【摘 要】
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背景介绍你有过这样的经历吗?夜深人静之时,周围的人早已进入梦乡,而你却辗转反侧难以入眠;或者虽然睡眠时间与别人相同,但第二天依旧无精打采,头昏脑胀,周身疲乏无力,工作效
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背景介绍你有过这样的经历吗?夜深人静之时,周围的人早已进入梦乡,而你却辗转反侧难以入眠;或者虽然睡眠时间与别人相同,但第二天依旧无精打采,头昏脑胀,周身疲乏无力,工作效率不高。如果反复出现以上情况,那么说明你可能有睡眠方面的问题。人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助大脑发育,储存记
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