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摘 要：体育课程是高校教育的基础学科和必修课程，随着新课程教学改革的普及和深入，要求加强体育课程教学，激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生终身体育运动的锻炼理念，提高学生的身体素质，促进学生身心健康的发展。拓展训练是体育锻炼项目之一，不仅与体育教学的基本特点相近，还类似于体育教学的教学流程。本文主要分析了拓展训练在高校体育教学中的运用策略。
关键词：拓展训练 ；体育教学；应用
拓展训练是体育课程教学的重要形式之一，是一种较为新颖、高效的教学方式。拓展训练打破了传统单一枯燥的体育教学模式，为高校体育教学注入了新的血液和生命。学生参加拓展训练实践活动，不仅能够提升自我的身体素质，还能够锻炼和提高学生的团队合作意识、交流能力和拼搏精神等等。与欧美西方国家相比，我国扩展训练在体育教学中运用起步较晚，存在场地、器材匮乏，经费投入不足；专业的师资队伍缺少；教学课程设计不合理；安全管理存在不足等问题。笔者结合扩展训练活动中存在的问题，对拓展训练在体育教学中应用提出了几点思考。
1将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析
拓展训练与高校体育教学的基本特点相近。拓展训练是一种新的教育方式拓展训练以身体活动作为教育手段，根据教育的对象的特点，来有计划、有组织、有意识的开展相应的教育活动和教育课程，发展参与者的身心素质而高校体育教学，则是高校在校生在任课教师的引导下，通过有计划、有目的、有组织的学习活动，来学习体育知识、掌握体育技能、发展运动能力和心理素质、提升自身体质健康水平的一个教育教学过程。两者的基本特点是相近的，拓展训练实际上就是高校体育教学社会功能的一种呈现方式，因此，将拓展训练引入高校体育教学具备一定的可行性
2适合高校体育教学中拓展训练项目
2.1室内外的破冰热身项目
开展拓展训练活动时，许多学生面对陌生的人、陌生的环境，面对不同的教育方法，往往都会有担心、等待、犹豫的心态，教学现场气氛往往如同凝固的冰一样需要破解。破冰热身项目往往通过春风化雨的方式使学生的能量得到迅速提升、身体充分活动、情绪高涨和心理势能增强，在短暂的时间里帮助不曾谋面的学生们，驱除彼此间的习惯性冷漠，使他们熔炼到一起，增加活动的投入气氛。在这里，破冰是一个隐喻，就是在教学中，用来应付参加者彼此间开始时的冷漠和紧张，同时也希望带来温暖的、融洽的学习气氛。
2.2低要素、低风险的户外项目
低要素、低风险的项目通过个人和团队的努力来完成一些特定情景下或环境下的任务，从而培养发展学生的身体的灵活性、团队协作能力、沟通力和解决问题的技巧等的活动。这些活动通常在两米以下的高度进行，因此不需要绳索和安全带等较多专业保护技术，风险比破冰热身项目大些，但是仍处于风险较好控制的阶段。活动涉及的要素、条件不高，如盲人绳房、荆棘取水、孤岛求生、沟通造桥、穿越电网、雷阵、信任背摔、携手共进、勇渡硫酸河、穿越沼泽等。
2.3高要素、高风险的户外项目
高要素、高风险的活动要求较高身体的灵敏性、心理的承受力、团队的协作力，倾向于直面困难、情绪管理、自信心、危机管理等方面的培养。此类的活动不仅要求个人、双人或多人的攀爬或移动，还要求团队其他的参与者负责保护挑战者的安全、对挑战者给予沟通和支持，此类活动一般要求有专门的保护器械和设施，通常运用特定的高于2m以上的人工设施或自然环境进行教学训练，因此有较大的风险和挑战。如高空单杠、断桥、攀岩等；还有一些与高度没有太大关系，但是却要求众多其它的高要素的活动，当然随着活动要素的不断增多，高风险也就相应而来，如登山、定向越野等“。
3拓展训练在高校体育教学中开展对策研究
3.1挖掘高校拓展训练课程资源
教育行政主管部门应从提高我国全民族整体素质的高度上来抓，通过对符合要求的学校进行考核后确立素质拓展训练与体育教学课题训练基地并授牌，为纳入至体育教学做好政策上的支持。同时，充分挖掘高校开展拓展训练课程的资源，利用学校场地资源开发建设一些拓展训练设施，并结合其他相关院校及社会拓展训练的资源，有力地推进拓展训练的可持续发展。
3.2提高体育教师专业水平
拓展训练融于体育教学中，将对体育教师的素质提出更高的要求。体育教师要不断地更新教育知识和专业知识，与社会保持交流、沟通，合理利用各种社会资源，不断完善自身的知识体系。将拓展训练引进体育教学中，体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习、考察和专业的培训。在专业的培训中，提高体育教师的教学能力，巩固体育教学内容，加强经验交流，探讨教学方法，不断提高体育教师的专业教学水平。
3.3研究拓展训练教学的方法
高校体育教学中引进的拓展训练，应借鉴拓展训练先进的培训理念和便于体育教学的培训项目，不能简单照搬拓展机构的拓展训练模式。广大体育教师可以在教学中巧妙地设置一些情景，使体育教学与拓展训练有机地结合。改进当前体育教学单一的、枯燥的组织形式，使体育课更加生动、有魅力，丰富课堂教学内容，活跃课堂气氛。同时要融入符合高校人才培养的目标，并结合大学生心理、生理的特点，适应高校体育教学标准的要求，在进行项目内容设计时要学会全面充分地利用已有资源为开展拓展训练服务，甚至有时还要自行设计符合高校体育教学课程要求的拓展训练项目。只要设计者能充分理解体育教育的内涵，理解拓展训练的意义，理解教学对象的身心变化规律，就一定设计出优秀的拓展训练课程来。
3.4做好预防安全工作
好多训练项目如果组织不好，也存在着一定的危险。需要着重提醒的是，为了达到拓展训练对人的心智的锻炼，一些拓展训练项目对受训者的生理、心理承受能力有着一定的要求。在项目设计以及实施过程中，对保护措施的要求显得尤其重要，否则不仅达不到拓展训练所设计的效果，还会对受训者造成生理、心理上的伤害。因此，加强拓展训练的安全管理是非常重要的，在各个训练场地和操场醒目的地方非常有必要树立安全事项提示牌，对安全性要求较高的项目应集中建设，并配有专职人员看管，保证学生人身安全。
参考文献：
[1] 吴桂英，石岩. 拓展训练引入高校体育的模式思考[J]. 体育科技文献通报. 2007（02）
[2] 王海棠. 高职院校体育课引入心理拓展训练的理论探讨[J]. 科技咨询导报. 2007（06）
关键词：拓展训练 ；体育教学；应用
拓展训练是体育课程教学的重要形式之一，是一种较为新颖、高效的教学方式。拓展训练打破了传统单一枯燥的体育教学模式，为高校体育教学注入了新的血液和生命。学生参加拓展训练实践活动，不仅能够提升自我的身体素质，还能够锻炼和提高学生的团队合作意识、交流能力和拼搏精神等等。与欧美西方国家相比，我国扩展训练在体育教学中运用起步较晚，存在场地、器材匮乏，经费投入不足；专业的师资队伍缺少；教学课程设计不合理；安全管理存在不足等问题。笔者结合扩展训练活动中存在的问题，对拓展训练在体育教学中应用提出了几点思考。
1将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析
拓展训练与高校体育教学的基本特点相近。拓展训练是一种新的教育方式拓展训练以身体活动作为教育手段，根据教育的对象的特点，来有计划、有组织、有意识的开展相应的教育活动和教育课程，发展参与者的身心素质而高校体育教学，则是高校在校生在任课教师的引导下，通过有计划、有目的、有组织的学习活动，来学习体育知识、掌握体育技能、发展运动能力和心理素质、提升自身体质健康水平的一个教育教学过程。两者的基本特点是相近的，拓展训练实际上就是高校体育教学社会功能的一种呈现方式，因此，将拓展训练引入高校体育教学具备一定的可行性
2适合高校体育教学中拓展训练项目
2.1室内外的破冰热身项目
开展拓展训练活动时，许多学生面对陌生的人、陌生的环境，面对不同的教育方法，往往都会有担心、等待、犹豫的心态，教学现场气氛往往如同凝固的冰一样需要破解。破冰热身项目往往通过春风化雨的方式使学生的能量得到迅速提升、身体充分活动、情绪高涨和心理势能增强，在短暂的时间里帮助不曾谋面的学生们，驱除彼此间的习惯性冷漠，使他们熔炼到一起，增加活动的投入气氛。在这里，破冰是一个隐喻，就是在教学中，用来应付参加者彼此间开始时的冷漠和紧张，同时也希望带来温暖的、融洽的学习气氛。
2.2低要素、低风险的户外项目
低要素、低风险的项目通过个人和团队的努力来完成一些特定情景下或环境下的任务，从而培养发展学生的身体的灵活性、团队协作能力、沟通力和解决问题的技巧等的活动。这些活动通常在两米以下的高度进行，因此不需要绳索和安全带等较多专业保护技术，风险比破冰热身项目大些，但是仍处于风险较好控制的阶段。活动涉及的要素、条件不高，如盲人绳房、荆棘取水、孤岛求生、沟通造桥、穿越电网、雷阵、信任背摔、携手共进、勇渡硫酸河、穿越沼泽等。
2.3高要素、高风险的户外项目
高要素、高风险的活动要求较高身体的灵敏性、心理的承受力、团队的协作力，倾向于直面困难、情绪管理、自信心、危机管理等方面的培养。此类的活动不仅要求个人、双人或多人的攀爬或移动，还要求团队其他的参与者负责保护挑战者的安全、对挑战者给予沟通和支持，此类活动一般要求有专门的保护器械和设施，通常运用特定的高于2m以上的人工设施或自然环境进行教学训练，因此有较大的风险和挑战。如高空单杠、断桥、攀岩等；还有一些与高度没有太大关系，但是却要求众多其它的高要素的活动，当然随着活动要素的不断增多，高风险也就相应而来，如登山、定向越野等“。
3拓展训练在高校体育教学中开展对策研究
3.1挖掘高校拓展训练课程资源
教育行政主管部门应从提高我国全民族整体素质的高度上来抓，通过对符合要求的学校进行考核后确立素质拓展训练与体育教学课题训练基地并授牌，为纳入至体育教学做好政策上的支持。同时，充分挖掘高校开展拓展训练课程的资源，利用学校场地资源开发建设一些拓展训练设施，并结合其他相关院校及社会拓展训练的资源，有力地推进拓展训练的可持续发展。
3.2提高体育教师专业水平
拓展训练融于体育教学中，将对体育教师的素质提出更高的要求。体育教师要不断地更新教育知识和专业知识，与社会保持交流、沟通，合理利用各种社会资源，不断完善自身的知识体系。将拓展训练引进体育教学中，体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习、考察和专业的培训。在专业的培训中，提高体育教师的教学能力，巩固体育教学内容，加强经验交流，探讨教学方法，不断提高体育教师的专业教学水平。
3.3研究拓展训练教学的方法
高校体育教学中引进的拓展训练，应借鉴拓展训练先进的培训理念和便于体育教学的培训项目，不能简单照搬拓展机构的拓展训练模式。广大体育教师可以在教学中巧妙地设置一些情景，使体育教学与拓展训练有机地结合。改进当前体育教学单一的、枯燥的组织形式，使体育课更加生动、有魅力，丰富课堂教学内容，活跃课堂气氛。同时要融入符合高校人才培养的目标，并结合大学生心理、生理的特点，适应高校体育教学标准的要求，在进行项目内容设计时要学会全面充分地利用已有资源为开展拓展训练服务，甚至有时还要自行设计符合高校体育教学课程要求的拓展训练项目。只要设计者能充分理解体育教育的内涵，理解拓展训练的意义，理解教学对象的身心变化规律，就一定设计出优秀的拓展训练课程来。
3.4做好预防安全工作
好多训练项目如果组织不好，也存在着一定的危险。需要着重提醒的是，为了达到拓展训练对人的心智的锻炼，一些拓展训练项目对受训者的生理、心理承受能力有着一定的要求。在项目设计以及实施过程中，对保护措施的要求显得尤其重要，否则不仅达不到拓展训练所设计的效果，还会对受训者造成生理、心理上的伤害。因此，加强拓展训练的安全管理是非常重要的，在各个训练场地和操场醒目的地方非常有必要树立安全事项提示牌，对安全性要求较高的项目应集中建设，并配有专职人员看管，保证学生人身安全。
参考文献：
[1] 吴桂英，石岩. 拓展训练引入高校体育的模式思考[J]. 体育科技文献通报. 2007（02）
[2] 王海棠. 高职院校体育课引入心理拓展训练的理论探讨[J]. 科技咨询导报. 2007（06）