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剖宫产手术十分顺利，我已经成功地生下了宝宝，完成了一件令人惊奇的事情。现在，我是一个真正的妈妈了。兴奋且疲惫……
疼痛的第一天
2004年7月3日 晴
我现在最大的感觉就是身体的疼痛和虚弱。
麻醉药的药性过了，更疼了，不光有宫缩的疼，还有伤口的疼。不仅是疼痛的折磨，还伴随着腹胀。
我在床上平卧了6小时，医生过来说我可以枕枕头了，让我最好采用侧卧位，还帮我将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，说这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，果然，按照医生说的去做以后，我觉得舒服了一些。
大概12个小时后，护士帮着我在床上左右挪动和翻身，说是为了促进排气，这无疑加重了我的疼痛，医生安慰我要坚强些，说疼痛会在第三天后自行消失。
虽然医院常规可以在24小时后拔掉剖宫产术前放置的导尿管，不必要求我们新妈妈提前努力练习排尿，但我只要一有尿意，就努力自行解尿，以降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。在第一天下午一点，我自己排出了术后第一次尿，这代表我的膀胱肌肉才又恢复了排尿功能，医生说这也是麻醉药物的影响消失的表现，帮我拔掉了导尿管。
夜渐深了，疼痛也渐深了，老公为了分散我的注意力以减轻我的疼痛，一夜都守在我身边，带着我回忆恋爱时的日子，夸我今天面对手术时的勇敢，还畅想了我们和孩子未来的美好甜蜜的幸福生活，我就闭着眼睛忍着疼，听着、想着、享受着……
专家点击关键词：疼痛、胀气
疼痛怎么办?
疼痛会在第三天后自行消失。但是在较大甲医院有术后镇痛措施，大大减少新妈妈的痛苦，另外睡眠前可以用口服或肌肉注射镇痛药物，可减轻疼痛。
为什么会肠胀气?
这是因为麻醉药物抑制了肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀，剖宫产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，但要等排气后才能吃东西，第一天只能喝少量的水或者萝卜汤。
恢复饮食的第二天
2004年7月4日 多云
中午我试着下床，在房间里走了走，下床活动后我很快排气，因而我的食欲也改善了很多，婆婆下午送来稀粥和鱼汤喂我吃，说医生允许我今天吃稀粥、鱼汤骨汤类的流食。但要少量多次，而且可以坐起来吃，以利于恶露排出，吃饭以后我感觉自己比昨天好多了。
我术前就听人说剖宫产的人容易发生恶露不易排出的情况，于是我在躺着休息的时候，尽量采取半卧位，并且经常翻身，我想这样就会促使恶露排出了，后经医生证实这样确实是正确的，而且可以避免恶露淤积在子宫腔内引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。医生说我恢复得不错，从第三天开始就可以吃普通饮食了，但要注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，牛奶、肉类、鸡蛋、蔬菜水果我都可以吃了，这样婆婆的厨艺将发挥得淋漓尽致了。老公还说只要我心情好怎么着都可以早点有奶水，伤口早点好就行了。
专家点击关键词：产褥热、活动、饮食；
怎么预防产褥热?
产褥热是由于产后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病，新妈妈产后要注意卫生，每天用千分之二高锰酸钾进行会阴冲洗，冲洗外阴1～2次，尽量早期起床，以使恶露尽早排出。同时，产后要加强营养，以增强身体的抗病力。还可再输几天抗生素和葡萄糖。
可以下床活动吗?
剖宫产的新妈妈可以在第二天下床，在房间里走走，促进恶露排出，但要注意时间不可过长，应该按照“循序渐进”的原则，如在活动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。
饮食怎样安排?
新妈妈一般在第二天下床活动后排气，这时可以进食半流质食物，从第三天开始就可以进食普通饮食，但要注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可以进食牛奶、肉类、鸡蛋、蔬菜水果。
出院的第二周
2004年7月12日 阴
第四天开始疼痛渐渐消失之后，伤口在术后5天时基本愈合，再经过婆婆多天细心地照料，我的身体已经恢复得很好了，医生说14天可以淋浴。我在老公和婆婆的陪护下拖着发福的身子出了院，我决心从现在就开始我的减肥塑身计划。医生告诉我，我先不要着急，要多休息，一个半月后才可以开始做一些轻松的运动。比如上臂运动、颈部运动、抬腿运动、会阴收缩运动等。可促进新陈代谢和子宫恢复，对复原有极大的助益。但活动量不能太大，要根据体力循序渐进。医生还特别叮嘱不要站立过久、提重物或长时间蹲着干活，以防子宫脱垂。
医生还提醒我，要注意内分泌调节，但是在哺乳期，最好不要进行药物治疗，以免药物激素通过乳汁刺激宝宝。如果我有体虚、恶露不尽情况出现，除了保证睡眠之外，还可通过食疗办法调节内分泌，如小米鸡蛋红糖粥，可以补脾胃，益气血，此外也可以回来复查。温馨的提示听得我心里暖暖的。
专家点击关键词：伤口感染、运动
出院后怎么护理伤口?
剖宫产的新妈妈术后2周内要避免腹部切口沾湿，注意卫生，保持皮肤清洁干燥，清洁全身的时候宜采用擦浴，如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时回来就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。
产后训练有禁忌吗?
如果是产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、新妈妈严重心理障碍、6个月内头部曾经受伤，都不适合产后训练。
来月经的第二个月
2004年8月12日 多云
和自然分娩一样，我很正常地在第二个月开始来月经了。哺乳期加月经，实在麻烦。我现在已经不愿意快步走了，改做仰卧起坐了，但在经期不做。
我是个爱美的妈妈，最近这些天发现脸部皮肤上的黄褐斑没有减少，于是我开始查书自己制作水果面膜，用苹果泥和牛奶蛋清敷脸，我也会用西瓜皮切成薄片贴在斑处，我盼望着黄褐斑早日消失。
专家点击关键词：月经、黄褐斑
产后黄褐斑会减少吗?
分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。但应尽量避免日光直接照射面部皮肤，注意少吃辛辣刺激食物，同时内服维生素C片或多吃富含维生素C的食物(如西红柿、柑橘、橙、西瓜等)，保持精神愉快，斑块慢慢会消失。如果经上述治疗仍未见效果，则应到回到医院检查，看是否患有其他慢性疾病。
月经什么时候恢复正常?
母乳喂养有延缓月经恢复的作用。因此，哺乳妈妈月经可能会恢复得较慢，多数情况下产后半年内，月经即可恢复正常。新妈妈产后卵巢功能还未恢复，可能会出现哺乳期月经紊乱，一般不用调整，随着时间的推移会逐渐恢复，但一定要排除怀孕的因素。另外，新妈妈月经干净后最好回医院复查一次。
疼痛的第一天
2004年7月3日 晴
我现在最大的感觉就是身体的疼痛和虚弱。
麻醉药的药性过了，更疼了，不光有宫缩的疼，还有伤口的疼。不仅是疼痛的折磨，还伴随着腹胀。
我在床上平卧了6小时，医生过来说我可以枕枕头了，让我最好采用侧卧位，还帮我将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，说这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，果然，按照医生说的去做以后，我觉得舒服了一些。
大概12个小时后，护士帮着我在床上左右挪动和翻身，说是为了促进排气，这无疑加重了我的疼痛，医生安慰我要坚强些，说疼痛会在第三天后自行消失。
虽然医院常规可以在24小时后拔掉剖宫产术前放置的导尿管，不必要求我们新妈妈提前努力练习排尿，但我只要一有尿意，就努力自行解尿，以降低导尿管保留时间过长而引起尿路细菌感染的危险性。在第一天下午一点，我自己排出了术后第一次尿，这代表我的膀胱肌肉才又恢复了排尿功能，医生说这也是麻醉药物的影响消失的表现，帮我拔掉了导尿管。
夜渐深了，疼痛也渐深了，老公为了分散我的注意力以减轻我的疼痛，一夜都守在我身边，带着我回忆恋爱时的日子，夸我今天面对手术时的勇敢，还畅想了我们和孩子未来的美好甜蜜的幸福生活，我就闭着眼睛忍着疼，听着、想着、享受着……
专家点击关键词：疼痛、胀气
疼痛怎么办?
疼痛会在第三天后自行消失。但是在较大甲医院有术后镇痛措施，大大减少新妈妈的痛苦，另外睡眠前可以用口服或肌肉注射镇痛药物，可减轻疼痛。
为什么会肠胀气?
这是因为麻醉药物抑制了肠蠕动，引起不同程度的肠胀气，因而发生腹胀，剖宫产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，但要等排气后才能吃东西，第一天只能喝少量的水或者萝卜汤。
恢复饮食的第二天
2004年7月4日 多云
中午我试着下床，在房间里走了走，下床活动后我很快排气，因而我的食欲也改善了很多，婆婆下午送来稀粥和鱼汤喂我吃，说医生允许我今天吃稀粥、鱼汤骨汤类的流食。但要少量多次，而且可以坐起来吃，以利于恶露排出，吃饭以后我感觉自己比昨天好多了。
我术前就听人说剖宫产的人容易发生恶露不易排出的情况，于是我在躺着休息的时候，尽量采取半卧位，并且经常翻身，我想这样就会促使恶露排出了，后经医生证实这样确实是正确的，而且可以避免恶露淤积在子宫腔内引起感染而影响子宫复位，也利于子宫切口的愈合。医生说我恢复得不错，从第三天开始就可以吃普通饮食了，但要注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，牛奶、肉类、鸡蛋、蔬菜水果我都可以吃了，这样婆婆的厨艺将发挥得淋漓尽致了。老公还说只要我心情好怎么着都可以早点有奶水，伤口早点好就行了。
专家点击关键词：产褥热、活动、饮食；
怎么预防产褥热?
产褥热是由于产后致病菌侵入生殖器官而引起的疾病，新妈妈产后要注意卫生，每天用千分之二高锰酸钾进行会阴冲洗，冲洗外阴1～2次，尽量早期起床，以使恶露尽早排出。同时，产后要加强营养，以增强身体的抗病力。还可再输几天抗生素和葡萄糖。
可以下床活动吗?
剖宫产的新妈妈可以在第二天下床，在房间里走走，促进恶露排出，但要注意时间不可过长，应该按照“循序渐进”的原则，如在活动中感到疼痛和疲劳，就要停下来。
饮食怎样安排?
新妈妈一般在第二天下床活动后排气，这时可以进食半流质食物，从第三天开始就可以进食普通饮食，但要注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可以进食牛奶、肉类、鸡蛋、蔬菜水果。
出院的第二周
2004年7月12日 阴
第四天开始疼痛渐渐消失之后，伤口在术后5天时基本愈合，再经过婆婆多天细心地照料，我的身体已经恢复得很好了，医生说14天可以淋浴。我在老公和婆婆的陪护下拖着发福的身子出了院，我决心从现在就开始我的减肥塑身计划。医生告诉我，我先不要着急，要多休息，一个半月后才可以开始做一些轻松的运动。比如上臂运动、颈部运动、抬腿运动、会阴收缩运动等。可促进新陈代谢和子宫恢复，对复原有极大的助益。但活动量不能太大，要根据体力循序渐进。医生还特别叮嘱不要站立过久、提重物或长时间蹲着干活，以防子宫脱垂。
医生还提醒我，要注意内分泌调节，但是在哺乳期，最好不要进行药物治疗，以免药物激素通过乳汁刺激宝宝。如果我有体虚、恶露不尽情况出现，除了保证睡眠之外，还可通过食疗办法调节内分泌，如小米鸡蛋红糖粥，可以补脾胃，益气血，此外也可以回来复查。温馨的提示听得我心里暖暖的。
专家点击关键词：伤口感染、运动
出院后怎么护理伤口?
剖宫产的新妈妈术后2周内要避免腹部切口沾湿，注意卫生，保持皮肤清洁干燥，清洁全身的时候宜采用擦浴，如果伤口发生红、肿、热、痛，不可自己随意挤压敷贴，应该及时回来就医，以免伤口感染迁延不愈，使整个产假都“泡”在伤口处理上。
产后训练有禁忌吗?
如果是产后大出血、产褥期严重感染、妊娠合并重症肝炎、妊娠合并心脏病、急慢性肾炎、重症糖尿病、甲状腺功能亢进、肺结核、新妈妈严重心理障碍、6个月内头部曾经受伤，都不适合产后训练。
来月经的第二个月
2004年8月12日 多云
和自然分娩一样，我很正常地在第二个月开始来月经了。哺乳期加月经，实在麻烦。我现在已经不愿意快步走了，改做仰卧起坐了，但在经期不做。
我是个爱美的妈妈，最近这些天发现脸部皮肤上的黄褐斑没有减少，于是我开始查书自己制作水果面膜，用苹果泥和牛奶蛋清敷脸，我也会用西瓜皮切成薄片贴在斑处，我盼望着黄褐斑早日消失。
专家点击关键词：月经、黄褐斑
产后黄褐斑会减少吗?
分娩以后，体内雌激素与孕激素的含量会慢慢减少以至正常，黄褐斑就会逐渐减轻直至消失。但应尽量避免日光直接照射面部皮肤，注意少吃辛辣刺激食物，同时内服维生素C片或多吃富含维生素C的食物(如西红柿、柑橘、橙、西瓜等)，保持精神愉快，斑块慢慢会消失。如果经上述治疗仍未见效果，则应到回到医院检查，看是否患有其他慢性疾病。
月经什么时候恢复正常?
母乳喂养有延缓月经恢复的作用。因此，哺乳妈妈月经可能会恢复得较慢，多数情况下产后半年内，月经即可恢复正常。新妈妈产后卵巢功能还未恢复，可能会出现哺乳期月经紊乱，一般不用调整，随着时间的推移会逐渐恢复，但一定要排除怀孕的因素。另外，新妈妈月经干净后最好回医院复查一次。