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2017年11月11日，应台北教育大学语文与创作学系的邀请，福建教育出版社组织《新教师》编委会暨福建省名校长名师送课入台交流活动。这次活动有11人参加，走访考察5所学校，送课3节，其中笔者送教1节《篾球投掷》课，这是“福建省小学体育阮光清名师工作室”成立以来的第一次入台教研交流活动。
一、课的准备
台湾新北市贡寮区澳底小学是这次送课活动的首站，也是笔者送课的学校，它是一所百年老校，学生最多的时期有五百多人，现在只有一百多人。学校不大，但体育设施齐全，有200米运动场、小礼堂等。同时笔者还了解到，受城市化进程和低生育率的影响，近年来该校学生人数逐年减少，现各年级人数都不足25人，学校采用小班制教学。体育课每周2课时，每课时40分钟。学校不设专职体育教师，但有一位体育研究所毕业的体育专长教师。
为了让台湾的教师领略大陆教师对大課堂组织和教学方法运用及成效，澳底小学李延昌校长在微信中说：“阮校长，你的体育课爆满了！贡寮区所有校长都会参加，各校也都有教师和学生一起来享受校长的教学！具体听课和上课的校长、教师和学生分别有：澳底、福隆、福连、和美、贡寮5所学校，校长5人、教师13人、学生50人。
笔者又了解到，20世纪90年代末，台湾启用九年一贯制“健康与体育”课程。李校长说：“我们的体育课现在是多元的。以前竞技性的内容偏多，现在与休闲、娱乐和日常生活联系紧密的内容增多了。以“健康与体育”学科领域，取代“体育”学科，以培养学生具备适应现在及未来生活中带得走的基本能力为主要目标……”
面对同根同文的台湾学校体育和学生，及课程设置理念的区别，笔者决定以福建省小学体育名师工作室“有效体育”的教学主张理念为对接，把福建宁德畲族传统体育“篾球”游戏进行体育教材化研究改造，把乡土文化和体育教育结合，在追求增强学生体质的宗旨下，让台湾的学生在感受体育课的乐趣之余，学习投掷的运动技术，认识祖国传统文化，促进两岸文化交流。教材确定后，李校长又帮笔者在当地购买了8个小“簸箕”，就算做好授课的前期准备工作了。
二、课的进行
11月13日上午9点半，我们从台北驱车按时到达澳底小学。天飘起雨丝，按计划体育课改在羽毛球场地大小的“小礼堂”上。来自5所学校的三、四年级50名学生，不同的上课习惯，在连整队的预热时间都没有的情况下，师生就展开了感受畲族篾球投掷的学习活动，让笔者在台湾也过上教大班的瘾。
这节课的教学内容：正向投掷“篾球”；身体锻炼项目：灵敏素质——“畲农采柚忙”。
课的教学目标：a. 学习“正向投掷”动作的基本姿势，能够做到肩上屈肘，用力快速挥臂，向前上方投出；提高学生投掷力、协调力以及自学、自练能力。b. 通过投掷练习和持续游戏，增强学生力量和灵敏素质，提高培养学生勇敢顽强、自强不息，合群、公正、负责、分享等优良品质。c. 通过玩畲族的传统体育项目“篾球”，激发兴趣，体验畲族体育文化，发展学生综合素质。
1. 准备部分：11′。
a. 集中注意力小游戏：快快报数、迅速解散。要求：快速完成动作；组织：篾球挂胸前，成四列集中队形。
b. 篾球（韵律）操：跃马扬鞭等7节。听畲族音乐，看示范。组织：成游戏后所形成的自然散开队形，跟音乐节奏做准备操。
c. 篾球（畲族）游戏：金猴护蛋等。教法：“收放结合法”。分四组在圆内体验篾球游戏之乐趣。
2. 学习部分：20′。
采用有效体育“二自五步”学习法，自学“篾球正向投掷”的技能。二自：自主学习、自主锻炼；五步：徒手体验、识图看口诀、提问听讲解、先尝试、再学习。
a. 徒手投掷体验，自学感悟。徒手挥臂、持球挥臂、挥臂不出球体验练习，感悟握球、挥臂、快速出手动作感。
b. 识图、读口诀，自学技能。观察张贴在“簸箕”上的篾球投掷技术口诀图文，通过自学自练的方法，让学生感悟“用篾球学习投掷技能”的方法。
c. 提问听讲解，学习方法。从学生的提问与解答中，教师随机切入学习正向投掷动作要领讲解：面对前方——前后立；屈肘持球——高于肩；向后引伸——成满弓；挥臂出手——快抽鞭。
d. 先尝试，后示范讲解。讲解后，尝试练习，学生利用“簸箕”开展相应规定的运动，教师巡回观察、指导，促进技能学习；发现优秀的小队，给予具体指导、提升，集中其他小队观摩学习。表扬注意自我控制运动量者，提问：为什么老师要一直强调——高于肩——成满弓——快抽鞭……向学生传授如何根据自己的技能特点，进行有效地锻炼。
e. 再学习，提升认识。启发学生提问题，经教师对问题的解读，之后，让各小队再次观看“口诀图文”，教师与学生一同明确提示要求，开展集体有目的有效学习。
3. 有目标锻炼身体部分：6′。
体育课不能只学不练，也不能只练不教。课后半部分开展有目标身体锻炼项目：灵敏素质锻炼游戏——“畲农采柚忙”：由一对学生手拉手扮畲农，开始采柚子，畲娃扮柚树上的成熟柚子（手持篾球在园中玩耍、奔跑、躲闪）被拍、抓到就算被采到等。游戏周而复始，其乐融融。
教学采取边讲解边游戏的方法进行。通过5～6分钟的持续躲闪运动，发展灵敏素质，促进学生身体突增期指标的发展。
4. 放松结束部分：3′。
站成自然围拢队形，播放“畲家三月三”歌曲音乐，在轻松的环境中，教师示范，学生模仿跳畲家丰收舞，踏步、放松摆臂。配以自然、轻松的呼吸，重点把握呼吸气息，达到放松身心的目的。结束小结评价，学生自然围拢。倾听、师生互动。
三、课的效果
这节课在室内上，学生初步学到用畲族“篾球”对准很简单的“簸箕”进行投掷的锻炼方法。他们学的快乐、主动、安全，基本掌握了动作技能；同时通过灵敏素质锻炼游戏——“畲农采柚忙”练习，持续躲闪运动，发展灵敏素质，促进学生身体突增期指标的发展。在教师参与活动中，指导并把握运动量，确保运动量在“120～140次/分”靶心率之内，这就不是很简单的运动了。学生带着明确的目标，把知识学习与实践锻炼紧密联系在一起，达到微微喘气、微微出汗，小脸通红。整节课他们始终是在自主自动地探索与实践中享受运动的快乐。以至于笔者回大陆一个多月后，还收到了寄自台湾孩子们亲手制作的贺卡。贺卡上画满了台湾小伙伴纯真的画，他们热情地写道：“阮校长，谢谢您那天带来的篾球游戏，还能送我们好玩的篾球，带回家玩，带回家作纪念。那天我们玩得很开心，希望您下次再来给我们上课！” 四、课的讨论
此次福建省小学体育名师工作室“有效体育”教学主张的课堂教学实践，我们主张体育即身体教育，展示理念有三：一是牢记上体育课宗旨是增强学生体质，促进身心健康发展；二是要教会学生科学锻炼方法；三是要激发学生自主奋进的锻炼精神，在愉悦中完成教育教学任务。而近年来台湾校园“健康与体育”课程建设让体育课程走向多元发展，内容则主要分成7个学习主题及3个学习阶段，满足学生全面发展的需要，使体育回归身体活动教育的本质。今天把篾球搬进体育课堂，是落实“有效体育”教学资源多元开发，和台湾12年基本教育《健康与体育》体育教学文化是不谋而合，两者有共同的研讨基础。
课后，通过李延昌校长组织的微信研讨，收集整理教研材料分享如下，期待促进海峡两岸小学体育教育的携手发展。
福连小学教师：阮校长能在与学生关系连接不是很充分的情况下，很快地把学生带进学习的情境当中，透过教学的语言、肢体和合于学生学习发展的脉络，让学生能了解学习的重点与激发学生的学习兴趣。得到的启示：教学是一门艺术，教学极致表现在于教学者能有自信的表现，学习者有最高的兴趣融入学习中；个人勉励自己要不断精进教学技能，让自己成为优质的教学者，勉励自己是有优质品牌的教师。
福隆小学林晓玫主任：透过篾球的教学，让学生了解畲族的体育文化，且利用篾球轻巧的外形，让学生易于掌握，以分解动作方式逐一达到正向投掷的动作练习；另以游戏的方式，增加学童的动作敏捷性。观课后给她的影响是：准备操及恢复操的部分加入畲族的音乐，让学生在愉悦的心情中学习，是一个不错的想法，以后上课可以针对不同的運动加入不同的音乐刺激学生学习。
福隆小学陈世昌主任：一开始能用动态的方式引起动机，让学生对于篾球的操作感到兴趣，接下来能采用竞赛模式让学生在团队中尽量展现自己，同时也能兼顾团队合作的重要性，让这堂课在学生的不舍中结束。由此启示：学生的学习需要不断地刺激跟鼓励，在这一堂课中我看到了阮校长不断地让学生在学习的情境中，学生在课堂中不是过客而是参与者，所见的各类教学策略运用值得自己学习。
澳底小学李延昌校长：将畲族的篾球运动设计为体育课元素，训练学生（掷）的能力，既保存民族技艺更提升学生体育学习；以动为始，阮校长结合民族音乐示范和带动中国风的暖身操，孩子很快就被感染，跟着一起动，收操时以双手滚动篾球得到和缓又习惯篾球的触感；篾球的挂绳改良，让学生可以先静而动的练习投掷，空间由小而大，并增加学生多次练习的机会；篾球练习由手腕动作逐次逐步解说、练习，一次一个动作，说、做、修，确认正确后才进行下一个动作，很到位的练习指导方式；掷球分组后教师能确切观察出孩子掷球时的错误动作给予有效指导；将畲族元素带入游戏（捉人）让孩子大量体能活动；以音乐和示范让孩子和缓，快乐结束；以音乐节奏和亲身示范取代秩序管理，不只是专心更是成功地让学生投入学习。观课的启示：台湾传统农渔技艺可以融入体育元素；以游戏方式让学生不自觉就是大量运动；重复练习必须逐次修正才是有效学习。
和美小学校长许恒祯：这是一堂别开生面的体育课堂，教导的不只是学生的肢体动，同时结合了不同民族的音乐与文化，融合了多元文化与运动教学。纵观阮校长的课堂教学，有几个特色：趣味化，利用少数民族的民俗发展别开生面的体育活动；活动化，讲解不多，直接由教师的动作带领学生从跟随与模仿中学习；游戏化，透过简单的肢体活动及游戏达到学生肢体伸展及运动的效果。看完了阮校长的教学很有一种跃跃欲试的冲动，发现课堂的生动活泼启示，可以是源自教师的特质，用不同的肢体样态和语言方式进行教学，其实可以导出完全不同的课堂气氛和学习结果。
福连小学校长：感佩阮校长对少数民族文化的重视与传承；感佩阮校长在教学中能充分掌握学生的学习兴趣并吸引学生的专注力；阮校长充分发挥了教学的艺术价值，不仅充分达成教学的目标，也成为优质教学的重要典范。给予的启示是：各项课程领域的设计，应该多思考结合地方文化特色，以发扬并传承既有文化；对于课程的设计与教学内涵，应精准掌握学生的学习发展，以提升学生的学习兴趣；身为教育工作者，对自己的教学应不断地勉励自己精进教学技能，以带给学生更优质与更有效的学习。
台北教育大学语文与创作学系林于弘教授：台湾小学基本包班上课，不同学科背景的教师去授课，不是更能给学生文化方面的熏陶吗？阮校长的体育课，传导给学生们的永远不止是体育。
感谢《新教师》杂志编委会给我平台，感谢李延昌校长等台湾同仁激励我成长，让我以《投掷篾球》一课为媒，交流“有效体育”的名师教学主张，让台湾的小朋友感受到祖国大陆体育的丰富多彩，分享海峡东岸体育教育的教研成果。我感受到当“有效体育”教学实践与台湾“健康与体育”课程理念相互对接时，唤发出了勃勃的生机。因为两岸文化是相通的，两岸体育教育也是相连的，我们都在为中华民族体质的增强共同努力着、探索着。
一、课的准备
台湾新北市贡寮区澳底小学是这次送课活动的首站，也是笔者送课的学校，它是一所百年老校，学生最多的时期有五百多人，现在只有一百多人。学校不大，但体育设施齐全，有200米运动场、小礼堂等。同时笔者还了解到，受城市化进程和低生育率的影响，近年来该校学生人数逐年减少，现各年级人数都不足25人，学校采用小班制教学。体育课每周2课时，每课时40分钟。学校不设专职体育教师，但有一位体育研究所毕业的体育专长教师。
为了让台湾的教师领略大陆教师对大課堂组织和教学方法运用及成效，澳底小学李延昌校长在微信中说：“阮校长，你的体育课爆满了！贡寮区所有校长都会参加，各校也都有教师和学生一起来享受校长的教学！具体听课和上课的校长、教师和学生分别有：澳底、福隆、福连、和美、贡寮5所学校，校长5人、教师13人、学生50人。
笔者又了解到，20世纪90年代末，台湾启用九年一贯制“健康与体育”课程。李校长说：“我们的体育课现在是多元的。以前竞技性的内容偏多，现在与休闲、娱乐和日常生活联系紧密的内容增多了。以“健康与体育”学科领域，取代“体育”学科，以培养学生具备适应现在及未来生活中带得走的基本能力为主要目标……”
面对同根同文的台湾学校体育和学生，及课程设置理念的区别，笔者决定以福建省小学体育名师工作室“有效体育”的教学主张理念为对接，把福建宁德畲族传统体育“篾球”游戏进行体育教材化研究改造，把乡土文化和体育教育结合，在追求增强学生体质的宗旨下，让台湾的学生在感受体育课的乐趣之余，学习投掷的运动技术，认识祖国传统文化，促进两岸文化交流。教材确定后，李校长又帮笔者在当地购买了8个小“簸箕”，就算做好授课的前期准备工作了。
二、课的进行
11月13日上午9点半，我们从台北驱车按时到达澳底小学。天飘起雨丝，按计划体育课改在羽毛球场地大小的“小礼堂”上。来自5所学校的三、四年级50名学生，不同的上课习惯，在连整队的预热时间都没有的情况下，师生就展开了感受畲族篾球投掷的学习活动，让笔者在台湾也过上教大班的瘾。
这节课的教学内容：正向投掷“篾球”；身体锻炼项目：灵敏素质——“畲农采柚忙”。
课的教学目标：a. 学习“正向投掷”动作的基本姿势，能够做到肩上屈肘，用力快速挥臂，向前上方投出；提高学生投掷力、协调力以及自学、自练能力。b. 通过投掷练习和持续游戏，增强学生力量和灵敏素质，提高培养学生勇敢顽强、自强不息，合群、公正、负责、分享等优良品质。c. 通过玩畲族的传统体育项目“篾球”，激发兴趣，体验畲族体育文化，发展学生综合素质。
1. 准备部分：11′。
a. 集中注意力小游戏：快快报数、迅速解散。要求：快速完成动作；组织：篾球挂胸前，成四列集中队形。
b. 篾球（韵律）操：跃马扬鞭等7节。听畲族音乐，看示范。组织：成游戏后所形成的自然散开队形，跟音乐节奏做准备操。
c. 篾球（畲族）游戏：金猴护蛋等。教法：“收放结合法”。分四组在圆内体验篾球游戏之乐趣。
2. 学习部分：20′。
采用有效体育“二自五步”学习法，自学“篾球正向投掷”的技能。二自：自主学习、自主锻炼；五步：徒手体验、识图看口诀、提问听讲解、先尝试、再学习。
a. 徒手投掷体验，自学感悟。徒手挥臂、持球挥臂、挥臂不出球体验练习，感悟握球、挥臂、快速出手动作感。
b. 识图、读口诀，自学技能。观察张贴在“簸箕”上的篾球投掷技术口诀图文，通过自学自练的方法，让学生感悟“用篾球学习投掷技能”的方法。
c. 提问听讲解，学习方法。从学生的提问与解答中，教师随机切入学习正向投掷动作要领讲解：面对前方——前后立；屈肘持球——高于肩；向后引伸——成满弓；挥臂出手——快抽鞭。
d. 先尝试，后示范讲解。讲解后，尝试练习，学生利用“簸箕”开展相应规定的运动，教师巡回观察、指导，促进技能学习；发现优秀的小队，给予具体指导、提升，集中其他小队观摩学习。表扬注意自我控制运动量者，提问：为什么老师要一直强调——高于肩——成满弓——快抽鞭……向学生传授如何根据自己的技能特点，进行有效地锻炼。
e. 再学习，提升认识。启发学生提问题，经教师对问题的解读，之后，让各小队再次观看“口诀图文”，教师与学生一同明确提示要求，开展集体有目的有效学习。
3. 有目标锻炼身体部分：6′。
体育课不能只学不练，也不能只练不教。课后半部分开展有目标身体锻炼项目：灵敏素质锻炼游戏——“畲农采柚忙”：由一对学生手拉手扮畲农，开始采柚子，畲娃扮柚树上的成熟柚子（手持篾球在园中玩耍、奔跑、躲闪）被拍、抓到就算被采到等。游戏周而复始，其乐融融。
教学采取边讲解边游戏的方法进行。通过5～6分钟的持续躲闪运动，发展灵敏素质，促进学生身体突增期指标的发展。
4. 放松结束部分：3′。
站成自然围拢队形，播放“畲家三月三”歌曲音乐，在轻松的环境中，教师示范，学生模仿跳畲家丰收舞，踏步、放松摆臂。配以自然、轻松的呼吸，重点把握呼吸气息，达到放松身心的目的。结束小结评价，学生自然围拢。倾听、师生互动。
三、课的效果
这节课在室内上，学生初步学到用畲族“篾球”对准很简单的“簸箕”进行投掷的锻炼方法。他们学的快乐、主动、安全，基本掌握了动作技能；同时通过灵敏素质锻炼游戏——“畲农采柚忙”练习，持续躲闪运动，发展灵敏素质，促进学生身体突增期指标的发展。在教师参与活动中，指导并把握运动量，确保运动量在“120～140次/分”靶心率之内，这就不是很简单的运动了。学生带着明确的目标，把知识学习与实践锻炼紧密联系在一起，达到微微喘气、微微出汗，小脸通红。整节课他们始终是在自主自动地探索与实践中享受运动的快乐。以至于笔者回大陆一个多月后，还收到了寄自台湾孩子们亲手制作的贺卡。贺卡上画满了台湾小伙伴纯真的画，他们热情地写道：“阮校长，谢谢您那天带来的篾球游戏，还能送我们好玩的篾球，带回家玩，带回家作纪念。那天我们玩得很开心，希望您下次再来给我们上课！” 四、课的讨论
此次福建省小学体育名师工作室“有效体育”教学主张的课堂教学实践，我们主张体育即身体教育，展示理念有三：一是牢记上体育课宗旨是增强学生体质，促进身心健康发展；二是要教会学生科学锻炼方法；三是要激发学生自主奋进的锻炼精神，在愉悦中完成教育教学任务。而近年来台湾校园“健康与体育”课程建设让体育课程走向多元发展，内容则主要分成7个学习主题及3个学习阶段，满足学生全面发展的需要，使体育回归身体活动教育的本质。今天把篾球搬进体育课堂，是落实“有效体育”教学资源多元开发，和台湾12年基本教育《健康与体育》体育教学文化是不谋而合，两者有共同的研讨基础。
课后，通过李延昌校长组织的微信研讨，收集整理教研材料分享如下，期待促进海峡两岸小学体育教育的携手发展。
福连小学教师：阮校长能在与学生关系连接不是很充分的情况下，很快地把学生带进学习的情境当中，透过教学的语言、肢体和合于学生学习发展的脉络，让学生能了解学习的重点与激发学生的学习兴趣。得到的启示：教学是一门艺术，教学极致表现在于教学者能有自信的表现，学习者有最高的兴趣融入学习中；个人勉励自己要不断精进教学技能，让自己成为优质的教学者，勉励自己是有优质品牌的教师。
福隆小学林晓玫主任：透过篾球的教学，让学生了解畲族的体育文化，且利用篾球轻巧的外形，让学生易于掌握，以分解动作方式逐一达到正向投掷的动作练习；另以游戏的方式，增加学童的动作敏捷性。观课后给她的影响是：准备操及恢复操的部分加入畲族的音乐，让学生在愉悦的心情中学习，是一个不错的想法，以后上课可以针对不同的運动加入不同的音乐刺激学生学习。
福隆小学陈世昌主任：一开始能用动态的方式引起动机，让学生对于篾球的操作感到兴趣，接下来能采用竞赛模式让学生在团队中尽量展现自己，同时也能兼顾团队合作的重要性，让这堂课在学生的不舍中结束。由此启示：学生的学习需要不断地刺激跟鼓励，在这一堂课中我看到了阮校长不断地让学生在学习的情境中，学生在课堂中不是过客而是参与者，所见的各类教学策略运用值得自己学习。
澳底小学李延昌校长：将畲族的篾球运动设计为体育课元素，训练学生（掷）的能力，既保存民族技艺更提升学生体育学习；以动为始，阮校长结合民族音乐示范和带动中国风的暖身操，孩子很快就被感染，跟着一起动，收操时以双手滚动篾球得到和缓又习惯篾球的触感；篾球的挂绳改良，让学生可以先静而动的练习投掷，空间由小而大，并增加学生多次练习的机会；篾球练习由手腕动作逐次逐步解说、练习，一次一个动作，说、做、修，确认正确后才进行下一个动作，很到位的练习指导方式；掷球分组后教师能确切观察出孩子掷球时的错误动作给予有效指导；将畲族元素带入游戏（捉人）让孩子大量体能活动；以音乐和示范让孩子和缓，快乐结束；以音乐节奏和亲身示范取代秩序管理，不只是专心更是成功地让学生投入学习。观课的启示：台湾传统农渔技艺可以融入体育元素；以游戏方式让学生不自觉就是大量运动；重复练习必须逐次修正才是有效学习。
和美小学校长许恒祯：这是一堂别开生面的体育课堂，教导的不只是学生的肢体动，同时结合了不同民族的音乐与文化，融合了多元文化与运动教学。纵观阮校长的课堂教学，有几个特色：趣味化，利用少数民族的民俗发展别开生面的体育活动；活动化，讲解不多，直接由教师的动作带领学生从跟随与模仿中学习；游戏化，透过简单的肢体活动及游戏达到学生肢体伸展及运动的效果。看完了阮校长的教学很有一种跃跃欲试的冲动，发现课堂的生动活泼启示，可以是源自教师的特质，用不同的肢体样态和语言方式进行教学，其实可以导出完全不同的课堂气氛和学习结果。
福连小学校长：感佩阮校长对少数民族文化的重视与传承；感佩阮校长在教学中能充分掌握学生的学习兴趣并吸引学生的专注力；阮校长充分发挥了教学的艺术价值，不仅充分达成教学的目标，也成为优质教学的重要典范。给予的启示是：各项课程领域的设计，应该多思考结合地方文化特色，以发扬并传承既有文化；对于课程的设计与教学内涵，应精准掌握学生的学习发展，以提升学生的学习兴趣；身为教育工作者，对自己的教学应不断地勉励自己精进教学技能，以带给学生更优质与更有效的学习。
台北教育大学语文与创作学系林于弘教授：台湾小学基本包班上课，不同学科背景的教师去授课，不是更能给学生文化方面的熏陶吗？阮校长的体育课，传导给学生们的永远不止是体育。
感谢《新教师》杂志编委会给我平台，感谢李延昌校长等台湾同仁激励我成长，让我以《投掷篾球》一课为媒，交流“有效体育”的名师教学主张，让台湾的小朋友感受到祖国大陆体育的丰富多彩，分享海峡东岸体育教育的教研成果。我感受到当“有效体育”教学实践与台湾“健康与体育”课程理念相互对接时，唤发出了勃勃的生机。因为两岸文化是相通的，两岸体育教育也是相连的，我们都在为中华民族体质的增强共同努力着、探索着。