【摘 要】
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过去,我们对如何提高力量练习的综合手段进行过论述,那时主要讲的是在一组杠铃练习中的不同的强度与不同的安排方法的运用,这里我要讲的是教育学的实验结果,其过程当中运动
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过去,我们对如何提高力量练习的综合手段进行过论述,那时主要讲的是在一组杠铃练习中的不同的强度与不同的安排方法的运用,这里我要讲的是教育学的实验结果,其过程当中运动员一次性地完成几组方向一致但内容不同的练习:窄硬拉与向上抛实心球负重半蹲与原地蹲跳;卧推杠铃与双手对墙抛实心球。提醒大家:综合手段的实质是:每练完一项,立即转入下
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