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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）03-000-01
摘 要 随着我国素质教育的不断推进，我国各阶段学校越来越推崇学生的全面发展，在学校中在传授学生学习知识的同时更加关注学生的身体素质，耐力跑是锻炼学生身心素质的一项运动项目，对提升学生的耐力具有重要作用。然而就学生耐力跑现状而言，并没有达到理想的锻炼效果，为了实现耐力跑训练的最终目的，本文结合某初级中学的学生耐力跑实况对多种教学手段在学生耐力跑成绩提高中的应用展开了研究。
关键词 多种教学手段 应用 学生 耐力跑 提高
目前，我国初中生的耐力素质普遍较低，学生缺乏锻炼观念，很多学生觉得长跑训练又苦又累，因此不愿参加耐力跑训练，这是造成学生耐力素質不断下降的根本原因。那么要从根本上提高学生耐力跑成绩，首先就要纠正学生对耐力跑训练的看法，通过多种教学手段的应用，让耐力跑教学训练变得更加鲜活，让学生感受到与以往不同的训练过程与效果，在欢声笑语中达到理想的耐力跑训练效果，促进学生的健康发展。
一、学生耐力跑现状及重要性分析
就学生对耐力跑的看法而言，大多数学生认为耐力跑是一项较为单调、枯燥的运动项目，近几年来，我国初级中学在对学生体质健康方面测试时发现学生长跑耐力水平有待提高。之所以对学生的长跑耐力素质引起重视，是因为耐力素质是衡量学生身体素质高低的重要指标，是学生从事或参与各种体育活动的基础，提高学生的耐力素质，能够有效改善学生身体机能的神经系统，对学生身体的新陈代谢具有一定的促进作用，同时合理训练学生耐力素质，还可以提高学生大脑皮层细胞的活动能力，强化其心血管系统机能，对提升学生身体综合素质与生活质量具有重要意义。从我国初级中学学生耐力跑训练状况来看，大多数初级中学并没有认识到耐力跑训练对学生的重要性及作用，并且很多学生都不喜欢长跑训练，这是造成学生耐力素质偏低的主要原因，在这一形势下为了促进学生的全面发展，使其有一个良好的身体状态，采取有效措施提升学生耐力跑成绩尤为必要。
二、利用多种教学手段提高学生耐力跑成绩的实践研究
本文在研究过程中以某初级中学在2012年招收的新生为研究对象，在研究中主要采用的方法有文献资料法、实验法及数理统计法。文献资料法是指在进行学生耐力跑教学之前，搜集体育刊物、体育教学实践及体育学报等相关文献，对文献中学生参与耐力跑的动机、教师采取的教学手段以及学生耐力素质不断下降的原因进行全面分析，为耐力跑教学的有效开展提供理论依据。实验法是指在学生入学之后对男生1000m与女生800m长跑进行测验，并记录相关数据，以此来了解学生本身的耐力素质。而后根据不同教学内容使用不同的教学手段进行长跑耐力训练，并定期对学生的耐力跑训练状况进行测验，从而掌握学生经过一段训练后耐力素质是否有所提高，若没有明显提高应及时查明原因，合理应用教学手段。数理统计法就是对实验中的耐力跑数据进行常规性统计，并结合学生耐力跑实际状况进行研究分析。
三、利用多种教学手段提高学生耐力跑成绩的实践结果
（一）未采取教学实验前的学生耐力跑成绩分析
未采取任何教学手段或者实验前，需要对学生耐力跑成绩进行有效分析，只有这样才能有针对性的开展学生耐力跑教学活动。一般情况下学生长跑耐力素质偏低原因有两点，第一点学生将重心放在了学习上，忽略了耐力跑训练，第二点是因为耐力跑本身比较枯燥，且运动量较大，学生对耐力跑教学训练缺乏兴趣，因此致使学生耐力跑成绩普遍较差。
（二）多种教学手段在学生耐力跑训练中的应用设计
要发挥多种教学手段在学生耐力跑训练中的作用，达到提高学生耐力跑成绩的目的，首先应转变学生对耐力跑训练的看法与观念，让学生充分认识到耐力跑对自身的积极影响，明确学生对耐力跑训练的态度。其次应采取多种教学手段，丰富教学形式，打破传统耐力跑枯燥的训练模式，例如在耐力跑训练过程中可以融入娱乐耐力游戏或者韵律健美操等内容，增强耐力跑训练的娱乐成分，让耐力跑教学与训练充满趣味性，调动学生在耐力跑教学训练中的积极性，使其积极主动的投入到耐力跑训练中，在训练中不断提升学生的长跑耐力。
（三）耐力跑教学训练评价
为了进一步提高学生耐力跑成绩，教师应对耐力跑教学训练中运用的教学手段进行有效评价分析，看哪种方法对提高学生耐力跑成绩更为奏效，对于无效的教学方法应及时加以剔除，在实践中不断创新耐力跑教学手段。这样不仅能够使教师掌握耐力跑教学的脉搏，同时在评价中可以使耐力跑教学手段不断得到改善，提升学生长跑耐力，使学生懂得如何在长跑中分配自身的体力与耐力。
四、总结
耐力跑是一项比较枯燥的运动项目，那么在耐力跑训练中要想充分激发学生的积极性，应根据教学内容合理选择教学训练方法，同时还应在耐力跑训练中加入相关游戏及健美操等内容，带给学生不一样的训练感受，让学生感受到耐力跑训练的乐趣，这对培养学生积极客观的心态，提升学生耐力跑成绩具有重要意义。
参考文献：
[1] 振东，刘玉兰.浅析提高学生耐力素质的有效途径[J].体育学刊.2012.6（21）：17-19.
[2] 陈静.如何提高初中女生耐力素质[J].宁体育科技.2009.8（10）：156-158.
[3] 武泉华.多种教学手段提高新生长跑耐力的研究[J].山西科技.2010（13）：65-66.
摘 要 随着我国素质教育的不断推进，我国各阶段学校越来越推崇学生的全面发展，在学校中在传授学生学习知识的同时更加关注学生的身体素质，耐力跑是锻炼学生身心素质的一项运动项目，对提升学生的耐力具有重要作用。然而就学生耐力跑现状而言，并没有达到理想的锻炼效果，为了实现耐力跑训练的最终目的，本文结合某初级中学的学生耐力跑实况对多种教学手段在学生耐力跑成绩提高中的应用展开了研究。
关键词 多种教学手段 应用 学生 耐力跑 提高
目前，我国初中生的耐力素质普遍较低，学生缺乏锻炼观念，很多学生觉得长跑训练又苦又累，因此不愿参加耐力跑训练，这是造成学生耐力素質不断下降的根本原因。那么要从根本上提高学生耐力跑成绩，首先就要纠正学生对耐力跑训练的看法，通过多种教学手段的应用，让耐力跑教学训练变得更加鲜活，让学生感受到与以往不同的训练过程与效果，在欢声笑语中达到理想的耐力跑训练效果，促进学生的健康发展。
一、学生耐力跑现状及重要性分析
就学生对耐力跑的看法而言，大多数学生认为耐力跑是一项较为单调、枯燥的运动项目，近几年来，我国初级中学在对学生体质健康方面测试时发现学生长跑耐力水平有待提高。之所以对学生的长跑耐力素质引起重视，是因为耐力素质是衡量学生身体素质高低的重要指标，是学生从事或参与各种体育活动的基础，提高学生的耐力素质，能够有效改善学生身体机能的神经系统，对学生身体的新陈代谢具有一定的促进作用，同时合理训练学生耐力素质，还可以提高学生大脑皮层细胞的活动能力，强化其心血管系统机能，对提升学生身体综合素质与生活质量具有重要意义。从我国初级中学学生耐力跑训练状况来看，大多数初级中学并没有认识到耐力跑训练对学生的重要性及作用，并且很多学生都不喜欢长跑训练，这是造成学生耐力素质偏低的主要原因，在这一形势下为了促进学生的全面发展，使其有一个良好的身体状态，采取有效措施提升学生耐力跑成绩尤为必要。
二、利用多种教学手段提高学生耐力跑成绩的实践研究
本文在研究过程中以某初级中学在2012年招收的新生为研究对象，在研究中主要采用的方法有文献资料法、实验法及数理统计法。文献资料法是指在进行学生耐力跑教学之前，搜集体育刊物、体育教学实践及体育学报等相关文献，对文献中学生参与耐力跑的动机、教师采取的教学手段以及学生耐力素质不断下降的原因进行全面分析，为耐力跑教学的有效开展提供理论依据。实验法是指在学生入学之后对男生1000m与女生800m长跑进行测验，并记录相关数据，以此来了解学生本身的耐力素质。而后根据不同教学内容使用不同的教学手段进行长跑耐力训练，并定期对学生的耐力跑训练状况进行测验，从而掌握学生经过一段训练后耐力素质是否有所提高，若没有明显提高应及时查明原因，合理应用教学手段。数理统计法就是对实验中的耐力跑数据进行常规性统计，并结合学生耐力跑实际状况进行研究分析。
三、利用多种教学手段提高学生耐力跑成绩的实践结果
（一）未采取教学实验前的学生耐力跑成绩分析
未采取任何教学手段或者实验前，需要对学生耐力跑成绩进行有效分析，只有这样才能有针对性的开展学生耐力跑教学活动。一般情况下学生长跑耐力素质偏低原因有两点，第一点学生将重心放在了学习上，忽略了耐力跑训练，第二点是因为耐力跑本身比较枯燥，且运动量较大，学生对耐力跑教学训练缺乏兴趣，因此致使学生耐力跑成绩普遍较差。
（二）多种教学手段在学生耐力跑训练中的应用设计
要发挥多种教学手段在学生耐力跑训练中的作用，达到提高学生耐力跑成绩的目的，首先应转变学生对耐力跑训练的看法与观念，让学生充分认识到耐力跑对自身的积极影响，明确学生对耐力跑训练的态度。其次应采取多种教学手段，丰富教学形式，打破传统耐力跑枯燥的训练模式，例如在耐力跑训练过程中可以融入娱乐耐力游戏或者韵律健美操等内容，增强耐力跑训练的娱乐成分，让耐力跑教学与训练充满趣味性，调动学生在耐力跑教学训练中的积极性，使其积极主动的投入到耐力跑训练中，在训练中不断提升学生的长跑耐力。
（三）耐力跑教学训练评价
为了进一步提高学生耐力跑成绩，教师应对耐力跑教学训练中运用的教学手段进行有效评价分析，看哪种方法对提高学生耐力跑成绩更为奏效，对于无效的教学方法应及时加以剔除，在实践中不断创新耐力跑教学手段。这样不仅能够使教师掌握耐力跑教学的脉搏，同时在评价中可以使耐力跑教学手段不断得到改善，提升学生长跑耐力，使学生懂得如何在长跑中分配自身的体力与耐力。
四、总结
耐力跑是一项比较枯燥的运动项目，那么在耐力跑训练中要想充分激发学生的积极性，应根据教学内容合理选择教学训练方法，同时还应在耐力跑训练中加入相关游戏及健美操等内容，带给学生不一样的训练感受，让学生感受到耐力跑训练的乐趣，这对培养学生积极客观的心态，提升学生耐力跑成绩具有重要意义。
参考文献：
[1] 振东，刘玉兰.浅析提高学生耐力素质的有效途径[J].体育学刊.2012.6（21）：17-19.
[2] 陈静.如何提高初中女生耐力素质[J].宁体育科技.2009.8（10）：156-158.
[3] 武泉华.多种教学手段提高新生长跑耐力的研究[J].山西科技.2010（13）：65-66.