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摘要 作为高等院校的主要群体——大学生，由于心理发展尚属于幼稚阶段，在处理一些问题时会呈现情绪不稳定、心理失衡等现象，有些自控力差的学生往往做出些出格的事情。因此，了解大学生的心理健康状态，加强对大学生的心理健康教育，就成为高校教育工作者刻不容缓的责任和义务。
关键词 大学生 心理健康
中图分类号：G641 文献标识码：A
一、心理健康的定义界定
（一）英格里希定义心理健康。
心理学家英格里希认为：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。这是一种积极丰富的状况，不止是免于心理疾病而已。”
（二）世界卫生组织定义。
世界卫生组织认为，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。
二、当代大学生心理问题现状
（一）学习和生活的压力。
大部分大学生都感受过不同程度的学习压力，曾经是高中学校的佼佼者，在大学不少学生学习成绩一落千丈，如果，自尊心较强，又不会释放压力，精神就会处于高度紧张的状态，极有可能会导致神经衰弱甚至精神分裂等心理疾病。由于大学生各自家庭经济状况参差不齐，据统计，高校中贫困学生所占比例为20%，这一部分学生普遍感到来自生活的压力，心理及其不平衡，长久积郁，造成很大的心理阴影，甚至滋生一些犯罪现象，比如偷盗。
（二）情感困惑。
大量案例表明，不少有过恋爱危机的大学生心理都存在一定的健康问题。有些学生甚至走极端，诱发一些犯罪事情。
（三）独生子女特殊群体问题。
当代大学生多半是独生子女，由于一些家庭的教育不当，导致一些独生子女任性、自私、缺乏集体合作精神等不良习性。当这类学生融入大学集体生活时，在与人交往上往往出现很多问题，比如：暴力倾向，集体斗殴事件。
（四）就业压力。
由于高等院校的急速扩招，招生规模扩大了数倍。造成当代大学生就业难是一个社会问题。尤其是一些专科院校和高职学生都承受着程度不等的就业压力，不少大学毕业生毕业即失业，不少学生心态扭曲，据调查统计表明：想轻生的占1%以上；ＵＰＩ总分大于或等于25（说明有较严重心理问题）的占1.57%。
三、大学生心里健康问题原因分析
（一）与他们自身所处的心理发展阶段有关。
大学生正处在青年中期，此阶段是人心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。
（二）大学的学习、生活、人际关系的变化。
1、学习的任务、内容、方法发生了变化。
大学所学与中学内容和形式上发生很大变化，更多的是专业知识，大学要求学生具有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2、生活环境发生了变化。
进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3、人际关系比中学更复杂。
大部分新生在跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同；同学间由原来的亲密无间变得陌生。这对新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家，会产生孤独感。
四、解决大学生心理健康问题的对策
（一）加强学生心理咨询。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校开设心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解压力，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
（二）入校新生建立心理健康档案。
新生入学进行心理健康普查，可以采取心理调查问卷，心理测试，心理访谈等手段，给每一位新生建立心理健康档案。针对心理健康有问题的学生，单独约谈，进行不定期心理咨询。如此，可以引导学生形成健康的心理人格。
（三）开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生的自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
（四）加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松和谐的环境。
参考文献：
[1]邵瑞珍主编．教育心理学﹒人民教育出版社，1998.
[2]胡永萍主编﹒学校心理健康教育．中山大学出版社，2005.
[3]张文新主编﹒高等教育心理学．山东人民出版社，2008.
关键词 大学生 心理健康
中图分类号：G641 文献标识码：A
一、心理健康的定义界定
（一）英格里希定义心理健康。
心理学家英格里希认为：“心理健康是一种持续的心理状态，当事者在那种状态能做出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展其身心的潜能。这是一种积极丰富的状况，不止是免于心理疾病而已。”
（二）世界卫生组织定义。
世界卫生组织认为，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。
二、当代大学生心理问题现状
（一）学习和生活的压力。
大部分大学生都感受过不同程度的学习压力，曾经是高中学校的佼佼者，在大学不少学生学习成绩一落千丈，如果，自尊心较强，又不会释放压力，精神就会处于高度紧张的状态，极有可能会导致神经衰弱甚至精神分裂等心理疾病。由于大学生各自家庭经济状况参差不齐，据统计，高校中贫困学生所占比例为20%，这一部分学生普遍感到来自生活的压力，心理及其不平衡，长久积郁，造成很大的心理阴影，甚至滋生一些犯罪现象，比如偷盗。
（二）情感困惑。
大量案例表明，不少有过恋爱危机的大学生心理都存在一定的健康问题。有些学生甚至走极端，诱发一些犯罪事情。
（三）独生子女特殊群体问题。
当代大学生多半是独生子女，由于一些家庭的教育不当，导致一些独生子女任性、自私、缺乏集体合作精神等不良习性。当这类学生融入大学集体生活时，在与人交往上往往出现很多问题，比如：暴力倾向，集体斗殴事件。
（四）就业压力。
由于高等院校的急速扩招，招生规模扩大了数倍。造成当代大学生就业难是一个社会问题。尤其是一些专科院校和高职学生都承受着程度不等的就业压力，不少大学毕业生毕业即失业，不少学生心态扭曲，据调查统计表明：想轻生的占1%以上；ＵＰＩ总分大于或等于25（说明有较严重心理问题）的占1.57%。
三、大学生心里健康问题原因分析
（一）与他们自身所处的心理发展阶段有关。
大学生正处在青年中期，此阶段是人心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。
（二）大学的学习、生活、人际关系的变化。
1、学习的任务、内容、方法发生了变化。
大学所学与中学内容和形式上发生很大变化，更多的是专业知识，大学要求学生具有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。
2、生活环境发生了变化。
进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。
3、人际关系比中学更复杂。
大部分新生在跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同；同学间由原来的亲密无间变得陌生。这对新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家，会产生孤独感。
四、解决大学生心理健康问题的对策
（一）加强学生心理咨询。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校开设心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解压力，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。
（二）入校新生建立心理健康档案。
新生入学进行心理健康普查，可以采取心理调查问卷，心理测试，心理访谈等手段，给每一位新生建立心理健康档案。针对心理健康有问题的学生，单独约谈，进行不定期心理咨询。如此，可以引导学生形成健康的心理人格。
（三）开设心理教育必修课，增强自我教育能力。
心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生的自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。
（四）加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。
大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松和谐的环境。
参考文献：
[1]邵瑞珍主编．教育心理学﹒人民教育出版社，1998.
[2]胡永萍主编﹒学校心理健康教育．中山大学出版社，2005.
[3]张文新主编﹒高等教育心理学．山东人民出版社，2008.