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摘 要：高中体育课正步入一个新时期，这就要求我们体育教师在实际的教学活动过程中，根据学生的实际情况因材施教，不断的探索，寻求适合学生自身发展的方法，可以提高体育课堂效果的高效性的策略。
关键词：体育课；高效性
高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。要想做到体育课的高效性，必须从本质上去改变，也就是从我们的意识上去提高，根据我校的实际情况我认为应该从以下几方面做起：社会、学校、家长、老师、学生。
社会对体育教学的重视成度，决定了民族的未来。现代生产方式和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量，特别是中学生的身体素质，而体育与健康课程又是增进国民健康的重要途径，因此，体育课是国民身体素质提高的非常重要和途径之一。是民族兴衰的重要保证。
每周每班必上两节，风雨无阻。学校领导特别的重视，对上课的内容及时的监督和检察，鼓励体育老师创新教学方法，提高体育课的教学效果，让学生和身心得到锻炼，因为体育课上的好坏直接影响到学校的纪律和校风校貌，所以体育课和地位是十分重要的。通过新课标的学习，体现课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习的主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生的身体、心理、和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。
家长是孩子的第一监护人，家庭教育对孩子来说是十分重要的，家长对身体健康的认识程度直接影响孩子对体育锻炼的认可。有的家长怕孩子累着，上体育课让孩子装病，不参与活动，这是多么愚昧的想法，生命在于运动的道理都不懂，真是无法沟通。所以要想上好体育课并提高体育课的效率必须得到家长的大力支持，从家庭生活的点点滴滴做起，从孩子的生活起居做起，让他们知道身体健康的程度直接关系到他们的生活、学习的效果。
老师是传道授业者，也是学习者，需要不断的更新知识。不断的提高自己的专业知识，不断的充电，只有这样才能做到与时俱进，才不能被社會淘汰，才能做到授人以鱼，不如授之以渔。高中体育课要努力营造一个积极向上的运动氛围，培养学生参加体育锻炼的积极性和兴趣，最终达到培养学生终生体育锻炼和意识。我们可以从学生的学法做起，培养学生的自主学习，要注意充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够自主的空间，足够活动的机会进行学习，鼓励学生自主高置学习目标，发展学习策略，进得自我监控和评价。培养学生的合作学习，分组进行相互交流、相互支持和相互配合，不断的提高学习效果，发展社会交往能力。探究学习，在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，让学生进行尝试学习。教师教法，在教学过程中，要坚持课程的基本理念，培养学生健康的意识和体魄，改革课程内容与教学方式，强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习，关注个体差异，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终生身体育的基础。师生关系和谐融洽，教师把学生当做朋友，真心相待，开诚布公，易使学生对教师产生信赖感，减少了师生之间的隔阂，学习自然就会事半功倍。所以和学生建立良好的人际关系是教师引导教学的重要环节。课堂人际关系要做到疏而不远、严而不板、活而不乱。课堂上，教师要学会自我调整，要善于利用课堂上所有活动内容、形式等创设平等、民主、公平、和谐的人际关系。师生相互信任，相互支持，形成稳固的师生感情，那么，教师的教学计划与策略、教师的组织活动就会易于开展，学生的学练就会变得十分容易，课堂上就会产生和谐共鸣的气氛，形成良好的课堂心理氛围。
从学生自己做起，要做到坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。现在的学生从出生到高中阶段基本上没为自己做过什么，基本上都是家长包办，那可真是衣来伸手，饭来张口，就是一个小皇帝，如此这般孩子还能好吗？小学和初中阶段的体育课那就是“吃课”，小卖部是孩子们的天堂，必去的，这是不争的事实，现在的学生没有认识到健康的重要性，“体”人之本也，如果一个连健康都不要了，你说他还学习做什么呢，还有什么意义呢，生命都不在乎的人，他还能做好什么事呢？所以在课堂上我经常和学生们讲健康的重要性，如果你们参加工作了，总因为身体不好请假哪个单位要这样的人。所以，转变学生思想观念，变“要我练”成“我要练”虽然体育课是学校体育中最重要的部分，但学生并没真正的重视它，他们由于本身情况的不同，对体育课也存在着不同的认识误区。一是高中学习主要以文化课为主要目的，但如果没有健康的身体做保证又如何能有精力投入到学习当中呢？良好的体能、健康的体魄只有通过持之以恒的锻炼才能获得，而健康科学的锻炼方式对学生来说，最佳的获得方式就是体育课。同时，通过体育课的锻炼，学生的视野开阔了，思维更加敏捷了，又在学习之余，身心得到了放松。美国生理学家在对幼鼠被动性运动试验中发现，肢体运动能促进大脑相应中枢部位的发育。
总而言之，高中体育课正步入一个新时期，这就要求我们体育教师在实际的教学活动过程中，根据学生的实际情况因材施教，不断的探索，寻求适合学生自身发展的方法，可以提高体育课堂效果的高效性的策略，我们大家齐心合力，让体育课成为孩子们增强体质的主要途径，让体育课成为孩子们快乐的源泉，不再是上课两个球学生老师全自由的进代。通过高中体育课的学习让学生有一个良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识，具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人的健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。
参考文献：
[1]普通高中体育与健康课程标准（实验）.人民教育出版社，2003
[2]普通高中体育与健康课程标准（实验）.湖北教育出版社，2004
关键词：体育课；高效性
高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础、实践性和综合性，是高中课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。要想做到体育课的高效性，必须从本质上去改变，也就是从我们的意识上去提高，根据我校的实际情况我认为应该从以下几方面做起：社会、学校、家长、老师、学生。
社会对体育教学的重视成度，决定了民族的未来。现代生产方式和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。人们逐渐接受了健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会方面都保持良好状态的观念。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量，特别是中学生的身体素质，而体育与健康课程又是增进国民健康的重要途径，因此，体育课是国民身体素质提高的非常重要和途径之一。是民族兴衰的重要保证。
每周每班必上两节，风雨无阻。学校领导特别的重视，对上课的内容及时的监督和检察，鼓励体育老师创新教学方法，提高体育课的教学效果，让学生和身心得到锻炼，因为体育课上的好坏直接影响到学校的纪律和校风校貌，所以体育课和地位是十分重要的。通过新课标的学习，体现课程的整体健康观和育人功能，突出学生的学习的主体地位，重视建立较完整的课程目标体系和发展性的评价体系，注重教学内容的可选择性和教学方法的多样性，使课程有利于培养高中学生的运动爱好和专长以及坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养，促进学生的身体、心理、和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。
家长是孩子的第一监护人，家庭教育对孩子来说是十分重要的，家长对身体健康的认识程度直接影响孩子对体育锻炼的认可。有的家长怕孩子累着，上体育课让孩子装病，不参与活动，这是多么愚昧的想法，生命在于运动的道理都不懂，真是无法沟通。所以要想上好体育课并提高体育课的效率必须得到家长的大力支持，从家庭生活的点点滴滴做起，从孩子的生活起居做起，让他们知道身体健康的程度直接关系到他们的生活、学习的效果。
老师是传道授业者，也是学习者，需要不断的更新知识。不断的提高自己的专业知识，不断的充电，只有这样才能做到与时俱进，才不能被社會淘汰，才能做到授人以鱼，不如授之以渔。高中体育课要努力营造一个积极向上的运动氛围，培养学生参加体育锻炼的积极性和兴趣，最终达到培养学生终生体育锻炼和意识。我们可以从学生的学法做起，培养学生的自主学习，要注意充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够自主的空间，足够活动的机会进行学习，鼓励学生自主高置学习目标，发展学习策略，进得自我监控和评价。培养学生的合作学习，分组进行相互交流、相互支持和相互配合，不断的提高学习效果，发展社会交往能力。探究学习，在教学过程中，有些教学内容教师可以只提要求，让学生进行尝试学习。教师教法，在教学过程中，要坚持课程的基本理念，培养学生健康的意识和体魄，改革课程内容与教学方式，强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习，关注个体差异，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终生身体育的基础。师生关系和谐融洽，教师把学生当做朋友，真心相待，开诚布公，易使学生对教师产生信赖感，减少了师生之间的隔阂，学习自然就会事半功倍。所以和学生建立良好的人际关系是教师引导教学的重要环节。课堂人际关系要做到疏而不远、严而不板、活而不乱。课堂上，教师要学会自我调整，要善于利用课堂上所有活动内容、形式等创设平等、民主、公平、和谐的人际关系。师生相互信任，相互支持，形成稳固的师生感情，那么，教师的教学计划与策略、教师的组织活动就会易于开展，学生的学练就会变得十分容易，课堂上就会产生和谐共鸣的气氛，形成良好的课堂心理氛围。
从学生自己做起，要做到坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。现在的学生从出生到高中阶段基本上没为自己做过什么，基本上都是家长包办，那可真是衣来伸手，饭来张口，就是一个小皇帝，如此这般孩子还能好吗？小学和初中阶段的体育课那就是“吃课”，小卖部是孩子们的天堂，必去的，这是不争的事实，现在的学生没有认识到健康的重要性，“体”人之本也，如果一个连健康都不要了，你说他还学习做什么呢，还有什么意义呢，生命都不在乎的人，他还能做好什么事呢？所以在课堂上我经常和学生们讲健康的重要性，如果你们参加工作了，总因为身体不好请假哪个单位要这样的人。所以，转变学生思想观念，变“要我练”成“我要练”虽然体育课是学校体育中最重要的部分，但学生并没真正的重视它，他们由于本身情况的不同，对体育课也存在着不同的认识误区。一是高中学习主要以文化课为主要目的，但如果没有健康的身体做保证又如何能有精力投入到学习当中呢？良好的体能、健康的体魄只有通过持之以恒的锻炼才能获得，而健康科学的锻炼方式对学生来说，最佳的获得方式就是体育课。同时，通过体育课的锻炼，学生的视野开阔了，思维更加敏捷了，又在学习之余，身心得到了放松。美国生理学家在对幼鼠被动性运动试验中发现，肢体运动能促进大脑相应中枢部位的发育。
总而言之，高中体育课正步入一个新时期，这就要求我们体育教师在实际的教学活动过程中，根据学生的实际情况因材施教，不断的探索，寻求适合学生自身发展的方法，可以提高体育课堂效果的高效性的策略，我们大家齐心合力，让体育课成为孩子们增强体质的主要途径，让体育课成为孩子们快乐的源泉，不再是上课两个球学生老师全自由的进代。通过高中体育课的学习让学生有一个良好的心理品质，增强人际交往技能和团队意识，具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人的健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。
参考文献：
[1]普通高中体育与健康课程标准（实验）.人民教育出版社，2003
[2]普通高中体育与健康课程标准（实验）.湖北教育出版社，2004