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如果没有遭遇那次尴尬，我还不会意识到自己已有了心“腹”大患。记得是周六晚，女友桔子请我和她去参加一场Party，由于准备仓促，我匆匆换上一套黑色缀珠片紧身晚礼服便随她同行。我巧笑倩兮地穿梭在人群里，自我感觉像美丽的蝴蝶。
谁料，吃自助餐时坐在我旁边的一位女士竟问我：“几个月了？”我诧异地反问：“什么几个月？”“你肚里的Baby呀。”她指指我的肚子说。我低头看去，哦，天啊，我的小腹什么时候竟变得有“十月怀胎”之嫌，衣服根本遮掩不住微微凸出的小腹，刚才站着应酬时还不算明显，但坐下来后腹部赘肉全部堆积在一起，使腹部愈发隆起，看上去真像孕妇。
顿时我觉得尴尬极了，还未结婚就被人误当作孕妇实在太丢脸，我不知道怎么回答那位女士，只吞吞吐吐地搪塞了几句，就慌忙拉着桔子逃之夭夭。
由于小女子是朝九晚五的坐班族，每天吃完饭后就开始坐着工作，因运动不足造成能量消耗太少，导致脂肪堆积，使腹部出现了“肚腩”。
到底如何拯救呢？我去请教担任健身教练的大学同学阿若，她帮我制定了一套时间短、见效快的瘦身方案。
第二天我就根据同学教练的话拟定出摆脱小腹肥胖的计划。
首先是进行体内环保，让肚腹成为干净的“绿色家园”。到超市买回干燥的玫瑰花和蜜枣，每天冲玫瑰蜜枣茶喝。这种茶有轻泻作用，既能打扫肠胃，又能减少热量的摄取。喝了几天后，我还真爱上了这淡甜芳香的自制花茶。
不过，单靠花茶根本不可能解决隆起的小肚肚，我又在中药铺买了500克葛根，每次用50克葛根加水熬汁，倒入浴盆洗澡，这种自制药物沐浴水能消除腹部多余脂肪，效果蛮好。洗澡的时候，我自然没有忘记对小腹进行按摩，先让全身处于放松状态，再以按、压、揉、推的手法依序进行，如此一来，便能帮助腹部赘肉分解脂肪，形成有弹性之肌肉，并且可以清除体内宿便。
接下来，在睡觉前，我躺到床上继续揉小腹，以肚脐为中心，用掌心依顺时针方向轻轻按摩肚皮，这样可以慢慢地让馒头小腹变瘪，加速胃肠蠕动，消耗更多脂肪。如果时间宽裕的话，我还会用精油进行双效合一的按摩，有时用葡萄柚精油，它可以刺激胆汁分泌来消化脂肪；有时用金雀花精油，排除多余的废水与毒素；最常用的是天竺葵精油，它能刺激细胞新陈代谢，增加淋巴系统的循环，消除身体毒素，促进血液运行，对于松垮的腹部皮肤具有紧实作用，非常适合我。
这样坚持了两周后，我取一根卷尺，贴身沿肚脐绕一周量量，没想到隆起的小腹居然消了4厘米，真令我兴奋。
另外，我还学习了托腹和抖腹锻炼。托腹就是双手十指交叉在一起，托住小腹，身体下沉，两腿上下颤动300次，每天早、午、晚饭前各做1次，效果更佳，该法尤其适合腹部脂肪较厚的人；至于抖腹则是自然站立，双手下垂，手掌作握绳状，跳时手腕轻轻甩动，两脚可一起跳，也可左右交替跳，每次可以跳100下，也可以跳200下，坚持做下去能让小腹越来越紧绷。这两种方法可以交叉进行，平时在单位，只要有空,我也会邀请同事们一起做，就当是玩游戏嘛。
当然，瘦腹过程需要持之以恒，很多人都会半途而废，我也准备放弃过，但后来想出个妙计：将各大女明星露出美腹的照片贴在墙上，每天多看几眼，鼓励自己如果努力去做，就能拥有像她们一样的美腹，借此使自己产生瘦腹的冲动。
一个月过去，我终于减去馒头般鼓胀的小腹，想象在阳光明媚的午后，我可以穿紧身上衣和牛仔裤，轻盈地走进每一个场所，骄人的身材衬托如瀑的长发，回眸一笑间,绝对能吸引许多目光。
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