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学生考试焦虑的表现之一就是:不能集中注意力。越想集中注意力越集中不了,于是越来越焦虑。本个案尝试通过ACT疗法引导学生观察自己不能集中注意力时的想法,体验自己以前在处理这些想法时的无效做法,然后,通过正念练习让自己去接纳这些无法控制的想法,同时采取丰富自己学习生活的行动。
ACT疗法在考试焦虑中的应用
【摘 要】
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学生考试焦虑的表现之一就是:不能集中注意力。越想集中注意力越集中不了,于是越来越焦虑。本个案尝试通过ACT疗法引导学生观察自己不能集中注意力时的想法,体验自己以前在处
【机 构】
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浙江省湖州市长兴中学
【出 处】
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中小学心理健康教育
【发表日期】
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2018年16期
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