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本文采用文献资料法、测量法和数理统计法等研究方法，对女大学生拉丁舞锻炼前后有关身体形态指标、体质健康指标和自我效能感得分3个维度各个指标的变化进行统计学对比分析。结果显示，经测试，受试者的身体形态中身高、腰围、腹部皮褶有显著性变化，拉丁舞锻炼对减少体脂成分有显著效果，并可塑造健美的形体；受试者的体质健康中体重、安静心率、肺活量、最大通气量有显著性变化，心肺功能得到了显著提高，有氧代谢能力显著增强；受试者的自我效能感测试后增强。