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许多人都会出现手足冰凉的症状。现代医学认为，手足冰凉是由于人体血液循环出现障碍或是人体代谢功能失常而引起的一种症状。它常与糖尿病、血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症、雷诺氏病、甲状腺功能低下和风湿性关节炎等疾病有关。若要治疗手足冰凉，应先治疗引起手足冰凉的疾病。然而中医认为，手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的一种症状。对手足冰凉患者可进行对症治疗。下面就推荐三种中医治疗手足冰凉症的方法：
一、辨证服用中成药疗法：中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类型。手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
１．肾阳虚衰型：中医认为，“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微等症状。此类患者可采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗，可适量地服用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
２．脾胃虚寒型：中医认为，脾胃是气血生化之源。一个人若长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗，可适量地服用理中丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药。
３．肝气郁结型：肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗，可适量地服用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
４．血虚寒凝型：血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。此类患者（多为月经失调的妇女）可采用养血散寒、温经通脉的方法进行治疗，可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法：食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法，其好处是副作用小，易被人们所接受。下面就推荐六种可治疗手足冰凉症的食疗方：
１．当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克，生姜20克，当归10克，盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制用法：将羊肉切成片，用开水焯一下。将生姜切片。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮，待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。此方可每三日吃一剂。
功效及适应症：此方具有补肾益气的功效，尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
２．黄芪羊肉汤
原料：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制用法：将羊肉切片。将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮，肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。此方可每周吃一剂。
功效及适应症：此方具有健脾补肾、温阳补气的功效，尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
３．山药羊肉粥
原料：羊肉250克，山药、粳米各100克。
制用法：将羊肉洗净后入锅加适量的清水煮熟。将熟羊肉捣成肉泥。将山药洗净后切成碎末。将羊肉泥、山药末与粳米一起入锅加适量的清水煮粥，米熟即成。此方可每三天吃一剂，分两次食用。
功效及适应症：此方具有温补脾肾的功效，尤其适合有食欲不振、面色萎黄、腰酸乏力和小便多等症状的手足冰冷患者使用。
４．谷糠苁蓉粥
原料：谷糠20克，肉苁蓉15克，仙茅10克，粳米100克。
制用法：将谷糠、肉苁蓉与仙茅一起入锅加适量的清水煎煮30分钟后去渣取汁。用此药汁与粳米一起入锅煮粥，米熟即成。此方可每三天吃一剂，分两次食用。
功效及适应症：此方具有补脾益肾的功效，尤其适合有畏寒倦怠、肢冷腹泻、易于感冒等症状的手足冰凉患者使用。
５．党参红枣饮
原料：党参30克，红枣10枚。
制用法：将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有健脾补气的功效，尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。
６．大枣红糖汤
原料：大枣50克，生姜5克，红糖适量。
制用法：将大枣洗净去核。将生姜切片。将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。此方可每日饮一剂，应趁热饮用。
功效及适应症：此方具有补气养血、温经散寒的功效，尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
三、按摩穴位法：中医认为，按摩穴位能起到疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和促进新陈代谢的作用。手足冰凉患者可经常按摩以下穴位：
１．心俞穴：心俞穴位于人体第5胸椎棘突下旁开1.5寸处（背部左右肩胛骨下）。手足冰凉患者可让家人按逆时针方向和顺时针方向各按揉此穴20次，每天按揉一次。此法适合有盗汗、遗精、失眠、健忘等症状的手足冰凉患者使用。
２．肾俞穴：肾俞穴位于人体第2腰椎棘突下旁开1.5寸处（背部腰眼处）。手足冰凉患者可稍用力拍打此穴100下（或采用上下搓擦的方法），每天拍打一次。此法适合有遗尿、遗精、阳痿、月经不调、耳鸣、腰痛等症状的手足冰凉患者使用。
３．气冲穴：气冲穴位于人体脐下5寸，前正中线旁开2寸处（大腿根里侧，其下为股动脉）。手足冰凉患者可先按揉气冲穴，再按揉股动脉，二者可交替进行。按气冲穴时手法可略重，按股动脉时手法可略轻。每天可按揉一次，每次按揉20分钟。此法适合有阳痿、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
４．涌泉穴：涌泉穴位于人体足底前三分之一处（即脚心）。手足冰凉患者可按揉此穴至脚底有灼热感为宜，可在每晚睡前按揉一次。此法适合有头痛、目眩、咽喉肿痛、小便不利、便秘等症状的手足冰凉患者使用。
５．足三里穴：足三里穴位于人体胫骨前嵴外一横指处。手足冰凉患者可每日拍打此穴位两次，每次拍打100下。此法适合有腹胀、便秘等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
６．阳池穴：阳池穴位于人体腕背横纹中。手足冰凉患者可先用左手的中指按压右手的阳池穴，然后再用右手的中指按压左手的阳池穴。可每天按压一次，每次按压5分钟。此法适合有咽喉肿痛、耳鸣、目赤等症状的手足冰凉患者使用。
另外，手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚（若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳），经常参加打太极拳、跳绳、快步走、慢跑等体育运动，并可多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、水产品、桂圆、红枣、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。
一、辨证服用中成药疗法：中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、脾胃虚寒型、肝气郁结型和血虚寒凝型四种类型。手足冰凉患者可根据自己症状的类型来选择服用中成药进行治疗。
１．肾阳虚衰型：中医认为，“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时，就会出现手足冰凉、怕冷、神疲气短、夜尿多、舌淡胖、脉沉微等症状。此类患者可采用补肾助阳、温中散寒的方法进行治疗，可适量地服用龟龄集、金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等中成药。
２．脾胃虚寒型：中医认为，脾胃是气血生化之源。一个人若长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。此类患者可采用温中健脾的方法进行治疗，可适量地服用理中丸、香砂六君子丸、黄芪健中丸、补中益气丸等中成药。
３．肝气郁结型：肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。此类患者可采用疏肝解郁、宣达阳气的方法进行治疗，可适量地服用四逆散、柴胡疏肝散等中成药。
４．血虚寒凝型：血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、面色苍白、肢麻体痛、月经量少色暗、舌淡瘀紫等症状。此类患者（多为月经失调的妇女）可采用养血散寒、温经通脉的方法进行治疗，可适量地服用当归四逆丸、当归补血丸等中成药。
二、食疗法：食疗法是中医治疗手足冰凉症的常见方法，其好处是副作用小，易被人们所接受。下面就推荐六种可治疗手足冰凉症的食疗方：
１．当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克，生姜20克，当归10克，盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制用法：将羊肉切成片，用开水焯一下。将生姜切片。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮，待羊肉熟后加入盐、味精、胡椒等调味品即成。此方可每三日吃一剂。
功效及适应症：此方具有补肾益气的功效，尤其适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
２．黄芪羊肉汤
原料：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。
制用法：将羊肉切片。将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮，肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。此方可每周吃一剂。
功效及适应症：此方具有健脾补肾、温阳补气的功效，尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
３．山药羊肉粥
原料：羊肉250克，山药、粳米各100克。
制用法：将羊肉洗净后入锅加适量的清水煮熟。将熟羊肉捣成肉泥。将山药洗净后切成碎末。将羊肉泥、山药末与粳米一起入锅加适量的清水煮粥，米熟即成。此方可每三天吃一剂，分两次食用。
功效及适应症：此方具有温补脾肾的功效，尤其适合有食欲不振、面色萎黄、腰酸乏力和小便多等症状的手足冰冷患者使用。
４．谷糠苁蓉粥
原料：谷糠20克，肉苁蓉15克，仙茅10克，粳米100克。
制用法：将谷糠、肉苁蓉与仙茅一起入锅加适量的清水煎煮30分钟后去渣取汁。用此药汁与粳米一起入锅煮粥，米熟即成。此方可每三天吃一剂，分两次食用。
功效及适应症：此方具有补脾益肾的功效，尤其适合有畏寒倦怠、肢冷腹泻、易于感冒等症状的手足冰凉患者使用。
５．党参红枣饮
原料：党参30克，红枣10枚。
制用法：将党参与红枣一起入锅加适量的清水煎煮后取汁饮用。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：此方具有健脾补气的功效，尤其适合有懒言无力、畏寒倦怠等症状的手足冰凉患者使用。
６．大枣红糖汤
原料：大枣50克，生姜5克，红糖适量。
制用法：将大枣洗净去核。将生姜切片。将大枣与生姜片一起入锅加适量的清水煎煮20分钟后加入红糖即成。此方可每日饮一剂，应趁热饮用。
功效及适应症：此方具有补气养血、温经散寒的功效，尤其适合有畏寒、贫血等症状的手足冰冷患者使用。
三、按摩穴位法：中医认为，按摩穴位能起到疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和促进新陈代谢的作用。手足冰凉患者可经常按摩以下穴位：
１．心俞穴：心俞穴位于人体第5胸椎棘突下旁开1.5寸处（背部左右肩胛骨下）。手足冰凉患者可让家人按逆时针方向和顺时针方向各按揉此穴20次，每天按揉一次。此法适合有盗汗、遗精、失眠、健忘等症状的手足冰凉患者使用。
２．肾俞穴：肾俞穴位于人体第2腰椎棘突下旁开1.5寸处（背部腰眼处）。手足冰凉患者可稍用力拍打此穴100下（或采用上下搓擦的方法），每天拍打一次。此法适合有遗尿、遗精、阳痿、月经不调、耳鸣、腰痛等症状的手足冰凉患者使用。
３．气冲穴：气冲穴位于人体脐下5寸，前正中线旁开2寸处（大腿根里侧，其下为股动脉）。手足冰凉患者可先按揉气冲穴，再按揉股动脉，二者可交替进行。按气冲穴时手法可略重，按股动脉时手法可略轻。每天可按揉一次，每次按揉20分钟。此法适合有阳痿、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
４．涌泉穴：涌泉穴位于人体足底前三分之一处（即脚心）。手足冰凉患者可按揉此穴至脚底有灼热感为宜，可在每晚睡前按揉一次。此法适合有头痛、目眩、咽喉肿痛、小便不利、便秘等症状的手足冰凉患者使用。
５．足三里穴：足三里穴位于人体胫骨前嵴外一横指处。手足冰凉患者可每日拍打此穴位两次，每次拍打100下。此法适合有腹胀、便秘等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。
６．阳池穴：阳池穴位于人体腕背横纹中。手足冰凉患者可先用左手的中指按压右手的阳池穴，然后再用右手的中指按压左手的阳池穴。可每天按压一次，每次按压5分钟。此法适合有咽喉肿痛、耳鸣、目赤等症状的手足冰凉患者使用。
另外，手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚（若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳），经常参加打太极拳、跳绳、快步走、慢跑等体育运动，并可多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、鸡肉、水产品、桂圆、红枣、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。