足球运动员整体训练系统基础

• 作 者: В.П.古巴 A.B.列克沙科夫 贾志强
• 机 构: 国立莫斯科州大学,俄罗斯国立体育运动与旅游大学,
• 出 处: 首都体育学院学报
• 发表日期: 2011年01期
• 关键词: 足球运动员 全面准备 训练过程效率 整体训练 推动能力 训练过程 训练周期 过程效率 综合体系 间歇训练法

对足球运动员在长期训练过程中身体准备的综合体系进行了分析。长期的研究结果表明,足球运动训练可以被划分为4个方面:1)单纯性身体活动的使用,2)不同目标训练过程的交替使用,3)较小训练周期固定结构的保留并作为训练过程的基础,4)专门性推动能力的有序发展。这4个方面可以有效地解决足球运动员全面身体准备的问题。

The comprehensive system of physical preparation for footballers during long-term training is analyzed. Long-term results show that football training can be divided into four aspects: 1) the use of simple physical activity, 2) the alternate use of different target training processes, 3) the retention of fixed training structures during a small training cycle and as a training process 4) Specifically promote the orderly development of capabilities. These four aspects can effectively solve the problem of football players’ overall physical preparation.