论文部分内容阅读
牛奶中含有两种催眠物质：色氨酸和肽类物质。临睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。小米含有丰富的色氨酸和大量的淀粉，可以促进胰岛素的分泌，有助于安眠。
有助于睡眠的食物
【摘 要】
：
牛奶中含有两种催眠物质：色氨酸和肽类物质。临睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。小米含有丰富的色氨酸和大量的淀粉，可以促进胰岛素的分泌，有助于安眠。
【出 处】
：
科学健身(时尚健身)
【发表日期】
：
2007年11期
其他文献
一、新增六类人群可参加工伤保险根据新的《工伤保险条例》（以下简称《条例》）第二条之规定,事业单位、社会团体、民办非企业单位、基金会、律师事务所、会计师事务所等组织也
目的:分析无创呼吸机治疗慢阻肺合并呼吸衰竭的临床效果.方法:收集2016年5月-2017年8月在我院治疗的80名慢性阻合并呼吸衰竭患者,并根据治疗方案的不同分为常规组和无创组.对
目的:探讨溶血磷脂酸(LPA)测定在进展性脑梗死发病过程中的临床意义.方法:100例急性脑梗死患者,分为进展性脑梗死组35例,稳定性脑梗死组65例,同期选取50例健康体检者作为对照
目的:观察临床糖尿病足患者应用湿性愈合方式治疗的效果.方法:随机选取我院收治的糖尿病足患者64例,均为2013年6月-2018年6月间收治,随机均分为对照组(常规治疗)与观察组(常
目的:探讨情志护理联合自我效能训练对偏头痛患者负性情绪、睡眠质量及临床症状的影响.方法:82例偏头痛患者随机分为实验组与对照组,各41例.对照组住院期间给予常规护理,实验
拔河比赛能够放松身心、强身健体,强化团队协作精神。通过比赛,不仅培养了官兵的进取意识,激发了官兵的虎狼之气,还起到了提高官兵战斗力的作用。选择拔河比赛作为创作对象的
目的:探讨充血性心力衰竭患者血C A125、BNP变化及临床意义.方法:选取2017年12月—2019年5月于我院接受治疗的充血性心力衰竭患者68例,按NYHA分级标准分为心功能Ⅱ级组、Ⅲ级
目的:探讨呼吸操锻炼对慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者的康复效果.方法:选取昆山市第一人民医院2016年10月—2017年12月呼吸科门诊就诊的COPD稳定期患者60例,随机分为对照