【摘 要】
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朗读可以健身,但它真的有返老还童的魅力吗?科学家说,朗读20分钟可使全身增加10%的热量消耗,持之以恒可降血糖、降血压、增加肺活量、促进体内新陈代谢,从而达到延寿的目的。
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朗读可以健身,但它真的有返老还童的魅力吗?科学家说,朗读20分钟可使全身增加10%的热量消耗,持之以恒可降血糖、降血压、增加肺活量、促进体内新陈代谢,从而达到延寿的目的。朗读可使心态变得平和安宁,精神振奋,紧张和疲惫感荡然无存。朗读时换气、用气、调息,要动用脸部、喉部
Speaking can be fitness, but it really has the charm of rejuvenating it? Scientists say reading aloud for 20 minutes can increase the body heat consumption by 10%, perseverance can lower blood sugar, lower blood pressure, increase lung capacity, promote body metabolism, so as to achieve the purpose of longevity . Reading can make peace of mind become peaceful, energetic, tension and exhaustion gone. When reading aloud, gas, interest rates, to use the face, throat
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