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我是一位经常出现在小区文化广场，年近80、失偶11年，在孤独的生活环境中生活的空巢老人。我也发现许多和我一样的老年人，也在广场愉快的跳舞、唱歌、玩牌、下棋、打拳、做操，也听到他（她）们常说：“生活上的孤独自己无法控制，而精神上的孤独全凭自己改善”。
我在日常的生活中，也听过有些老年人说：“孤独生活环境，必然会产生精神上的孤独”，也亲眼看到过有些失偶的老年人，确实也没有逃脱生活上的孤独向精神上的孤独演变的过程，而很快过早地离开了人世的事例。
对一个老年人的身心健康而言，孤独可算得上是一个最大的隐性杀手，特别是对那些精神孤独的老年人更为可怕，它是一副毒药，也是百病之源，它会使老年人产生一种“被遗弃感”，进而对自己的价值产生怀疑，造成抑郁。据有关研究显示，孤独老人的死亡率是正常并善于交往老年人的两倍，癌症的发病率也比正常老年人的高。
其实，老年人的失偶現象是一种正常的“生、老、病、死”的自然发展规律，人莫能外，他和他的老伴不是同年同月同日生，也不可能同年同月同日死，失偶现象迟早都会发生，而这种失偶现象发生后，对活着的一方将会带来极大的痛苦，即便有非常孝顺的子女在照顾陪伴，也无法代替那种性质完全不同的老伴的相随。俗话说：“满堂的儿女，不如半路的夫妻”，所以失偶现象的发生，不光给活着的一方老人带来了痛苦，也造成了一个正常家庭的“破产”，失去了正常的生活环境，打乱了正常的生活节奏，改变了正常的心理活动。然而，有些老年人却被这种痛苦压垮，对这种改变失去了自控能力，对下一步怎么走也失去了方向，抱着活一天算一天，过着推死的生活，精神上的孤独也就伴随而来，用不了多久便精神涂炭，疾病缠身，过不了几年，就会被去世的老伴叫去。所以，失偶的老人们要尽量想开，控制自己失偶后的痛苦心情，克服一个又一个困难，度过一道又一道难关，在孤独的生活环境中，寻找着生活上的乐趣和爱好，寻找着精神的支柱和依托，过着生活孤独而精神充实的老年生活。
我在日常的生活中，也听过有些老年人说：“孤独生活环境，必然会产生精神上的孤独”，也亲眼看到过有些失偶的老年人，确实也没有逃脱生活上的孤独向精神上的孤独演变的过程，而很快过早地离开了人世的事例。
对一个老年人的身心健康而言，孤独可算得上是一个最大的隐性杀手，特别是对那些精神孤独的老年人更为可怕，它是一副毒药，也是百病之源，它会使老年人产生一种“被遗弃感”，进而对自己的价值产生怀疑，造成抑郁。据有关研究显示，孤独老人的死亡率是正常并善于交往老年人的两倍，癌症的发病率也比正常老年人的高。
其实，老年人的失偶現象是一种正常的“生、老、病、死”的自然发展规律，人莫能外，他和他的老伴不是同年同月同日生，也不可能同年同月同日死，失偶现象迟早都会发生，而这种失偶现象发生后，对活着的一方将会带来极大的痛苦，即便有非常孝顺的子女在照顾陪伴，也无法代替那种性质完全不同的老伴的相随。俗话说：“满堂的儿女，不如半路的夫妻”，所以失偶现象的发生，不光给活着的一方老人带来了痛苦，也造成了一个正常家庭的“破产”，失去了正常的生活环境，打乱了正常的生活节奏，改变了正常的心理活动。然而，有些老年人却被这种痛苦压垮，对这种改变失去了自控能力，对下一步怎么走也失去了方向，抱着活一天算一天，过着推死的生活，精神上的孤独也就伴随而来，用不了多久便精神涂炭，疾病缠身，过不了几年，就会被去世的老伴叫去。所以，失偶的老人们要尽量想开，控制自己失偶后的痛苦心情，克服一个又一个困难，度过一道又一道难关，在孤独的生活环境中，寻找着生活上的乐趣和爱好，寻找着精神的支柱和依托，过着生活孤独而精神充实的老年生活。