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1.当我们沐浴在阳光中时，阳光中的紫外线就可以杀死我们身上的一些病菌。使我们不容易生病，可还以增强我们的抵抗力。
2.晒一晒太阳，还可以让我们有好心情，而阴天的时候，总让人觉得没精神。这是因为晒太阳可以促进身体的血液循环，提高我们身体新陈代谢的能力，调节我们的神经功能，让我们感觉身心舒畅，精神愉快。
3.阳光中的紫外线，可以刺激我们身体中一些造血的器官加紧工作。血液可以把营养运送到身体的各处，造血功能好，我们的身体就会更健康了。
4.小朋友想个子长得高，也要多晒一晒太阳。因为我们身体里有一种维生素，叫做维生素D，可以帮助我们的身体吸收钙和磷。要知道，钙和磷可都是骨骼生长的重要原料。而我们身体中的维生素D，绝大多数都是在阳光的帮助下形成的，所以维生素D也被称为“阳光维生素”。成年人经常晒一晒太阳，还可以防止骨质疏松和关节炎。小朋友们，经常和家人一起晒太阳吧。
5.晒太阳也是有学问的，要选对时间才行。早晨6点到10点这段时间，最适合晒太阳。因为这个时候，阳光中的红外线比较强，可以起到促进血液循环的作用。下午4点到5点，也是晒太阳的好时候。这段时间是身体储备“阳光维生素”的大好时光。要是在夏天，下午4点到5点还很热，晒太阳的时间可以推后一点。晒太阳虽然对身体有好处，但过强的日晒会伤害皮肤的，所以夏季阳光强烈的时候，还要注意防晒。
6.冬天晒太阳的时候，要摘掉帽子、手套和围巾，尽量把皮肤露在外面，让阳光与皮肤亲密接触。而且，千万别因为怕冷或者懒惰，就躲在屋子里晒太阳哦。因为玻璃会过滤掉阳光中的一些成分，这样晒太阳的效果就不好了。
2.晒一晒太阳，还可以让我们有好心情，而阴天的时候，总让人觉得没精神。这是因为晒太阳可以促进身体的血液循环，提高我们身体新陈代谢的能力，调节我们的神经功能，让我们感觉身心舒畅，精神愉快。
3.阳光中的紫外线，可以刺激我们身体中一些造血的器官加紧工作。血液可以把营养运送到身体的各处，造血功能好，我们的身体就会更健康了。
4.小朋友想个子长得高，也要多晒一晒太阳。因为我们身体里有一种维生素，叫做维生素D，可以帮助我们的身体吸收钙和磷。要知道，钙和磷可都是骨骼生长的重要原料。而我们身体中的维生素D，绝大多数都是在阳光的帮助下形成的，所以维生素D也被称为“阳光维生素”。成年人经常晒一晒太阳，还可以防止骨质疏松和关节炎。小朋友们，经常和家人一起晒太阳吧。
5.晒太阳也是有学问的，要选对时间才行。早晨6点到10点这段时间，最适合晒太阳。因为这个时候，阳光中的红外线比较强，可以起到促进血液循环的作用。下午4点到5点，也是晒太阳的好时候。这段时间是身体储备“阳光维生素”的大好时光。要是在夏天，下午4点到5点还很热，晒太阳的时间可以推后一点。晒太阳虽然对身体有好处，但过强的日晒会伤害皮肤的，所以夏季阳光强烈的时候，还要注意防晒。
6.冬天晒太阳的时候，要摘掉帽子、手套和围巾，尽量把皮肤露在外面，让阳光与皮肤亲密接触。而且，千万别因为怕冷或者懒惰，就躲在屋子里晒太阳哦。因为玻璃会过滤掉阳光中的一些成分，这样晒太阳的效果就不好了。