方，还有经历过的事。
比起美丽，气质更加公平，因为它是后天的，只要通过努力，谁都可以拥有。
多读书多旅行，多了解新鲜事物。
肚子里有干货，眼睛里就有自信，行为举止也会有变化，气质就由内而外散发出来。
也许上天给了你美丽的容颜，但是不靠后天在外在和内在上的修炼，一样成不了气质女神。
气质是一个人外在和内涵的综合表现。
遗憾的是，很多没气质的人，远远没达到拼内涵的程度。
虽说气质是由内而外散发出来的，然而如果外表邋遢粗糙，也会使内在的气质大打折扣。
有人弯腰驼背，有人边幅不修，有人吃饭咂嘴，有人坐着抖腿。
这些人，哪怕精神世界再怎么丰富，也会被外在的粗糙毁于无形。
所以，只需要改掉那些小毛病，气质马上就能得到大幅的提升。
抬头、挺胸、脖子伸直、肩膀打开、腰不能塌、收腹、腿站直，感觉自己从脚到头顶有一股气提住，就对了。
就像《欢乐颂》的主题曲里唱的，目视前方下巴太高更漂亮。
内在的修行，是一条漫漫长路，而外观的提升，改掉几个不好的习惯，就能立竿见影。
内外双修，才能得到一张美丽一生的气质通行证。
作者简介：冯尘，富兰克林读书俱乐部签约作者，自由撰稿人，水瓶座女神（经）。婚姻育儿深度研究者，倾听爱好者。简书@冯尘。
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内在的修行，是一条漫漫长路，而外观的提升，改掉几个不好的习惯，就能立竿见影。
作者：冯尘（富书签约作者）来源：FranklinReadingClub
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最近一次看到张艾嘉，是在《朗读者》上。
六十多岁的她，穿着简单的黑色上衣、白色打褶长裙，款款走上舞台，戴起圆圆的黑框老花镜，用明朗而柔情的声音，朗读《走出非洲》。
眼睛看着，耳朵听着，我心都要醉了。
一个六十三岁的女性，也有眼袋也有皱纹，却没有一丝丝暮气。
相反，她浑身散发出那种让人心动、向往的气质，幻化成一种摄人心魄的美，实在无法不让人动容。
甚至，连这期《朗读者》的宣传海报上，一秒钟抓住我眼球的，也并不是才貌双全、风头正盛、站在正中的董卿，而是她身边的张艾嘉。
她就像一个熠熠生辉的发光体，让人无视其年龄，只向往其氣质。
张艾嘉是演员、歌手、编剧、导演、制片人，她唱过大家耳熟能详的《童年》和《爱的代价》，导过清新难忘的电影《少女小渔》，才华自是毋庸置疑。
然而大家更愿意用这样一句话来形容她：张艾嘉是个有故事的人。
她唱歌、演戏、拍电影，生过孩子犯过错，有过辉煌，也历过劫。她的一生，几乎比别人的好几生都跌宕。
然而辉煌没有使她膨胀，打击也没能让她一蹶不振，相反，她把这一切经历，都内化成了自己的气质，融进了举手投足间，一颦一笑间。
岁月在她脸上留下了痕迹，却也使她有美的力量，轻描淡写，人淡如菊。
年龄会打败美丽，却永远都战胜不了气质。
美丽能够让你在二三十岁的时候吸引大众眼球，却会随着年龄的增长而衰退；而气质，却能与日俱增，让你在六十多岁还能熠熠生辉，成为人群的焦点。
气质，才是一个人可以倚傍一生的美。
2
漂亮的脸蛋千篇一律，把他们区分开来的，唯有气质。
我喜欢在太古里晒太阳，因为有太阳的日子，那里街拍美女特别多。
看看美女养养眼，还能跟着他们学习怎样穿搭。
可看久了，就发现她们美得千篇一律，总结起来无非是这么几个词：身材曼妙、面容姣好、衣饰前卫、妆容精致。
而真正能够惊艳到路人的，却并不是这些，而是那种从内到外散发出来的气场和吸引力。
给人的感觉是：她迎面走来，你还没来得及看清楚她长什么样子，就已经被她深深吸引，而那种吸引人的东西，就是气质。
气质是让一个女性与众不同的地方，没有气质就没有记忆点。
汤唯就是那种很有气质的女星。
喜欢汤唯，始于气质，陷于演技，忠于品质。
第一眼看她，并不觉得很美，五官很普通，邻家女孩的样子，可她的眼睛里，就是透着吸引人的光芒。
有人说，汤唯可能是中国大陆女演员里，唯一看上去像是念过书的人，没别的，脱俗。
而她精湛的演技，也让人不得不服，就连拍的广告，也能让我忍不住看很多遍。
而她在韩国领奖全程飚英文的视频，更是吸粉无数。
不难看出，她还是个很耐得住寂寞的姑娘，远走英伦时，沉下心读了很多书。
汤唯的气质正是那种洗练后的遗世独立。
如果有一种美是如由内散发的暗香可堪品味，那么汤唯就是依靠这种暗香，超凡脱俗。
3
小穆是个特别时尚的姑娘，对各种名牌了如指掌。
她相信那些富养自己的理论，于是总想把最好的给自己，哪怕为此付出一些很贵的代价。
她说，更多的，是想逼自己一把。
买了一个名牌包包，就需要配昂贵的衣服鞋子饰品；
穿着高品质的衣服，就得做精致的发型、化漂亮的妆容，保养好皮肤。
于是，你这个人想邋遢都邋遢不起来。
而且，为了配上更好的自己，你都不敢停止努力。
我暗叹现在的年轻人对自己真狠。
然而前些日子见她，她整个人都变了，素淡得让我不敢相信。
白色的纯棉中袖，青色的亚麻裤子，布鞋，布包，化着淡妆，头发也没了烫染的痕迹。
一身行头看上去并不昂贵，却十分舒服。
褪去了原先身上的急躁，没了那种箭在弦上的强迫感，整个人散发出一种类似植物的气息。
我惊讶于她的变化，她却不好意思地笑笑，说过去的自己太过浅薄。
促使她内省的，是一个客户大姐，她说每次看到那位大姐的眼睛，都有种自惭形秽的感觉，特别想哭。
那位大姐特别有钱，却十分低调内敛，极少用那些大众的奢侈品品牌，穿搭永远只在意大方舒适。
她气质很好，品位高雅，谈吐间也很有格局，让人敬慕。
相比之下，小穆觉得自己像个被名牌包装起来的假货，恨不得马上把那些浮夸的奢侈品扔到垃圾桶，然后自己找个地缝钻进去。
她说，看到那位大姐才明白，原来气质才是人最好的名牌。
再昂贵的名牌包包，都有过时、变旧、变破、的一天，而气质，才是跟随自己一生，永不凋零的名牌。
于是，她不再一味追求外在，把那些用来研究名牌商品、如何穿搭更出彩、代购哪家更便宜的时间，用来读书、学习和运动。
当一个人沉下心来内省自己的时候，整个人的气质其实已经发生了变化。
4
气质是高级神经活动在人的行动上的表现，是一种特有的，不可以学作，不可以模仿的内在的由精神到举止的修养。
它看似无形，实为有形。一个人的气质，是他过去所有经历的沉淀，它包括了读过的书，见过的人，去过的地方，还有经历过的事。
比起美丽，气质更加公平，因为它是后天的，只要通过努力，谁都可以拥有。
多读书多旅行，多了解新鲜事物。
肚子里有干货，眼睛里就有自信，行为举止也会有变化，气质就由内而外散发出来。
也许上天给了你美丽的容颜，但是不靠后天在外在和内在上的修炼，一样成不了气质女神。
气质是一个人外在和内涵的综合表现。
遗憾的是，很多没气质的人，远远没达到拼内涵的程度。
虽说气质是由内而外散发出来的，然而如果外表邋遢粗糙，也会使内在的气质大打折扣。
有人弯腰驼背，有人边幅不修，有人吃饭咂嘴，有人坐着抖腿。
这些人，哪怕精神世界再怎么丰富，也会被外在的粗糙毁于无形。
所以，只需要改掉那些小毛病，气质马上就能得到大幅的提升。
抬头、挺胸、脖子伸直、肩膀打开、腰不能塌、收腹、腿站直，感觉自己从脚到头顶有一股气提住，就对了。
就像《欢乐颂》的主题曲里唱的，目视前方下巴太高更漂亮。
内在的修行，是一条漫漫长路，而外观的提升，改掉几个不好的习惯，就能立竿见影。
内外双修，才能得到一张美丽一生的气质通行证。
作者简介：冯尘，富兰克林读书俱乐部签约作者，自由撰稿人，水瓶座女神（经）。婚姻育儿深度研究者，倾听爱好者。简书@冯尘。
（版权声明：“职场”所推送文章，除非确实无法确认，我们都会注明作者和来源。部分文章推送时未能与原作者取得联系。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们，与您共同协商解决。联系方式：18510882609）