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“慧吃”有两层意思,一是会吃,二是聪明智慧的吃.rn量足《中国居民膳食指南(2016版)》指出要多吃蔬果.如何多吃呢?rn首先蔬菜要餐餐有蔬菜,蔬菜每人每天摄入量达到300～500克.水果要天天有水果,水果的每人每天摄入量达到200～350克.
“慧吃”是最好的养生天天有水果餐餐有蔬菜
【摘 要】
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“慧吃”有两层意思,一是会吃,二是聪明智慧的吃.rn量足《中国居民膳食指南(2016版)》指出要多吃蔬果.如何多吃呢?rn首先蔬菜要餐餐有蔬菜,蔬菜每人每天摄入量达到300～500克.
【机 构】
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河南省鹤壁市疾控中心公共卫生所
【出 处】
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自我保健
【发表日期】
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2021年1期
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