【摘 要】
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本文根据社区的特点以及老年人的生理及心理特征,探讨体育锻炼对社区老年人身心健康的影响,并在此基础上提出社区老年人在从事体育锻炼的过程中,必须遵循趣味性、持久性、以
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本文根据社区的特点以及老年人的生理及心理特征,探讨体育锻炼对社区老年人身心健康的影响,并在此基础上提出社区老年人在从事体育锻炼的过程中,必须遵循趣味性、持久性、以大为主、重视力量训练的原则,以期对社区老年人的保健和体育锻炼提供科学化指导方案。
Based on the characteristics of the community and the physiological and psychological characteristics of the elderly, this article explores the impact of physical exercise on the physical and mental health of the elderly in the community. Based on this, it is suggested that the elderly in the community must follow the interesting and persistent , With the main emphasis on the principle of strength training, with a view to provide scientific guidance programs for the elderly health and physical exercise in the community.
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