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【中图分类号】G448；G633.98 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2014）06-3813-01
近几年，我国提出了素质教育的观念，素质教育在我国正在迅速发展。加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就人格健全的创新人才，促进社会的进步。
中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，长期以来，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。 那么，常见的中学生心理问题有哪些呢？
1 中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面：
1.1 学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。在高手如林的高中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，这种现象在高三更為突出。在咨询中不少学生倾说“想到压力来自四面八方，既难以接受又不能摆脱”，“一旦成绩不好，不能升入大学，哪有脸见人”，“我自认为我学习是努力的，但期中考试又是班上的尾巴，这样下去还有什么意思”，于是挫折感“油然而生”。表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
1.2 人际关系不协调。
由于初中学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，加之大都是独生子女，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，人际关系很不协调。学生在咨询中向教师倾述：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。
1.3 自信心不足。
由于家长、老师（主要是班主任）对学生的期望值过高，表现出对学生（特别是优生）的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”于是灰心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。
1.4 早恋问题的困扰。
高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，高中这种现象也较突出，在我们的咨询中略占1/7，“总是想看到他”“我总想和他在一起”“我和他说话心情总是很兴奋”，甚至于“我爱上了我的语文老师”，由此感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。
产生上述心理问题并不是每个中学生必经的心理历程，这与个体发展特点和环境状况等多种因素相关。随着我国改革开放的逐步深入，社会政治、经济和文化等各个层面都发生了很大的变化，这些变化对心理发育尚未成熟和稳定、社会阅历也不够丰富的中学生冲击是巨大的。中学生处于青春期，是心理上、生理上逐渐向成熟阶段发育的过渡时期。而且，青少年学生与社会的交往日益广泛，在探索生活的道路中，不可避免的会遭遇到的应激与挫折、伙伴关系中的不良影响、对性成熟的惶惑与无知、家庭和学校的管教过严、担心升学失败等方面的紧张性事件，这些主要来自社会、学校、家庭的多种影响因素，加之缺乏正确引导而逐渐滋长颓废心态，极易使中学生产生厌学、焦虑、紧张、恐惧、抗挫折能力低下等心理问题。
对中学生心理健康问题既要足够重视，又不能大惊小怪，重要的是早发现、早注意，改变不良的心理状况。通过有效途径维护学生的心理健康，使学生的心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，建立良好的心理素质基础。可以从以下方面帮助有心理健康问题的学生走出误区。
2 中学生心理健康教育实施对策。
2.1 对中学生进行专门的心理健康教育，在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，进行一些实际训练活动，帮助学生掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，防患于未然。
2.2 设立信箱和电话、网络联系方式。对一些不善于进行面对面谈话的学生以及碍于面子不便于说的话，通过信箱交流看法，传递感情，除去害羞的忧虑。这样可以让老师更加了解学生的情况，有针对性的进行开导。
2.3 设立心理咨询室。由于学生对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询室的建立也就势在必行。开展心理咨询与治疗服务已成为时代趋势。
2.4 对学生家长进行心理宣传教育。研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的实际人际关系有直接或者间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫正计划的制定和实施，都需取得家长的积极支持和配合。因此，学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
2.5 营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养学生一个完整的自我，一个人格健全的“我”。 环境育人，不良的社会环境会直接影响学生的心理健康。社会各界应关心学生的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于学生心理健康的社会氛围。据调查某校30%的中学生认为社会不良现象对其健康有不同程度的影响；湖北某县有一个中学生因看到过多的社会阴暗面心理承受不了而自杀身亡。所以，我们的社会必须加强措施，减少不良思想和文化对学生的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康的事件发生。只有为学生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还学生一个洁净的蓝天，同时加大社会对学生健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。
世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。在社会主义现代化进程中，我们不仅要重视中学生的身体状况、学业成绩，还要密切关注他们的心理健康状态，着重了解分析其心理健康的发展规律，把握出现心理问题的因由及后果，针对不同学生的问题要因地制宜的及时应对与干预，还需做好学生、教师、家长的沟通协调工作，共同构筑起中学生的心理健康大厦。
近几年，我国提出了素质教育的观念，素质教育在我国正在迅速发展。加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就人格健全的创新人才，促进社会的进步。
中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，长期以来，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。 那么，常见的中学生心理问题有哪些呢？
1 中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面：
1.1 学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。在高手如林的高中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，这种现象在高三更為突出。在咨询中不少学生倾说“想到压力来自四面八方，既难以接受又不能摆脱”，“一旦成绩不好，不能升入大学，哪有脸见人”，“我自认为我学习是努力的，但期中考试又是班上的尾巴，这样下去还有什么意思”，于是挫折感“油然而生”。表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
1.2 人际关系不协调。
由于初中学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，加之大都是独生子女，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，人际关系很不协调。学生在咨询中向教师倾述：“我真不知道怎样与人建立好朋友关系”。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。
1.3 自信心不足。
由于家长、老师（主要是班主任）对学生的期望值过高，表现出对学生（特别是优生）的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”于是灰心丧气，“前途渺茫”，失去自信心。
1.4 早恋问题的困扰。
高中生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，高中这种现象也较突出，在我们的咨询中略占1/7，“总是想看到他”“我总想和他在一起”“我和他说话心情总是很兴奋”，甚至于“我爱上了我的语文老师”，由此感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”，成绩开始下降。由于走进了恋爱的误区，心理冲突加剧，产生种种心理病态反映。
产生上述心理问题并不是每个中学生必经的心理历程，这与个体发展特点和环境状况等多种因素相关。随着我国改革开放的逐步深入，社会政治、经济和文化等各个层面都发生了很大的变化，这些变化对心理发育尚未成熟和稳定、社会阅历也不够丰富的中学生冲击是巨大的。中学生处于青春期，是心理上、生理上逐渐向成熟阶段发育的过渡时期。而且，青少年学生与社会的交往日益广泛，在探索生活的道路中，不可避免的会遭遇到的应激与挫折、伙伴关系中的不良影响、对性成熟的惶惑与无知、家庭和学校的管教过严、担心升学失败等方面的紧张性事件，这些主要来自社会、学校、家庭的多种影响因素，加之缺乏正确引导而逐渐滋长颓废心态，极易使中学生产生厌学、焦虑、紧张、恐惧、抗挫折能力低下等心理问题。
对中学生心理健康问题既要足够重视，又不能大惊小怪，重要的是早发现、早注意，改变不良的心理状况。通过有效途径维护学生的心理健康，使学生的心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，建立良好的心理素质基础。可以从以下方面帮助有心理健康问题的学生走出误区。
2 中学生心理健康教育实施对策。
2.1 对中学生进行专门的心理健康教育，在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术，进行一些实际训练活动，帮助学生掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，防患于未然。
2.2 设立信箱和电话、网络联系方式。对一些不善于进行面对面谈话的学生以及碍于面子不便于说的话，通过信箱交流看法，传递感情，除去害羞的忧虑。这样可以让老师更加了解学生的情况，有针对性的进行开导。
2.3 设立心理咨询室。由于学生对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询室的建立也就势在必行。开展心理咨询与治疗服务已成为时代趋势。
2.4 对学生家长进行心理宣传教育。研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的实际人际关系有直接或者间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫正计划的制定和实施，都需取得家长的积极支持和配合。因此，学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
2.5 营造一个宽松，健康，向上的社会环境，培养学生一个完整的自我，一个人格健全的“我”。 环境育人，不良的社会环境会直接影响学生的心理健康。社会各界应关心学生的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于学生心理健康的社会氛围。据调查某校30%的中学生认为社会不良现象对其健康有不同程度的影响；湖北某县有一个中学生因看到过多的社会阴暗面心理承受不了而自杀身亡。所以，我们的社会必须加强措施，减少不良思想和文化对学生的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康的事件发生。只有为学生的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还学生一个洁净的蓝天，同时加大社会对学生健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。
世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的。在社会主义现代化进程中，我们不仅要重视中学生的身体状况、学业成绩，还要密切关注他们的心理健康状态，着重了解分析其心理健康的发展规律，把握出现心理问题的因由及后果，针对不同学生的问题要因地制宜的及时应对与干预，还需做好学生、教师、家长的沟通协调工作，共同构筑起中学生的心理健康大厦。