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本文根据马丁·塞利格曼提出的三个维度，分析了高职院校非英语专业学生在英语学习过程中出现的习得性无助问题及其原因，探讨了帮助学生走出困境的策略：改变解释风格，掌握积极归因方法；提高学生自我效能感及成就动机；改变学习策略，增加积极体验；建立更加人性化的评价体系；构建积极的师生关系，传达适合的期望值。