【摘 要】
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人生就像爬山,躬身前行,目标总在前方.可人到中年,会渐渐感觉力不从心,逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”.佛教有八戒能修身养性,医学、营养、心理等领域专家则共同提醒,中
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人生就像爬山,躬身前行,目标总在前方.可人到中年,会渐渐感觉力不从心,逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”.佛教有八戒能修身养性,医学、营养、心理等领域专家则共同提醒,中年人在健康方面也有“八戒”,帮助你达到平和、健康的境界.rn戒发怒rn愤怒是人们最不善于处理的一种情绪.中年人家庭琐事多,工作任务重,情绪更易波动.人在发怒时,交感神经极度兴奋,肾上腺素分泌增加,心跳加速,血压升高,易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等.因此,中年人要善于控制情绪,尤其不要发怒.建议大家想发火时不妨深呼吸,或在心中默念10个数,有助于理性回归大脑.与别人起冲突时,尝试将目光从对方身上移开,也能快速浇灭怒火.
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